• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Saol ☺️
Tahminimce 3. Yazim tatilde hastalandim ayni boyle. Ozaman test olmadim tatil diye.

Ikinci ile bu yakin sure. Ilkini 21 de olduydum galiba.
Hayir tavsiye almiyor. Normalde kullandigim d vitamini disinda. Birde zaten penicillin kullaniyorum su ara
Hersey cok üst üste geldi senin hem korona hem penicilin tedavisi hem regl ben yazarken yoruldum eger bu hafta guzel bir eksin olursa seni bordo bereli ilan edelim😅the warrior arriety😅
 
Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
Kizlar dünkü adimlarimin fotosu. Sabahtan beri yuklemeye çalışıyorum. Fotografi çektim resim galerimde dosya ekle diyorum resim çıkmıyor.
Kafayi yemistim sonunda ekran fotosu alip tekrar kaydet yaptim oldu :halay:
 

Eklentiler

  • Screenshot_20231105-165309_Gallery.jpg
    Screenshot_20231105-165309_Gallery.jpg
    100,6 KB · Görüntüleme: 27
Ne yapiyonuz kizlar aksam menüleriniz neler ben bugün sporda dinlenme günüm akşama balik ve salata düşünüyorum bakalim
Akşam menüde kıymalı taze fasulye yemeği var Fit mutlu anne Fit mutlu anne 🥰 Yanında salata yerim herhalde. Bulgur pilavı da var, ondan 2 y.k. yerim. Veya bulgur pilavı yemeyip 1 dilim tam buğday ekmeği de yiyebilirim. Belki daha tok tutar.
 
Son düzenleme:
Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita

Sabah
1 mini protein ekmek
Peynir zeytin salata

Ara
Meyveli yogurt
2 bardak patlamis misir

Aksam
1 steak
Kis salatasi, sebze sote

Bu sekilde 1450 kalorideyim, ne oluyor bana 😝
Yarin tarti var diye karb almak istemedim, 75 gr karb da kalmisim.

Spor yok, 4k adimim var suan, sizler icin 5e tamamlarim 😉
 
Bende bugün balık yapacağım afiyet olsun o zaman 🤗 yarın tartı günü heyecanlıyım
Afiyet olsun bende heyecanliyım :rolleyes:
⚔️ 6 Kasım Yıldız Savaşçıları ⚔️

⭐ Fit mutlu anne Fit mutlu anne ⚔️ ⭐ Arrietty_ Arrietty_ 'ye karşı

⭐ @Smiile ⚔️ ⭐ Istenmeyentuyy Istenmeyentuyy 'ye karşı


Yarın yıldız savaşları için yerlerimizi alalım 💥
Hazır mısınız kızlar?
Savaşçılar yarın tartı fotolarını topiğe değil bana özelden atsın 🤗
Tamam canim
Bugun mutfak isleri esimde,
Kesin etli coplu bir menu yapar 😀
Aksami minimum karbonhidratla gecirip yarina max eksi 😉

Bugun market alisverisi disinda yatistayim, kitap ve kahve 😋
Afiyet olshn yemek isi eşte olunca da bi rahatlık oluyo
Bunu hatirlattigin iyi oldu
Yoksa buraya atardim

Fit mutlu anne Fit mutlu anne Hadi iyisin, kotu haftamdayim 🤪🤪
Diyosun ben hep iyiyim ya güveniyorim kendime :KK8:
 
5 Kasım Pazar
Diyet beslendim kızlar
Sabah klasik kahvalti 650 kalori
Öğle muz ve 1 küçük kase karısık kuruyemiş 250 kalori
Akşam hamsi tava ve salata acı biber turşusu yedim 300 kalori
Toplam 1200 kalori
Su 1.5 lt anca
Spor yok dinlenme günüm

Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • IMG_20231105_192651.jpg
    IMG_20231105_192651.jpg
    93,2 KB · Görüntüleme: 30
İyi aksamlar kizlar.
Dün misafirim vardı bugün de pazar haliyle ev ahalisi çamaşır banyo derken akşam oldu.
Yarın tartıııııı günü 💃💃💃
Bugün sabah tartı güzeldi 3 gün öncesine kadar umudum yoktu lakin regl şişliği gitti sanırım .
Profilindeki güncel 90 i da degistir o zaman yarin canim 🥰😍
 
En yakin ve en ucuzu makbuldur,
gozunu boyamasinlar incik cincikle,
kas yapacaz kas 😋
Yakın olan bile uzak kız bana 🤣 bi yürüme mesafesi var yine 1.20 km gibi soracağım bakalım. Zaten öğlen çocuğu okula birakinca gider kosarim 😀 bi de bacakları calistirsam yeter bana
 
Back