- Katılım
- 8 Nisan 2017
- Mesajlar
- 56.986
- Emoji Skoru
- 300.468
- Puanlar
- 698
Allah kabul etsin canım
Allah kabul etsin canım23 Ekim Pazartesi
Bugün niyetli idim
Sabah ac karna yürüyüş yaptım 30 dk
Akşam 18:30
1 büyük tavuk pirzola fırında
4 elma dilim patates fırında
Soğan, kapya biber fırında
Salata
1 bardak meyve suyu
Saat 20:00
Çayla 200 kalori altında beslendim
Su 1.5 lt icmeye caliscam yatana kadar
Spor 30 dk yürüyüş
Cemoos Chocolita
seni canı gönülden tebrik ediyorum. ben oruçluyken yan kanepeye kayar mısın dediklerinde ağlayasım geliyor sen spor yapıyorsun. vay be23 Ekim Pazartesi
Bugün niyetli idim
Sabah ac karna yürüyüş yaptım 30 dk
Akşam 18:30
1 büyük tavuk pirzola fırında
4 elma dilim patates fırında
Soğan, kapya biber fırında
Salata
1 bardak meyve suyu
Saat 20:00
Çayla 200 kalori altında beslendim
Su 1.5 lt icmeye caliscam yatana kadar
Spor 30 dk yürüyüş
Cemoos Chocolita
Canim bana bir özelden yazar mısınAh canım ya çok pardon birkaç gündür hastayım yatıp yuvalaniyorum sürekli. Tartilmak hiç aklıma gelmedi sabah halbuki dün girip bakmıştım siteye . Nasıl yapsak şimdi doktora geldim
Orucluyken yuruyus mu23 Ekim Pazartesi
Bugün niyetli idim
Sabah ac karna yürüyüş yaptım 30 dk
Akşam 18:30
1 büyük tavuk pirzola fırında
4 elma dilim patates fırında
Soğan, kapya biber fırında
Salata
1 bardak meyve suyu
Saat 20:00
Çayla 200 kalori altında beslendim
Su 1.5 lt icmeye caliscam yatana kadar
Spor 30 dk yürüyüş
Cemoos Chocolita
Allah kabul etsin23 Ekim Pazartesi
Bugün niyetli idim
Sabah ac karna yürüyüş yaptım 30 dk
Akşam 18:30
1 büyük tavuk pirzola fırında
4 elma dilim patates fırında
Soğan, kapya biber fırında
Salata
1 bardak meyve suyu
Saat 20:00
Çayla 200 kalori altında beslendim
Su 1.5 lt icmeye caliscam yatana kadar
Spor 30 dk yürüyüş
Cemoos Chocolita
Allah kabul etsin canım
seni canı gönülden tebrik ediyorum. ben oruçluyken yan kanepeye kayar mısın dediklerinde ağlayasım geliyor sen spor yapıyorsun. vay be
Orucluyken yuruyus muvalla masallah de kendine biz de diyelim nazar alirsin o yuruyus hic birakilmadi
Saolun kizlar Allah razi olsun valla sabahtan enerjim cekilmeden yaptim ara vermeden yapmam lazim yoksa ipin ucu kaciyo iyi geliyo hareket etmekAllah kabul etsin
Tebrikler özlem artık sende tek öğünü bırakıp hedefe ilerliyorsunSabah bir kase yayla çorbası
Öğlen 3 kasik etli patetes yemeği
Akşam 1 adet haşlanmış misir.
Su 1lt
5 bin adım yürüdüm.
Tekrardan yürüyüşe başlamalıyım.
Ev biraz büyük oda oda temizliğe başladım azıcık yoruluyorum.
Canım yazamadim yani mesaj gitmiyor benden sanaCanim bana bir özelden yazar mısın
1 saat yürümüşsün süper23 Ekim Pazartesi
Bugün niyetli idim
Sabah ac karna yürüyüş yaptım 30 dk
Akşam 18:30
1 büyük tavuk pirzola fırında
4 elma dilim patates fırında
Soğan, kapya biber fırında
Salata
1 bardak meyve suyu
Saat 20:00
Çayla 200 kalori altında beslendim
Su 1.5 lt icmeye caliscam yatana kadar
Spor 30 dk yürüyüş
Cemoos Chocolita
Pembem lotusum nasılsın
Ay yok kiz altta toplam yaptogimi yaziyorum yanlis anlasildi valla yarim saatcik yapabildim sadece bugün1 saat yürümüşsün süper
ay yanlış görmüşüm , ama yarım saat de süper benceAy yok kiz altta toplam yaptogimi yaziyorum yanlis anlasildi valla yarim saatcik yapabildim sadece bugün
hic yoktan iyidir dedim aynen canimay yanlış görmüşüm , ama yarım saat de süper bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?