- 8 Nisan 2017
- 57.087
- 301.537
- 698
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2020
- 5.496
- 27.241
- 548
Bugün yediklerim Sabah 1 tatli kasıgi bal
Peynirli omlet yesillik salatalık 2 dilim mercimek ekmegi
Öğlen çörek otlu yogurt bi mandalina 2 ceviz
Ara sade Türk kahvesi cig badem
17:30gibi 5 köfte bol salata
20:30gibi aclik mi duygusal aclikmi bilmiyorum 1 dilim ekmek peynir
Spor
30dk leslie
100mekik
100 alt karın hareketi
90 squat
1dk 10sn plank
Cemoos
Peynirli omlet yesillik salatalık 2 dilim mercimek ekmegi
Öğlen çörek otlu yogurt bi mandalina 2 ceviz
Ara sade Türk kahvesi cig badem
17:30gibi 5 köfte bol salata
20:30gibi aclik mi duygusal aclikmi bilmiyorum 1 dilim ekmek peynir
Spor
30dk leslie
100mekik
100 alt karın hareketi
90 squat
1dk 10sn plank
Cemoos
- 8 Mart 2020
- 5.496
- 27.241
- 548
- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.057
- 408
Menüm
1 dilim peynir
2 adet yumurta
1 adet domates
1 adet salatalık
2 dilim ekmek
Öğlen
Büyük bardak süt
aksam
Sebze yemeği
Tarhana çorbası
Yoğurt
Egizersiz1 saat
Chocolita
10000 adım da paylaşacaksın, değil mi? Evde Leslie yapsan, 10000'e tamamlar mısın?Akşam işten geldim, çok yorgundum ben de. yarım saat içim geçmiş. sonra dışarı çıkıp yürüdüm her gün 1 hafta 10000 adım cezam var diye. dışarı çok zor çıktım,ama yürüyünce iyi geldi.
Ha gayret kaptanım.
- 30 Ocak 2017
- 13.494
- 197.556
- 598
Yapicam tabi canım ama haftasonunu bekliyorum. Çünkü çocuk bu hafta evde. Yürüyüşe çıkamıyorum. Yarin 45 dk Leslie yapıp cumartesi pazar 10.000 atarım
Akşam işten geldim, çok yorgundum ben de. yarım saat içim geçmiş. sonra dışarı çıkıp yürüdüm her gün 1 hafta 10000 adım cezam var diye. dışarı çok zor çıktım,ama yürüyünce iyi geldi.
Ha gayret kaptanım.
- 16 Aralık 2019
- 21.048
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.440
- 598
- 32
Miniğim benide neler nelerBak yağlı yemekleri de yerim ama böyle yağına yağına yiyemem yani beni hep beyaz ekmek mahvetti
- 8 Nisan 2017
- 57.087
- 301.537
- 698
- 16 Aralık 2019
- 21.048
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.440
- 598
- 32
Hayırlı akşamlar günü kayniniş ve eltoşla kapadım nasıl mesudum bilemezsin 
Neyse gelelim menüye
Sabah yeşil su
Ara kahve
Öğlen 2 de büyük bir kase yoğurtlu lahana salatası
Ara yeşilçay
Akşam yağsız tavuk sote 1 tane den az patates haşlama 1 ayran
2,5 lt su
6000 adım leslie harici
40 dk leslie
Chocolita
Cemoos
@arrietiy_
Neyse gelelim menüye
Sabah yeşil su
Ara kahve
Öğlen 2 de büyük bir kase yoğurtlu lahana salatası
Ara yeşilçay
Akşam yağsız tavuk sote 1 tane den az patates haşlama 1 ayran
2,5 lt su
6000 adım leslie harici
40 dk leslie
Chocolita
Cemoos
@arrietiy_
- 16 Aralık 2019
- 21.048
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.440
- 598
- 32
Pardon
tamam düzenledim
- 8 Nisan 2017
- 57.087
- 301.537
- 698
Adımı yazma Bir daha ulu orta topikte bilinmesini istemiyorum lütfenPardon
- 18 Mart 2021
- 11.871
- 63.801
- 548
Dutttt bu hafta mükemmel gidiyorsun pazartesi grup birincisi olucaksin bak görürsünHayırlı akşamlar günü kayniniş ve eltoşla kapadım nasıl mesudum bilemezsin
Neyse gelelim menüye
Sabah yeşil su
Ara kahve
Öğlen 2 de büyük bir kase yoğurtlu lahana salatası
Ara yeşilçay
Akşam yağsız tavuk sote 1 tane den az patates haşlama 1 ayran
2,5 lt su
6000 adım leslie harici
40 dk leslie
- 18 Mart 2021
- 11.871
- 63.801
- 548
Asfalt ne kız16 Kasım Perşembe
1 dlm peynir
2 dlm kızarmış ekmek
15.00
1 kase patates salatası
2 tuzlu kurabiye
2 tane ev yapımı lavaş
1 tane asfalt
18.30
3 ksk ıspanak kavurma
Yoğurt
Su 2 litre
Eki Görüntüle 3336326
- 8 Mart 2020
- 5.496
- 27.241
- 548
- 8 Nisan 2017
- 57.087
- 301.537
- 698
- 16 Aralık 2019
- 21.048
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.440
- 598
- 32
Adımı yazma Bir daha ulu orta topikte bilinmesini istemiyorum lütfen
haklısın zaten ortalık karışık kim vurduya gitmeyekDutttt bu hafta mükemmel gidiyorsun pazartesi grup birincisi olucaksin bak görürsün
inşallah cemoşum henüz nedense gram da olsa eksiyi görmedim ama belki yine süpriz olur pazartesi günğ gibi
- 18 Mart 2021
- 11.871
- 63.801
- 548
Hergun tartilma ya bak haftada bir tartil bak muhteşem oluyor
- 16 Aralık 2019
- 21.048
- En iyi cevaplar
- 1
- 83.440
- 598
- 32
Ay ne bilim cemoş pehlivan gibi olunca gr bile gitse seviniyorumHergun tartilma ya bak haftada bir tartil bak muhteşem oluyor
artı görünce de tartıyı yalancı çıkarıyom
- 18 Mart 2021
- 11.871
- 63.801
- 548
16 Kasım menüm
Öğlen çeyrek tost
Ara öğün
Sütlü filtre kahve
1-2 kare
Akşam
Balık
Turp
Biraz turşu
2 sıkım çiğköfte
Migrenin tuttu hemen ilaç alıp yattım.
Kalkınca da ilaç içtim
Bir muz yedim
Şimdi çay içiyorum yanında 1 avuç mısır yedim
Su 1.5 litre ancak oldu.
3. Gün cezam tamam
Öğlen çeyrek tost
Ara öğün
Sütlü filtre kahve
1-2 kare
Akşam
Balık
Turp
Biraz turşu
2 sıkım çiğköfte
Migrenin tuttu hemen ilaç alıp yattım.
Kalkınca da ilaç içtim
Bir muz yedim
Şimdi çay içiyorum yanında 1 avuç mısır yedim
Su 1.5 litre ancak oldu.
3. Gün cezam tamam
- 6 Nisan 2010
- 4.057
- 15.057
- 408
Dışarı çıkıp yürüyüş yapman için dememiştim
Chocolita
, hatta özellikle Leslie yazdım çıkamayacağını bildiğimden.yazıp yazmamayı düşündüm hatta; ama sonra dostça bir öneri olur, yanlış anlamaz dedim.
Benzer Konular
- Anket
