Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Sabah
10yesil zeytin
2 adet türk biberi
1 haslanmis yumurta
2 dilim domates
2 dilim peynir
2 ince dilim pastirma degilde roastbeef turkcesi nedir bilmiyorum

Ara
2 avuc findik

Ogle
2 yk pilav
1 porsiyon kurufasulye

Ara
2 adet wasa

Su 1,5L
Spor yok bugün.
Uykusuzlukdan bayilcam zaten
 

Eklentiler

  • Screenshot_2023-10-28-18-50-37-188_com.sillens.shapeupclub.jpg
    Screenshot_2023-10-28-18-50-37-188_com.sillens.shapeupclub.jpg
    63,9 KB · Görüntüleme: 21
28 Ekim menüm 🍽️

11:30
-1 bardak soğuk latte

12:30
-1 haşlanmış yumurta
-2 dilim kızarmış ekmek
-2 kaşık közlenmiş patlıcan+kapya
-biraz peynir
-4-5 zeytin
-salata (domates, salatalık, yeşil biber, yeşillik)
-çay

18:00
-1/2 muz
-1/2 mandalina

19:30
-1 kase tarhana çorbası
-3 kaşık mercimek yemeği
-3 adet ince küçük dilim mücver
-yoğurt
-salata

21:30
-1 kupa açai ananaslı yeşil çay içerim


Su: 1,5 lt
Spor: 30 dakika leslie classic 2 mile
Adım: 10.681

IMG_9808.jpeg

Chocolita Chocolita Cemoos Cemoos 🌸
 
İyi akşamlar

Kahvaltı 10.30
Birer salatalık ve domates
Bir tatlı kaşığı tahin pekmez
40 gr tulum peyniri

Akşam 18
Birer adet kabak patlıcan patates airfry da pişirdim 4 yk süzme yoğurtla karıştırdım yedim.

Su 1 lt
Spor yok bugün ev temizlemekten yorulmuşum.
Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
 
Sabah
10yesil zeytin
2 adet türk biberi
1 haslanmis yumurta
2 dilim domates
2 dilim peynir
2 ince dilim pastirma degilde roastbeef turkcesi nedir bilmiyorum

Ara
2 avuc findik

Ogle
2 yk pilav
1 porsiyon kurufasulye

Ara
2 adet wasa

Su 1,5L
Spor yok bugün.
Uykusuzlukdan bayilcam zaten
Türk biberi ne kız
 
Back