- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
25 Ekim 2023 menüm
09:30
-1 kupa az sütlü filtre kahve
12:30
-1/2 peynirli tost
-1 küçük domates
-1 orta salatalık
-7 zeytin
13:00
-1 fincan sade türk kahvesi
-diyet dışı 30 kcal
16:30
-1 adet orta boy muz
19:30
-1 küçük kase kremalı tavuk çorbası
-5-6 kaşık semizotu yemeği
-bol salata
-yoğurt
-biraz turşu
Su: 1,5 lt
Spor: 30 dakika leslie boosted fitness walk + 5979 adım
09:30
-1 kupa az sütlü filtre kahve
12:30
-1/2 peynirli tost
-1 küçük domates
-1 orta salatalık
-7 zeytin
13:00
-1 fincan sade türk kahvesi
-diyet dışı 30 kcal
16:30
-1 adet orta boy muz
19:30
-1 küçük kase kremalı tavuk çorbası
-5-6 kaşık semizotu yemeği
-bol salata
-yoğurt
-biraz turşu
Su: 1,5 lt
Spor: 30 dakika leslie boosted fitness walk + 5979 adım