Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Arrietty_ .!.:

Alys gel akil ver bana
Yarin protein+yesillik tarzi mi besleneyim
Bu haftam guzel gecti Amma velakin bugun ara ogunler canimi skti. Bide hem Nohut hem fasulye yedim bu hafta normalde hic ayni hafta iki cesit baklagil yemezdim

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Ye kiz, baklagil iyidir, bol protein iste, tabi porsiyonu kucuk tutmak gaz icin gerekebilir ahahah


Ben de yarin ne yapsam bilmiyorum, muhtemelen balikli ya da kiymali kepekli makarna yapip, makarnayi olcup koyucam kendime. Cocuklara normal makarna yaparim. Sen makarna yemezsin ama.

Bu aralar benim de hic mutfaga girip yemek yapasim yok, o yuzden aklima fikir gelmiyor.

Kiymali kapuska falan yapabilirsin.yogurt ve aci biberle tam kis ve de tam diyet yemegi
Ben kirmizi lahana tursusu yaptim, onun olmasini bekliyorum, sonra her gun tursu yicem

Genişletmek için tıkla...

labellevie .!.:

İyi geceler kızlar, bugünkü menüm;

Kahvaltı; 2 haşlanmış yumurta, 6-7 zeytin, peynir, 2 dilim ekmek, salatalık, havuç.

Filtre kahve

Akşam; mercimek çorbası, 1 dilim ekmek ve salata.

Çay yanında kuru üzüm ve çiğ fındık. Diyet dışı sayılır mı? Adet oldum, karnım ağrıdı çayı o yüzden içtim.

Su 2 litre

Spor 9 bin adım. Cezamı da çekmiş oldum.

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Ye kiz, baklagil iyidir, bol protein iste, tabi porsiyonu kucuk tutmak gaz icin gerekebilir ahahah


Ben de yarin ne yapsam bilmiyorum, muhtemelen balikli ya da kiymali kepekli makarna yapip, makarnayi olcup koyucam kendime. Cocuklara normal makarna yaparim. Sen makarna yemezsin ama.

Bu aralar benim de hic mutfaga girip yemek yapasim yok, o yuzden aklima fikir gelmiyor.

Kiymali kapuska falan yapabilirsin.yogurt ve aci biberle tam kis ve de tam diyet yemegi
Ben kirmizi lahana tursusu yaptim, onun olmasini bekliyorum, sonra her gun tursu yicem

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Haslanmis Dana ettim var yarin icin
Birde evdekilere firinda mucver boregi yapacagim.
Kendime kabak yogurt yapayim et Yanina
Lahanam yok

Sabahdan spor salonuna gidecegim Birde.

Tursu mu? Hey masallah. Ben denemeye cesaret edemem kurmayi.

Genişletmek için tıkla...

Cemoos .!.:

Turşu çok su tutuyor ödem yapıyor yapıyor dikkat et
Ben çok seviyorum turşu da işte az az yiyorum artık eline sağlık

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Haslanmis Dana ettim var yarin icin
Birde evdekilere firinda mucver boregi yapacagim.
Kendime kabak yogurt yapayim et Yanina
Lahanam yok

Sabahdan spor salonuna gidecegim Birde.

Tursu mu? Hey masallah. Ben denemeye cesaret edemem kurmayi.

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

28.10.23
10.30
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim TB ekmek, çeyrek simit, 1 YK biber sote, 1 ck bal, zeytin, peynir domates,

Sade kahve, 3 hurma, elma

18.30
5 YK et sote, 3 YK pilav,yoğurt,

Çay ile elma kurusu

Şu:1.5 lt
Adım sayım az görünüyor ama aşırı yoruldum ayaklarım sızlıyor, misafir vardı hep ayak üstü kaldım Cemoos Eki Görüntüle 3325314

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Uzun,ince ,yesil, sivri ,aci olmayan biber

Genişletmek için tıkla...

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Hayırlı akşamlar kızlar nasilsiniz

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

28.10.23
10.30
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim TB ekmek, çeyrek simit, 1 YK biber sote, 1 ck bal, zeytin, peynir domates,

Sade kahve, 3 hurma, elma

18.30
5 YK et sote, 3 YK pilav,yoğurt,

Çay ile elma kurusu

Şu:1.5 lt
Adım sayım az görünüyor ama aşırı yoruldum ayaklarım sızlıyor, misafir vardı hep ayak üstü kaldım Cemoos Eki Görüntüle 3325314

Genişletmek için tıkla...

LADY VEGA .!.:

Sabah
1 haşlanmış yumurta 2 dilim peynir 5 zeytin 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 1 fincan kahve 2 gün kurusu
Öğle 3 yk fasulye
Ara 1 fincan yeşil çay
Akşam 1 tabak sebze yemeği 1 kase cacık 1 dilim tam buğday ekmeği salata
Ara 1 latte
Spor yok maalesef yani market alışveriş derken 10 bin adım oldu ama ben onu spordan saymıyorum. Pazartesi spora başlayacağım kaslarımı çok yormak istemiyorum.
Cemoos Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

28 Ekim Menü paylaşmayanlar

Melegimkorusun
incebellihatun
Fit mutlu anne
Ucmelekannesi
baltasar
S succulentt
Devitamini
sweetgirlcandy
Pembe Lotus

Cezalilar

Beyaz leylak ve Istenmeyentuyy diyet dışı cezası 10.000
Cemoos ve Berrfeelinda diyet dışı yiyeceğin adını verme 7.000 kızlar

Genişletmek için tıkla...

bendenizefenim .!.:

Cemoos
28 ekim diyet beslendim
su içtim
hareket
dışardaydım ama spordan saymıyorum ben onları
ekstra spor yapmadım
yoksa günlük 7 bin adımın altına düşmüyorum ama dediğim gibi bende kardiyo olmadan işe yaramadığı için onları saymıyorum
dizim kaç gündür erken uydurduğum ve evde ekstra çok iş yapmadığım için düzelmeye başladı.
yarın bi denicem ama olmasa bile haftaya normal sporuma dönerim inşallah diye düşünüyorum
bu hafta spor olmadığından eksi gelebilirim ama beklediğim sonucu almam muhtemelen hayırlısı olsun napalım nasip

Genişletmek için tıkla...