- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.862
- 73
cidden açlığın sıhhat olduğunu düşünüyorum. ama maalesef fazla yiyorum ben. azaltmayı ve hayatıma yaymayı çok istiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.862
- 73
o kadar aralık bana fazla kuzum. ben farz oruçta bayılıyorum
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Gercekten bayiliyo musun yoksa
- 4 Kasım 2018
- 26.207
- 108.635
- 598
Hic acima, kamcilaBen
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Hosgeldiniz
sizin diyet seruveni nasil gidiyor yeni mi basladiniz?
- 8 Mart 2020
- 5.458
- 27.126
- 498
Benim diyetisyenim 90li kilolarda 3dilim yaziyordu sabah öğle akşamAynen canim benim için de öylezaten tanidigim tum diyetisyenler gunde 3 dilim ekmek veriyordu 2 sabah bir aksam seklinde ben 2 yiyorum sabahlari ama diyet sayfalarinda ekmegi hayatinizdan tamamen cikarin gibi seyler goruyorum olabilir brlki yspabilen vardir ama genetigimize islemis cok zor sifir tüketim.Burda cok guzel bir ekmek buldum 1 diliminde 9 gr karbonhidrat var bol tohumlu falan tabiki o leziz aTurkiye ekmeklerine benzemiyor saglikli hersey gibi o da lezzettsiz
80li kilolarda 2 ve arada 1 yaziyordu
Suan sadece sabah 1dilim bazen oda yok bu sabah menumde oldugu gibi
Bide halk ekmeginin tam buğday ekmegini ve eksi mayali ekmegini öneriyor diger tam buğday ekmeklerinde şeker var halk ekmeginde satilanlarda yok diyor
- 4 Kasım 2018
- 26.207
- 108.635
- 598
HosbuldukHosgeldiniz
Dalgali ya
motive olmak icin buraya geldik kizlarla.Bugun pek yesillik tuketmedim. Salata yapmak icin mutfagi gectim sular yok.
Yarin yanima salata ve yumurta alacagim.
Gerci soguk yumurtan nefret ediyorum.
Sadece sandevic tarzi olursa yiyebiliyorum.
Haslanmis yumurta tekrar isitilir mi?
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Deniz aslinda cok guzel kilo verebiliyorsun masallah nazar degmesin enerjin de yerinde 2 kucuk cocukla spor yapiyosun onlara kosturuyosun eger yemegi biraz azaltsan senin olay tamam artik. Ben de enerji sorunu var doktora gittim ksn degwrlerim dusuk ama ilaclar etki etmedi kuru ysprak gibiyim ordan oraya dusuyorum biraz moralim bozuluyor bu duruma
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Ben de haslanmis yumurtadan hoslanmiyorum hrp diyeti hatirlatiyor bana .Ben isitilmaz zararli soguk yeyin diye duymustum ama yine bi arastirin cunku mikrodalga da isitip yiyenler var ama et gibi kesinlikle isitilmamasi geteken gidalardan diye biliyorumHosbulduk
Dalgali ya
Bugun pek yesillik tuketmedim. Salata yapmak icin mutfagi gectim sular yok.
Yarin yanima salata ve yumurta alacagim.
Gerci soguk yumurtan nefret ediyorum.
Sadece sandevic tarzi olursa yiyebiliyorum.
Haslanmis yumurta tekrar isitilir mi?
- 4 Kasım 2018
- 26.207
- 108.635
- 598
Isitilmaz,azcik destek aramistim
Bende tiksinirim iste soguk olmasindan. Garip tad oluyor.
- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.862
- 73
seninki psikolojik de olabilir canım. sonuçta kurulu düzenini hayatını garanti işini gücünü bırakıp 30 dan sonra yepyeni bi maceraya atılmak kolay değil. insanı sarsar. bazen zorlandığında neredeyim ben burdan işim var dersin. tc deki arkadaşların instagramda kahve toplantıları fotosu paylaşırken senin proje hazırlaman zoruna gider vs vs. sonuçta eşin ve oğlunun geleceği için gittin. kendin 2. plandaydın. bunları tamamen sindirmek kolay değil. kendine çok yüklenme. her şey yoluna girer düzen oturur inşallah. sağlık olsun da
- 8 Mart 2020
- 5.458
- 27.126
- 498
Bugün yediklerim
Sabah yesil çay spor öncesi de sekersiz Türk kahvesi ictim
11gibi lahanali omlet,domates,maydanoz bi dilim peynir 3 tam ceviz
Öğlen 4kasik yogurt icine altin baharat bi avuç kadar üzüm
Ara büyük fincan Türk kahvesi 10 tane cig badem
17:30gibi bi tabak lahana kavurmasi yogurt (listemde bu degildi evdekilere yapinca ekstra kendime bisey yapmak istemedim)
Spor
30dk leslie
75 mekik
75 squat
60 alt karın hareketi
1dk plank
Cemoos
Sabah yesil çay spor öncesi de sekersiz Türk kahvesi ictim
11gibi lahanali omlet,domates,maydanoz bi dilim peynir 3 tam ceviz
Öğlen 4kasik yogurt icine altin baharat bi avuç kadar üzüm
Ara büyük fincan Türk kahvesi 10 tane cig badem
17:30gibi bi tabak lahana kavurmasi yogurt (listemde bu degildi evdekilere yapinca ekstra kendime bisey yapmak istemedim)
Spor
30dk leslie
75 mekik
75 squat
60 alt karın hareketi
1dk plank
Cemoos
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Ben de yanima proteinli bir besin goturmek istedigimde yogurtlu yulaf gotururdum yumurta en son ihtimalIsitilmaz,azcik destek aramistim
Bende tiksinirim iste soguk olmasindan. Garip tad oluyor.
gina geldi zaten ama sunu dusunuyorum ideal kiloma ulasinca da yumurta ywmek zorunda kalacam ondan baska tok tutan da yok gercekten
- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.862
- 73
omletin soğuk gideri var. onu dene ekmek arası. bi de penguenin kaplı yemek termosu var bende. seneler önce almıştım. sağlıklı yaşarken yanımda götürürdüm yemeğimiHosbulduk
Dalgali ya
Bugun pek yesillik tuketmedim. Salata yapmak icin mutfagi gectim sular yok.
Yarin yanima salata ve yumurta alacagim.
Gerci soguk yumurtan nefret ediyorum.
Sadece sandevic tarzi olursa yiyebiliyorum.
Haslanmis yumurta tekrar isitilir mi?
fiyatını bilmiyorum şu an ama muadillerine de bakabilirsin. bi nebze sıcak tutuyor yemekleri
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
Dogru dedin canim psikolojik olabilir
- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.862
- 73
gibiGercekten bayiliyo musun yoksa
- 8 Mart 2020
- 5.458
- 27.126
- 498
1 ay olacak ölçüm alali Haftasonu
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
omletin soğuk gideri var. onu dene ekmek arası. bi de penguenin kaplı yemek termosu var bende. seneler önce almıştım. sağlıklı yaşarken yanımda götürürdüm yemeğimi
bende bazen oglanin sabahtan kalan omletini soguk soguk yiyorum ehh iste gideri var birazyemek termosu ariyorsaniz stanley ve thermos markasi efsane. Pahali ama evladiyelik torunlariniz kullanir ilerde burda kantin diye bi kultur olmadigi icin herkes yaninda yemek tasiyor evde oglum ve esim icin toplamda 4 tane yemek termosu var
- 3 Mart 2023
- 2.528
- 7.862
- 73
stanley de pahalı evet güzel ama normal termosu var bende de
Benzer Konular
