- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
sağol canım ☺ iyiyim çok şükür
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 23 Kasım 2022
- 11.876
- 53.027
- 528
- 6 Nisan 2010
- 4.049
- 15.040
- 408
Sabah
2 dilim tam b ekmek labne bal
Çay
Ara kahve 1 kare
Akşam
5 kaşık makarna 4 köfte az patates yoğurt
Çay yanı 100 kalori
Su 1 lt
Adım 5 bin
Fit mutlu anne
2 dilim tam b ekmek labne bal
Çay
Ara kahve 1 kare
Akşam
5 kaşık makarna 4 köfte az patates yoğurt
Çay yanı 100 kalori
Su 1 lt
Adım 5 bin
Fit mutlu anne
- 30 Ocak 2017
- 13.454
- 197.473
- 598
Ne bitmiş kız niye bitmissEneeeee dööüş bitmiş
- 30 Ocak 2017
- 13.454
- 197.473
- 598
Bil bakalım kim diyet dışı adı yazdıİyi geceler kızlar,
26 Ocak cuma menüm
Kahvaltı; bolca marul ve mercimek köftesi
Kahve
Öğlen; tavuk, pilav, salata, 1 börek,
akşam yok, misafirlikteydim öğlen yediğim için akşam yemedim.
Su 1,5 litre
Chocolita
Gerçekten de ceza olunca motivasyon oluyor. Bugün mesela yürüyüş yapabilirdim yapmadım.
aranan ceza motivasyonuna ulaşıldı labelcim. Resmen evrene mesaj gönderdin ve çok ani bir dönüş aldın
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
MerhabalarSmiile
Dilerim yaşadığın tüm sorunların en kısa sürede üstesinden gelirsin ve tekrar aramıza katılırsın.
Kendini çok özletme, emi canım?
Sevgilerimle
Tebrikler
Azmini örnek alacağım.
Samimi ve içten paylaşımlarını özleyeceğim. Mezun olmuş olsan da arada buraya uğrayıp,bizleri haberdar edersen seviniriz.Görüşmek dileğiyle.
Teşekkür ederim Delficim
ben de senin pozitif enerjini, özenli paylaşımlarını özleyeceğim. umarım en güzel şekilde hedefine ulaşırsın. en kısa zamanda yeniden görüşmek üzere, kendine iyi bak İyi akşamlar kızlar
Bende onayımı alıp gerekeni yaptım
İlk mezunumuz smiile olduöyle sessiz sedasız olamazdı
ilk sayfaya da gururla ekledim
Eki Görüntüle 3376469
Yukarıda verecek 3 kilosu daha olduğunu yazmış. Bu kısımda da ara vermek istedi. Ama listedeki hedefe ulaştığı için gereken yapıldıaslında çoktan kazandı. Gerçekten en başından beri çok güzel ilerledi
YAA ÖYLE TATLI Kİİİ BAYILDIM!!
ikinci hedefime ulaşarak ilk mezununuz olmak gurur verici.. iyi ki yolumuz kesişti, çok mutluyum burada geçirdiğim zaman içinPerşembe
08.30
Az ekmek ve kuşburnu
13.00
1 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir 1 dilim ekmek zeytin kuşburnu
19.00
2 kase yeşil mercimek yemeği,turşu
Caynile hurma ve elma kurusu
Şu:2 lt
Fit mutlu anne
Chocolita
08.30
Az ekmek ve kuşburnu
13.00
1 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir 1 dilim ekmek zeytin kuşburnu
19.00
2 kase yeşil mercimek yemeği,turşu
Caynile hurma ve elma kurusu
Şu:2 lt
Fit mutlu anne
Chocolita
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Selam kızlar, ben bugün memlekete geldimama izin almayacagim dikkat etmeye çalışacağım
İyi eğlenceler,
Super, anne yemekleri zaten otomatik dengeli olur
anamin yarisi kadar ascilik ogrensem daha da bisi istemem 
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Tünaydın kizlarr
Tunaydin
- 30 Ocak 2017
- 13.454
- 197.473
- 598
Oh tadını çıkarSelam kızlar, ben bugün memlekete geldim
yer değiştirmek kulağa ne hoş geliyor ya
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Selamm canım. İyi şükür de tatil olunca fırsat bulamamıştır belki . Bende günlerdir girmedigimi farkettim menüden de muaf olunca şimdi aklıma geldi bakiyim bı diye girdim etiketi gördüm.
- 30 Ocak 2017
- 13.454
- 197.473
- 598
Evet canım konuştuk zaten. İyi olun da
- 6 Nisan 2010
- 4.049
- 15.040
- 408
Merhabalar
Chocolita
Fit mutlu anne
Bugün akşam bir düğüne davetliyiz ailecek. Akşam yemeğimi bilemiyorum;ama tavuk olması muhtemel.
Saat 15:00'de 1 haşlanmış yumurta,1 dilim kaşar peyniri,1 dilim beyaz peynir,10 zeytin,1 tatlı kaşığı bal ve 1 çay kaşığı tereyağı yedim 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile. Şimdi sade Türk kahvesi içeceğim, yanında da 2 kuru kayısı yerim.
Suyumu 2 lt.'ye tamamlarım muhakkak.
Evden 18:30 gibi çıkacağız, 27 Ocak Cumartesi gününe ait menümü şimdiden yazmak istedim.
Biraz işlerim var 18:30'a kadar bugün spor yapamayacağım.
Sevgiler.
Chocolita
Fit mutlu anne
Bugün akşam bir düğüne davetliyiz ailecek. Akşam yemeğimi bilemiyorum;ama tavuk olması muhtemel.
Saat 15:00'de 1 haşlanmış yumurta,1 dilim kaşar peyniri,1 dilim beyaz peynir,10 zeytin,1 tatlı kaşığı bal ve 1 çay kaşığı tereyağı yedim 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile. Şimdi sade Türk kahvesi içeceğim, yanında da 2 kuru kayısı yerim.
Suyumu 2 lt.'ye tamamlarım muhakkak.
Evden 18:30 gibi çıkacağız, 27 Ocak Cumartesi gününe ait menümü şimdiden yazmak istedim.
Biraz işlerim var 18:30'a kadar bugün spor yapamayacağım.
Sevgiler.
Sabah
1 dilim labneli ekmek 1 bardak portakal suyu
1 yumurta 6 patates
1 dilim tahin pekmezli ekmek
Çay
Ara kahve 1 kare
Akşam
1 tabak yoğurtlu makarna
Çay yanı 100 kalori
Su 1 lt
Adım 5 bin
Fit mutlu anne
1 dilim labneli ekmek 1 bardak portakal suyu
1 yumurta 6 patates
1 dilim tahin pekmezli ekmek
Çay
Ara kahve 1 kare
Akşam
1 tabak yoğurtlu makarna
Çay yanı 100 kalori
Su 1 lt
Adım 5 bin
Fit mutlu anne
- 30 Ocak 2017
- 13.454
- 197.473
- 598
- 30 Ocak 2017
- 13.454
- 197.473
- 598
Cezam kalmadı
Fit mutlu anne
Sabah 1 yumurta yedim yarım domates
Hafif tuttum akşam hamburger yaptım. Günlük almam gereken kaloriyi aşmadim. Su tamamlanacak
Fit mutlu anne
Sabah 1 yumurta yedim yarım domates
Hafif tuttum akşam hamburger yaptım. Günlük almam gereken kaloriyi aşmadim. Su tamamlanacak
Eklentiler
Benzer Konular
- Anket
