Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Lori .!.:

Tskler! Martta 3 sene olacak

Tskler

Tskler. Martta 3 sene

Tskler

Martta 3 sene

Tskler

Bende kendimi tanitayim.
1 cocuk annesiyim. Bosandim. Memurum gardiyanim. Hapishanede calistigim icin telefon yanimizda yasak. Oyuzden sk sk giremiyorum.
Ex’i şutladiktan sonra herseyi degistim. Tup mide ameliyati oldum. 120 kiloya kadar ameliyat sayesinde cabucak gitti. Ama bu ameliyat yardimci oluyor. Hayatini degismezsen tekrar geliyor hepsi. Oyuzden yedigime dikkat ediyorum ve spor yapmaya calisiyorum.
Son 10 kilo verdikten sonra sarkan derileri aldirmam gerek baya rahatsiz ediyor.
Grubumuzun manyagim azicik

Genişletmek için tıkla...

Melegimkorusun .!.:

İyi akşamlar herkese
Sabah
2 yumurta + 1 kaşık yulaf ile omlet
1 küçük dilim beyaz peynir
3 zeytin, 2 ceviz , yeşil salata ve yeşil çay

Ara
1 avuç tuzsuz leblebi, 1 kuru hurma ve 1 çay kaşığı fıstık ezmesi

Akşam
Fırında balık , salata, 3 İnce dilim patates

Su: 2ltye tamamlayacağım yatana kadar
Spor: 45dk yürüyüş 8500 adım

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Bugün öğlen ton balığı ve 1 küçük mısır konservesini karıştırıp yedim.
Türk kahvesi ve yeşil çay içtim.
Akşam planım tavuklu salata yemek.
Akşam spora gideceğim. EMS fitness yarım saat sürecek.
Suyumu 2 lt.ye tamamlarım
Cemoos Chocolita
Sevgiler.

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Akşam menümde yukarıda yazdığım tavuklu salata yerine, ev yemekleri yapan bir yerde zeytinyağlı tabağı yedim.
Akşam spor planım gerçekleşemedi maalesef. Spora gitmeme yarım saat kala fena oldum, ter bastı, midem bulandı. wc'ye zor yetiştim. Allah kimseye yaşatmasın. Uzun süredir olmuyordu. Şeker ilacı da içiyorum ya.
Spora başlamadan önce hocama danıştım, olanları anlattım.Hipoglisemi atağı dedi spor hocam.Kan şekerim birden düşmüş."Yüzünüz sapsarı,zorlamayın kendinizi hiç, bugünün dersini yarın akşama alayım." dedi sağolsun.
*Öğlen iş yerinden çıkmadığım için adımım az, 3139 şu an.Ama arabamı spor salonundan uzağa park etmiş idim, 15 dak. gidiş,15 dak. dönüş desem akşam 30 dak. yürümüşümdür.
*Suyum 2 lt. oldu.
Cemoos Chocolita
Sevgiler herkese.

Genişletmek için tıkla...

sweetgirlcandy .!.:

Selam kızlar. Dışardan yedim taşınana kadar böyle olacak gibi su 2 litre oldu geçmiştir de. Spor da ev toplama Cemoos

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Gecmis olsun yemek bayat vb olabilir mi belki gida zehirlenmesidir?

Genişletmek için tıkla...

Cemoos .!.:

Afiyet olsun
Ben yulafla krep denedim olmadı var mı kahvaltı için tarifiniz

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Gecmis olsun yemek bayat vb olabilir mi belki gida zehirlenmesidir?

Genişletmek için tıkla...

bendenizefenim .!.:

ben de aynısını düşündüm delfinia gıda zehirlenmesi gibi duruyor

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Haklısın canım. Sağolasın.
Öğlen ton balığı yemiş idim, ondan mı acaba. Çok fena oldum. Eve geldim, yatıyorum.

Genişletmek için tıkla...

bendenizefenim .!.:

hastaneye gitsen muhtemelen serum verirlerdi. küçük çaplı bir zehirlenme geçirmiş gibisin. tekrar geçmiş olsun. bi daha böyle durumlarda hastaneye gitmeni öneririm. daha sıkıntılı bir şey de olabilirdi miden yıkanırdı

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Çok teşekkür ederim Deenniizz
Hastaneye gitmek iyi olurdu sahiden. Arabaya geri zor yürüdüm vallahi.
Yatıyorum şimdi.İshal devam ederse muhakkak gideceğim.
Sağolasın.

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Çok teşekkür ederim Deenniizz
Hastaneye gitmek iyi olurdu sahiden. Arabaya geri zor yürüdüm vallahi.
Yatıyorum şimdi.İshal devam ederse muhakkak gideceğim.
Sağolasın.

Genişletmek için tıkla...

Cemoos .!.:

Geçmiş olsun delfi

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Haklısın canım. Sağolasın.
Öğlen ton balığı yemiş idim, akşam dışarıda yediğim zeytinyağlı tabağında da bir miktar Çerkez tavuğu vardı.ondan mı acaba? Çok fena oldum. Eve geldim, yatıyorum.

Genişletmek için tıkla...

bendenizefenim .!.:

bol bol su iç canım. ishal devam ediyorsa vücudun su kaybetmiştir. gece daha kötü olursan hastaneye git. ishalle mineral kaybı da aniden çok fazla olabiliyor. serum alırsın en kötü

Genişletmek için tıkla...