Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Sağol canım eline koluna sağlıkteşekkür ederim
Cemoos D u t Melegimkorusun tebrikler kızlar

Chocolita canım benim dünden 7000 adım cezam vardı muafmiyim şimdi 5000 oldu ama tamamlayalım muaf değilsem koridorda dolancam
 
Günaydın kızlar, iyi haftalar

15 Ocak kilo bildirimi

Geçen hafta
: 57,6 kg (8 Ocak 2024)
Bu hafta: 57,1 kg (15 Ocak 2024)
Fark: - 0,5 kg
Yüzde: - 0,868

Eki Görüntüle 3369819

Fit mutlu anne Chocolita
Tebrikler canım
Önceki kilonu hatırlayamadım şimdi az sonra listeye bakarım canım tebrikler
Günaydınlar, bugün 74,5 geçen hafta 75,1 fark -600g. Yüzde 0,8
Ya iki ileri iki geri bundan sonra daha katı olmam lazım.
Güzel eksi canım tebrikler
Günaydın kızlar
Ben bu hafta artıdayım zaten bekliyordum
Geçen hafta 53.05
Yüzdem 0.800
Chocolita
Olsun canım bazen duraksamalar artılar olacak ama arkasından güzel eksi gelecek canım
Chocolita

Tarti 64.0

Baya bir artiyim, geri donemiyorum sanirim he kurallar ne diyor?

Eki Görüntüle 3369928
Hoşgeldin canım başlangıcın hayırlı olsun
Olsun yinede eksidesin canım tebrikler


 
Merhabalar
Fit mutlu anne Chocolita
15 Ocak, Pazartesi günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*1 haşlanmış yumurta
*1 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*domates
*biber
*maydanoz
*1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün (10:00)
*Türk kahvesi (1 kesme şekerli)
Öğle yemeği (12:00)
*mantar çorbası
*2 ızgara köfte
*salata
*ayran
*1 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün (15:30)
*yeşil çay
Akşam yemeği (19:30)
*sulu köfte
*4 y.k. kuskus
*2 y.k. nohut
*1 kase yoğurt
Su:2,5 lt
Adımlarım: 3312 adım
 

Eklentiler

  • 1000024246.webp
    10,2 KB · Görüntüleme: 26
15 Ocak menüm
Sabah bir ceviz
Yarım bardak meyve suyu
Öğlen
2 büyük dilim kızarmış ekmek
Bal tereyağı
3 zeytin
Çay
Ara öğün
1 mandalina
Akşam üzeri ara öğün
Türk kahvesi +2 kare
Akşam
Bulgur pilavı yoğurt
Su 1 lt ancak
Adım ancak 5 k olmuştur
Bu akşam bı kiraz sapı içerim regl yaklaştı ödem gitsin
Fit mutlu anne
 
Özene bozene menüler yazılmış yine afiyet olsun delficim
 

Ikimize su


Evet bu aksam yemegi sisirir.
Ama ne guzel sebze


Aksam yemegi


Bitmedi mi senin borclar ?
Allah kabul etsin
Az yemisin kiz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…