• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Tartı sonucu atmayan çok var mı chocum ben bakamadım.
Kızlar devam etmek isteyen tekrar eski düzene dönelim tartıları atalım yeniden ayağa kalkalım.
Çok geç kalmayın da listeler hazırlansın.
Devam etmek istiyorum canım ama inan sabah gözümü açıp çocuklara zor kahvalti verdim yattım. Kalkıncada feci acikmisim hemen birşeyler yedim . Şimdi aklıma geldi bugün tartı günüydü diye siteye bı girdim etiketinizi gördüm
 
siteye neden zor bağlanabildin acaba? cep telefonundan kolay bağlanabiliyorum ben şu an.
bilgisayardan bağlanabildim cep telefonundan hiç bağlanamadım. az daha tartı fotosu paylaşamayacaktım. fotoyu şirket hattıma gönderdim bilgisayara bağlı o telefonum ordan yükleme yapabildim.
 
Galiba sadece misspeaceful yazdı gerisi dönmedi delfi.
Bekleriz bakalım
Bugün bende müsait olamadım daha listelere de bakamadik
"ucmelekannesi" hasta olduğunu ve doktorda olduğunu yazmış idi chocolita'ya. ona soru sormuş idi en son.
bir de "labellevie" kilo bildirimi yaptı. onu gördüm.
diğer arkadaşları merak ettim. dilerim hasta filan değillerdir Cemoos Cemoos
 
"ucmelekannesi" hasta olduğunu ve doktorda olduğunu yazmış idi chocolita'ya. ona soru sormuş idi en son.
bir de "labellevie" kilo bildirimi yaptı. onu gördüm.
diğer arkadaşları merak ettim. dilerim hasta filan değillerdir Cemoos Cemoos
Insallah. S succulentt incebellihatun incebellihatun ve G Goklerce tartı göndermedi Cemoos Cemoos Üç melek annesi hastaymis yarın sabahtan gönderecek. Bu isimler arasında devam etmek istemeyen var mı sana ulaşan oldu mu?
 
Selamlar kızlar bol yemeli bir haftanın ardından bugün hem kafam rahatladı hem midem sağlıklı beslenmenin gözünü seveyim

Sabah
2 yumurta haşlanmış
Bol yesillik domates
5 zeytin 1tk bal
Şekersiz çay

Öğlen 1 mandalina kahve kakaolu süt

Akşam
Yoğurtlu kabak

Yesilcay içerim uyumadan 2 litre su içtim

Adım 3.800 Cemoos Cemoos
 
23 Ekim pazartesi
Sabah
Yarım simit, tereyağı ve bal
Çay

Akşam üzeri 17:00
3-4 kaşık makarna bir salatalık turşusu

18;00
Türk kahvesi
3 ceviz

Akşam
Ispanak yemeği
Yoğurt
Az sonra çay icicem belki yanında kuru meyve yerim
Yatmadan yeşilçay içerim.
Adım 5000
 
23 Ekim pazartesi
Sabah
Yarım simit, tereyağı ve bal
Çay

Akşam üzeri 17:00
3-4 kaşık makarna bir salatalık turşusu

18;00
Türk kahvesi
3 ceviz

Akşam
Ispanak yemeği
Yoğurt
Az sonra çay icicem belki yanında kuru meyve yerim
Yatmadan yeşilçay içerim.
Adım 5000
Aksam menumuz aynı :olamaz:
 
23 Ekim Pazartesi
Bugün niyetli idim
Sabah ac karna yürüyüş yaptım 30 dk

Akşam 18:30
1 büyük tavuk pirzola fırında
4 elma dilim patates fırında
Soğan, kapya biber fırında
Salata
1 bardak meyve suyu

Saat 20:00

Çayla 200 kalori altında beslendim

Su 1.5 lt icmeye caliscam yatana kadar
Spor 30 dk yürüyüş

Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • IMG_20231023_202318_edit_89622699580289.jpg
    IMG_20231023_202318_edit_89622699580289.jpg
    86,2 KB · Görüntüleme: 22
Back