- 18 Mart 2021
- 11.867
- 63.979
- 548
Bak şimdi ceza almadan 10000 adım attın ya ceza alınca o adım resmen yerinde sayıyor 10000 olmuyor zor oluyor bı dene görAlmayim mumkunse
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Haklısın valla ara ile akşamı zor ettim. WC problemi vardı buzluktada erikle kayısıyı görünce Hah dedim yiyim. Faydası da olmadı halenAfiyet olsun
Sabah Ekmek cok fazla 1dilim yeterli olurdu
Ara öğünde hem bitter hem kuru kayisi erikte fazla
Acikmissindirgörünce yorum yapmak istedim
ay yorum yapsak keşke herkes herkese ben yaptım birkaç gün kimse kimseye yorum yapmayınca bende surduremedim
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
12.30 da yaptim bugun. Iste iken genelde 12-14 arasi oluyor
Hastanede yogunluga gore. 8.30-9 ilk Mola var ama her zaman cikamiyorum.
Isden dolayi if e odaklanmak istiyorum aslinda
wow harikasın, ben 16 saat açlık süresi bırakabiliyorum şimdilik.
- 4 Kasım 2018
- 26.207
- 108.634
- 598
Ben anladim seni.Bak şimdi ceza almadan 10000 adım attın ya ceza alınca o adım resmen yerinde sayıyor 10000 olmuyor zor oluyor bı dene gör
Sen ben kilo vermeyim istiyorsun dimi
Cocuklari yatirinca yurume bandina cikacagim
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Yaa unuttum ben onu süre bitmiş düzenleme içinUcmelekannesi canım bilerek alıntı yapmadım arada ki iki dilimin adını sil düzenle
- 4 Kasım 2018
- 26.207
- 108.634
- 598
Mecburi resmen benim ki.
gerci if e alismami is sagladi. Su orucu bile yaptim sayesinde
- 4 Kasım 2018
- 26.207
- 108.634
- 598
Simdi ekmek 3 dilim diye aslinda adim cezasimi var ?
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- 4 Kasım 2018
- 26.207
- 108.634
- 598
Bence kuru meyve yeme.
Karb yuksek olmus. Kuru meyveninde karb i yuksek
- 18 Mart 2021
- 11.867
- 63.979
- 548
Burada diyetisten genelde bir gün için 3-4 dilim veriyor ekmeği ama az yesek daha iyi.
- 4 Kasım 2018
- 26.207
- 108.634
- 598
Hurma diyeti gibi olmusben bu günkü menümü paylaşayım kızlar yine kalmasın
sabah
filtre kahve
öğle
patates salatası yarım kase kadar
3 adet çiğ köfteden 1 lavaşa sarılı dürüm
ayran
ara
4 adet hurma
türk kahvesi
yeşil çay
akşam
yoğurt + 5 adet hurma
su 2 lt olur yatana kadar
spor yok malesef ama 10.000 adımı tamamlarım günlük
Cemoos
Chocolita
Fakat Oda cok sekerli
Kuru meyveler aksama birakilmamali bence
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
Mecburi resmen benim ki.
17:30’dan sonra yatana kadar acıkmıyor musun peki? açlık gelirse nasıl başa çıkıyorsun?
- 18 Mart 2021
- 11.867
- 63.979
- 548
Ben liste duzenledigim için mecburen tüm menüleri okuyorum.
Ama bazı arkadaşların bebeği var beş dakika uğrayıp gidiyor bazıları çalışıyor zorunlu yapmayız ama yorum yapılsın tabii.
Müsait olan yazsın
- 4 Kasım 2018
- 26.207
- 108.634
- 598
Cok begendim bu menuyu.Aksam yemeğimi de yeyip dükkanı kapattım bugün erkenden
Sabah klasik yumurtalı kahvaltı 2 dilim t.b ekmekli
Öğlen kakaolu süt 1 muz 2 ceviz
Kahve
Aksam
Taze fasulye cacık 1 dilim tam buğday ekmeği
Yesilcay soda içerim uyuyana kadar
Suyum 2litre bitti
Adım 3.580 suan
Afiyet olsun
Sen zaten harika gidiyorsun
Bu menuyude begendim25 Ekim 2023 menüm
09:30
-1 kupa az sütlü filtre kahve
12:30
-1/2 peynirli tost
-1 küçük domates
-1 orta salatalık
-7 zeytin
13:00
-1 fincan sade türk kahvesi
-diyet dışı 30 kcal
16:30
-1 adet orta boy muz
19:30
-1 küçük kase kremalı tavuk çorbası
-5-6 kaşık semizotu yemeği
-bol salata
-yoğurt
-biraz turşu
Su: 1,5 lt
Spor: 30 dakika leslie boosted fitness walk + 5979 adım
Eki Görüntüle 3323563
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Bende öyle olduğunu tahmin ettim zaten. Siz takip ediyorsunuz farkındayım canım
tamam ben yaparım arada o zaman
- 18 Mart 2021
- 11.867
- 63.979
- 548
Hurma yoğurt detoksu var biliyon mu onu yapıyorlarHurma diyeti gibi olmus
Fakat Oda cok sekerli
Kuru meyveler aksama birakilmamali bence
- 4 Kasım 2018
- 26.207
- 108.634
- 598
Erken yatiyorum,sorun ortadan kalkiyor17:30’dan sonra yatana kadar acıkmıyor musun peki? açlık gelirse nasıl başa çıkıyorsun?
Kitap okuyarak mesgul oluyorum. Birde yatak odasi ust katda. Asagi inmeye usengeclikde engel olabiliyor .
- 4 Kasım 2018
- 26.207
- 108.634
- 598
Evet biliyorumHurma yoğurt detoksu var biliyon mu onu yapıyorlar
Ben onda surekli hurma yogurt yemek istiyorum. Cok guzel ikili ya
Benzer Konular
