- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 39
Canım inan 1 ekim den beri böyleyim ben ne pirinç ne 1 tanecik küp şeker sokmadım ağzıma ama emelim hamile kalabilmek , doktor ne zaman acil kilo ver dedi yoksa hamile kalamzsın dedi , görsellik vs değil inan çok hırslıyım ve 80 e düştüğüm günü görmeden rahat edemicem.veee kilolar gittikçe kendimi de çok dinç hissetmeye başladım sporun da etkisi olduğunu düşünüyorum.Kizlar sizi goruncw istah falan kalmiyo bende.
Cok az yiosunuz atirin biraz yahu
Bilmiyorum bu wc niye oluyor yudum yudum icilecekmis de birden likir likir icince sikir sikir cikiyormusonu da ben nasi yapayim serum mu baglaticam damla damla tovbeler olsun
Cok iyi menulerin bence zayifliyor olmalisinKızlar geçmişi okuycam da düğüne gidiyorum, sabahtan beri hazırlanıyorum, tipimi görseni sanki gelin benimneden böyle oldum biledim..
Neyse menüm
Sabah
2 yk menemen
Beyaz peynir
Zeytin
1 dilim kepek ekmeği
Öğlen
1 adet eti form (1 tane paket değil)
Ara
Mandalina
Akşam
Düğünde ne varsa yazarım size
Kızlar akşam tekrar giricem de, bugün geç kalktım 11:30da kahvaltı ettim, öğlen olmadı bu sebeple.
Özeti falan gelince yazarım.. Öpüldünüz
Senin de gidisatin iyi gorunuyor kisa zamanda ulasacaksin hedefine canimMenüm şöyle;
Kahvaltı
2 yumurta ve 2 yemek kaşığı yulaf ezmeli omlet (vazgeçemediğim,bıkmadığım bir sunum)
mandalina
Ara
4 form bisküvi ve şekersiz türk kahvesi
Öğle
1.5 dilim salçalı buğday ekmeği ve bol su
Ara
1 muz ve 1 y.k yulaf ezmeli tarçınlı kuru meyveli tatlı
Akşam 16.30
1 porsiyon bulgur pilavı
2 haşlanmış but
1 küçük kase yoğurt
spor ödevleri ve bakım ödevi tamam
2 lt su +
3 dilim ekmek -
mekik +
Not: dinlene dinlene spora devam edicem ,yatana kadar acıkırsam meyve yemeyi düşünüyorum ,eşime irmik tatlısı yapcam 2 kaşık yiyebilirim göz hakkı :) o kadar ...
Wuuhuuu supeer ben begendimSabah
5 tane zeytin
1 dilim peynir
Öğlen
200 gr. Izgara tavuk
Akşam
Cacık
Spor+
Spor ödevi+
Bakım ödevi +
2 litre su+
Ekmek +
Yeşilçay-
Yediklerimin az olduğunu biliyorum ama dun çok fazla yemiştim pazartesiye kadar telafi olsun diye böyle:)
Supersin canim tam gaz devaammBugünku menum
Kahvalti: 1 dilim ekmek
1 ince dilim peynir zeytin D domates salatalık biber
Ogle: 2 Burçak bisküvi 1 probiyotik yoğurt
Ara: 2 eti mısır patlagi
Aksam:6 7 yk Mantarlı tavuk sote
3 yk bulgur pilavı
3 yk yogurt
Salata
Spor +
Spor odevi - ( 1 saat tempolu yürüyüş ve dip köşe temizlikten sonra kolunu kaldiramadiim malesef)
Cay+
Su+
bakım odevi+
Supersin canim tam gaz devaamm
Inşallah tatlımSenin de gidisatin iyi gorunuyor kisa zamanda ulasacaksin hedefine canim