Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Ayy ne guzel yorulmussundur ama kac yere yetismissin bir de sevdigin insanlar olunca agirladiklarin insan hos sohbet muhabbetle yorgunlugunu unutuyor
 
Hellooooo hemen menü yazıyoringg
Sabah uyanır uyanmaz 500 ml su ile güne başluyorum. Ardından salgın sağ olsun gaviscon şurubu kafaya dikiyorum.
Kahvaltım 1 haşlanmış yumurta 3 dilim peynir 5 zeytin 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 1 fincan yeşil çay 2 gün kurusu
Ara 1 türk kahvesi
Akşam sebze yemeği salata ve kafaya dikilen gaviscon şurup
(şurupların kalorisi var mı acaba?)
Ara yarım elma 1 paket tuzlu kraker ( mide ağrıma iyi geliyor bastırıyor ve kalorisi en düşük tuzlu ürün)
1 bardak latte (latteyi kendim yapıyorum yarım bardak süt ve 1 shot espresso ile içine şeker aroma vs eklemiyorum)
Su 2.5 lt
Spor
 
Ah kuzum kiyamam. Okula basladigi icin zor bir donem olacak .
Bol sivi tuketiyor mu?
 
Kızlar menülere bakamadım az sonra cumartesi pazar birlikte kontrol edicem.
 
Aaa
Olmaz..kaldir o totoyu. Okadar kalori kismak yerine.
Baslamak herzaman zordur. Ufak hedeflerin olsun.
15 dk diye basla. Sevdigim,sklmayacagin birsey.
Bu mesaja aglama emojisi koyacaktim ama maslesef yoktu buraya koyayim bari haklisin ama gercekten cok tuhaf bir donemdeyim adim atmaya mecalim yok Allahtan dün demir ilacina ve d vitaminine basladim doktor da baya dozu yuksek verdi d vitaminin daha birgun oldu ama sanki bu sabah bile daha enerjik uyandim plasebo etkisi de olabilir bilmiyorum ama önümyzdeki haftaya dair umitlerim var
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…