-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 13.404
- 197.289
- 598
Zaten tartı sonucu en büyük ödül aslında. Kolay gibi görünüyor ama hiç değil. Kendimle gün içinde kavga edip duruyorum diyete sadık kalmak için. Kafada bitirdigini düşünüyorsun mesela ama o kavga geldi mi geliyor. Alışkanlık kolay mı. Zamanla oturacak inşallah. O yüzden yani tartidaki eksinin anlamı fenaKilo verene odul var zaten, hic fazladan hesaba gerek yok.
Zaten goruruz bakariz bu sekilde kilo veriliyor mu verilmiyor mu,
Veriliyorsa katilanimiz gunden gune artar, o da odulumuz olur
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Bi soyle olamadim
Aslinda 1 yila yakin belki daha fazla if yaptim ama simdilerde hepsinden vazgecip klasik 3 ogune dondum, arada ara da yapiyorum, onlari kaldirsam daha iyi de
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Selamlar
Sabah
Melemen 3 yk
2 dilim tb ekmeği
7 zeytin
1 tk tahinli pekmez
Öğlen
Kakaolu süt 1 küçük elma ve mandalina
Ara
Kahve kuru incir bir tane
Akşam
7 8 yk nohut yemeği 4 yk pilav
Bir bardak ayran
Adım 4.900
Su 2 litre bitti
Cemoos
Menulerde nohut gordukce nohut aserdim ahahaha, ben de yarin yapayim islattim simdi
Guzel menu,
Bi salatasi eksik
- 30 Ocak 2017
- 13.404
- 197.289
- 598
3 öğün beslenmek daha sağlıklı. Ben iki ogün ve ara yapıyorum. Ama arada iyi geliyor bu şekilde yapınca. Hafiflik hissi aslında iyi hissettiriyorBi soyle olamadim
Aslinda 1 yila yakin belki daha fazla if yaptim ama simdilerde hepsinden vazgecip klasik 3 ogune dondum, arada ara da yapiyorum, onlari kaldirsam daha iyi de
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Chocolita
sabah
1tabak menemen
1 parça ekmek
ara
1 kahve
öğlen
1 kase mercimek çorbası
3-4 kaşık kıymalı barbunya
1 parça ekmek ( ekmeğim bitmiş beyaz ekmek olduğu için birer parça alıp yedim)
akşam
1 tabak sulu köfte
1 yk kayısı reçeli ve 1 parça ekmek( regl tatlı krizi ötelemesi)
su 2 lt
spor karnımın ağrısı geçerse yapmayı düşünüyorum
Guzel taktik
Guzel menu, bayildim, herseyli, cok dengeli.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Nohut her seye yakisiyor ya, hem de tok tutuyor insani ne kadar guzel ve faydali.
Hemen yapayim
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Sabah 10.30
Pul biberli omlet ,peynir ,zeytin 2 dilim tb ekmek
Öğlen
yoğurt tb ekmekten sandviç
Aksam
et güveç (sadece etini yedim) 2 dilim tb ekmek
Yoğurt 2 tane acı biber :)
2 litrede fazla su
Bugün telefonu üzerimde daha çok taşımaya calistim.aksam 6 sonrası en çık hareketli olduğum zamandır telefon yine üzerimde değildi.
Sonuc Eki Görüntüle 3328482
Dilimlerin boyutu onemli tabi ama,
Benim diyetisyen 4 dilim veriyordu bana (tost dilimi boyutunda)
Benim diyetisyen kadar verenini gormedim daha, o yuzden ekmegin fazla geldi gozume canim. Belki baska bir seyle degistirirsin.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Bursaliyak
Simdi gurbetciyik
Benim sevdigim seyler ama annemden daha cok, kendisi turk mutfaginda vejeteryan olmayi basarabilmis nadide kisiliklerden
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
- 8 Nisan 2017
- 57.006
- 300.994
- 698
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Bana diyetisyen 6 dilim vermişti ben 76 civarında kilolardayken burda arkadaşlar biliyor bu azaltmış halim
E super o zaman,
Zaten amac kendi yedikelrimizi azaltmak.
Ogrendigim iyi oldu
Benzer Konular
