Bende enerjini çok sevdim azmine hayran kaldım gardiyan olman çok güzel göründü gözümeTskler! Martta 3 sene olacak
Tskler
Tskler. Martta 3 sene
Tskler
Martta 3 sene
Tskler
Bende kendimi tanitayim.
1 cocuk annesiyim. Bosandim. Memurum gardiyanim. Hapishanede calistigim icin telefon yanimizda yasak. Oyuzden sk sk giremiyorum.
Ex’i şutladiktan sonra herseyi degistim. Tup mide ameliyati oldum. 120 kiloya kadar ameliyat sayesinde cabucak gitti. Ama bu ameliyat yardimci oluyor. Hayatini degismezsen tekrar geliyor hepsi. Oyuzden yedigime dikkat ediyorum ve spor yapmaya calisiyorum.
Son 10 kilo verdikten sonra sarkan derileri aldirmam gerek baya rahatsiz ediyor.
Grubumuzun manyagim azicik
Afiyet olsunİyi akşamlar herkese
Sabah
2 yumurta + 1 kaşık yulaf ile omlet
1 küçük dilim beyaz peynir
3 zeytin, 2 ceviz , yeşil salata ve yeşil çay
Ara
1 avuç tuzsuz leblebi, 1 kuru hurma ve 1 çay kaşığı fıstık ezmesi
Akşam
Fırında balık , salata, 3 İnce dilim patates
Su: 2ltye tamamlayacağım yatana kadar
Spor: 45dk yürüyüş 8500 adım
Akşam menümde yukarıda yazdığım tavuklu salata yerine, ev yemekleri yapan bir yerde zeytinyağlı tabağı yedim.
Gecmis olsun yemek bayat vb olabilir mi belki gida zehirlenmesidir?Akşam menümde yukarıda yazdığım tavuklu salata yerine, ev yemekleri yapan bir yerde zeytinyağlı tabağı yedim.
Akşam spor planım gerçekleşemedi maalesef. Spora gitmeme yarım saat kala fena oldum, ter bastı, midem bulandı. wc'ye zor yetiştim. Allah kimseye yaşatmasın. Uzun süredir olmuyordu. Şeker ilacı da içiyorum ya.
Spora başlamadan önce hocama danıştım, olanları anlattım.Hipoglisemi atağı dedi spor hocam.Kan şekerim birden düşmüş."Yüzünüz sapsarı,zorlamayın kendinizi hiç, bugünün dersini yarın akşama alayım." dedi sağolsun.
*Öğlen iş yerinden çıkmadığım için adımım az, 3139 şu an.Ama arabamı spor salonundan uzağa park etmiş idim, 15 dak. gidiş,15 dak. dönüş desem akşam 30 dak. yürümüşümdür.
*Suyum 2 lt. oldu.
Cemoos Chocolita
Sevgiler herkese.
kolay gelsin ev taşıma deyince tüyleirm diken diken oluyor.3 ay önce taşındım ben de. cidden zor. hele küçük çocuk varsaSelam kızlar. Dışardan yedim taşınana kadar böyle olacak gibisu 2 litre oldu geçmiştir de. Spor da ev toplama Cemoos
ben de aynısını düşündümGecmis olsun yemek bayat vb olabilir mi belki gida zehirlenmesidir?
en güzel kahvaltı omlet ya da haşlanmış yumurta bence canım. kırmızı pul biber de ekle metabolizmayı hızlandırıyor. yumurta hem protein değeri yüksek besleyici hem de tok tutan bir yiyecek. bence diyet sürecinin vazgeçilmeziAfiyet olsun
Ben yulafla krep denedim olmadı var mı kahvaltı için tarifiniz
Çok teşekkür ederim.Gecmis olsun yemek bayat vb olabilir mi belki gida zehirlenmesidir?
Haklısın canım. Sağolasın.ben de aynısını düşündümdelfinia gıda zehirlenmesi gibi duruyor
hastaneye gitsen muhtemelen serum verirlerdi. küçük çaplı bir zehirlenme geçirmiş gibisin. tekrar geçmiş olsun. bi daha böyle durumlarda hastaneye gitmeni öneririm. daha sıkıntılı bir şey de olabilirdi miden yıkanırdıHaklısın canım. Sağolasın.
Öğlen ton balığı yemiş idim, ondan mı acaba. Çok fena oldum. Eve geldim, yatıyorum.
Çok teşekkür ederimhastaneye gitsen muhtemelen serum verirlerdi. küçük çaplı bir zehirlenme geçirmiş gibisin. tekrar geçmiş olsun. bi daha böyle durumlarda hastaneye gitmeni öneririm. daha sıkıntılı bir şey de olabilirdi miden yıkanırdı
Geçmiş olsun delfiÇok teşekkür ederimDeenniizz
Hastaneye gitmek iyi olurdu sahiden. Arabaya geri zor yürüdüm vallahi.
Yatıyorum şimdi.İshal devam ederse muhakkak gideceğim.
Sağolasın.
bol bol su iç canım. ishal devam ediyorsa vücudun su kaybetmiştir. gece daha kötü olursan hastaneye git. ishalle mineral kaybı da aniden çok fazla olabiliyor. serum alırsın en kötüÇok teşekkür ederimDeenniizz
Hastaneye gitmek iyi olurdu sahiden. Arabaya geri zor yürüdüm vallahi.
Yatıyorum şimdi.İshal devam ederse muhakkak gideceğim.
Sağolasın.
Olabilir tavuk cok tehlikeli bir gida bence baş süpheli tavuk burda tekrar gecmis olsun biraz daha kotulesirsen hic ihmal etme acile git mutlakaHaklısın canım. Sağolasın.
Öğlen ton balığı yemiş idim, akşam dışarıda yediğim zeytinyağlı tabağında da bir miktar Çerkez tavuğu vardı.ondan mı acaba? Çok fena oldum. Eve geldim, yatıyorum.
Tamam canım. Bol su içeyim. Gece kötü olursam hastaneye gideceğim muhakkak.bol bol su iç canım. ishal devam ediyorsa vücudun su kaybetmiştir. gece daha kötü olursan hastaneye git. ishalle mineral kaybı da aniden çok fazla olabiliyor. serum alırsın en kötü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?