Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Minik Duduklu Tencere · 23 Ekim 2023

Fit mutlu anne .!.:
23 Ekim Pazartesi
Bugün niyetli idim
Sabah ac karna yürüyüş yaptım 30 dk

Akşam 18:30
1 büyük tavuk pirzola fırında
4 elma dilim patates fırında
Soğan, kapya biber fırında
Salata
1 bardak meyve suyu

Saat 20:00
Çayla 200 kalori altında beslendim

Su 1.5 lt icmeye caliscam yatana kadar
Spor 30 dk yürüyüş

Cemoos Chocolita

Allah kabul etsin canım

Deenniizz · 23 Ekim 2023

Fit mutlu anne .!.:
23 Ekim Pazartesi
Bugün niyetli idim
Sabah ac karna yürüyüş yaptım 30 dk

Akşam 18:30
1 büyük tavuk pirzola fırında
4 elma dilim patates fırında
Soğan, kapya biber fırında
Salata
1 bardak meyve suyu

Saat 20:00
Çayla 200 kalori altında beslendim

Su 1.5 lt icmeye caliscam yatana kadar
Spor 30 dk yürüyüş

Cemoos Chocolita

seni canı gönülden tebrik ediyorum. ben oruçluyken yan kanepeye kayar mısın dediklerinde ağlayasım geliyor sen spor yapıyorsun. vay be

delfinia · 23 Ekim 2023

Merhabalar,
(23 Ekim, Pazartesi)
kahvaltıda,
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*domates
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*1 dilim tam buğday ekmeği
öğle yemeğinde,
*ezogelin çorbası
*5 y.k. nohut yemeği
*2 y.k. bulgur pilavı
akşam yemeğinde,
*4 yumurta ile menemen
*1,5 bardak süt
**
*Su:2,5 lt.
*Adım: 3577 adım
İyi akşamlar dilerim

Cemoos

Chocolita

Beyaz leylak · 23 Ekim 2023

23 Ekim Pazartesi menum
1 haslanmis yumurta
Peynir
1 Avakado limonla hafif zeytinyagiyla ezdim
Yeşillik domates salatslik

Ara 16 :00
Kahve +diyet atistirmaligi (züber tarzi) 200 kalori
Akszm :Aksam yemegine patlicanli kiymali bir yemek yapacagim yanina pilav ama patlicanlar kizaracagi icin bana uygun olmaz kendime o menuddn ne cikrabilirim bilmiyorum kizlar

keske evdeki herkes diyette olsa

Sanirim patlicznlarin uzerine dokecegim kiymali harctan yiyebilirim ama mecbur ekmekte yerim
Su simdiye ksdar 4 bardsk oldiu 10 bardaga tamamlarim
Spor temizlik sayilir mi

Cemoos

Chocolita

Chocolita · 23 Ekim 2023

Ucmelekannesi .!.:
Ah canım ya çok pardon birkaç gündür hastayım yatıp yuvalaniyorum sürekli. Tartilmak hiç aklıma gelmedi sabah halbuki dün girip bakmıştım siteye . Nasıl yapsak şimdi doktora geldim

Canim bana bir özelden yazar mısın

Beyaz leylak · 23 Ekim 2023

Fit mutlu anne .!.:
23 Ekim Pazartesi
Bugün niyetli idim
Sabah ac karna yürüyüş yaptım 30 dk

Akşam 18:30
1 büyük tavuk pirzola fırında
4 elma dilim patates fırında
Soğan, kapya biber fırında
Salata
1 bardak meyve suyu

Saat 20:00
Çayla 200 kalori altında beslendim

Su 1.5 lt icmeye caliscam yatana kadar
Spor 30 dk yürüyüş

Cemoos Chocolita

Orucluyken yuruyus mu

valla masallah de kendine biz de diyelim nazar alirsin o yuruyus hic birakilmadi

Chocolita · 23 Ekim 2023

Fit mutlu anne .!.:
23 Ekim Pazartesi
Bugün niyetli idim
Sabah ac karna yürüyüş yaptım 30 dk

Akşam 18:30
1 büyük tavuk pirzola fırında
4 elma dilim patates fırında
Soğan, kapya biber fırında
Salata
1 bardak meyve suyu

Saat 20:00
Çayla 200 kalori altında beslendim

Su 1.5 lt icmeye caliscam yatana kadar
Spor 30 dk yürüyüş

Cemoos Chocolita

Allah kabul etsin

Istenmeyentuyy · 23 Ekim 2023

Sabah bir kase yayla çorbası
Öğlen 3 kasik etli patetes yemeği
Akşam 1 adet haşlanmış misir.
Su 1lt
5 bin adım yürüdüm.
Tekrardan yürüyüşe başlamalıyım.
Ev biraz büyük oda oda temizliğe başladım azıcık yoruluyorum.

Fit mutlu anne · 23 Ekim 2023

Tenceresiz kaldim anne .!.:
Allah kabul etsin canım

bendenizefenim .!.:
seni canı gönülden tebrik ediyorum. ben oruçluyken yan kanepeye kayar mısın dediklerinde ağlayasım geliyor sen spor yapıyorsun. vay be

Beyaz leylak .!.:
Orucluyken yuruyus mu valla masallah de kendine biz de diyelim nazar alirsin o yuruyus hic birakilmadi

Chocolita .!.:
Allah kabul etsin

Saolun kizlar Allah razi olsun valla sabahtan enerjim cekilmeden yaptim ara vermeden yapmam lazim yoksa ipin ucu kaciyo iyi geliyo hareket etmek

☺

Devitamini · 23 Ekim 2023

Selamlar yeni haftaya

Kahvaltı : yumurta, peynir, salatalık, ekmek ve çay
Öğlen : 1 bitter lifalif, bir bardak çay
Akşam: tavuk döner, salata, ayran
Ara öğün: bir bardak latte
Su 2 lt, ve kayısı çayı
Adım: 3700 adım şimdiye kadar.

Chocolita

Cemoos

Minik Duduklu Tencere · 23 Ekim 2023

Sulukuleli .!.:
Sabah bir kase yayla çorbası
Öğlen 3 kasik etli patetes yemeği
Akşam 1 adet haşlanmış misir.
Su 1lt
5 bin adım yürüdüm.
Tekrardan yürüyüşe başlamalıyım.
Ev biraz büyük oda oda temizliğe başladım azıcık yoruluyorum.

Tebrikler özlem artık sende tek öğünü bırakıp hedefe ilerliyorsun

Ucmelekannesi · 23 Ekim 2023

Chocolita .!.:
Canim bana bir özelden yazar mısın

Canım yazamadim yani mesaj gitmiyor benden sana

delfinia · 23 Ekim 2023

Fit mutlu anne .!.:
23 Ekim Pazartesi
Bugün niyetli idim
Sabah ac karna yürüyüş yaptım 30 dk

Akşam 18:30
1 büyük tavuk pirzola fırında
4 elma dilim patates fırında
Soğan, kapya biber fırında
Salata
1 bardak meyve suyu

Saat 20:00
Çayla 200 kalori altında beslendim

Su 1.5 lt icmeye caliscam yatana kadar
Spor 30 dk yürüyüş

Cemoos Chocolita

1 saat yürümüşsün süper :KK9:

Pembe Lotus · 23 Ekim 2023

Diyet beslendim
Spor 30dk leslie
50 squat yapabildim bugün

Cemoos

Minik Duduklu Tencere · 23 Ekim 2023

Pembe Lotus .!.:
Diyet beslendim
Spor 30dk leslie
50 squat yapabildim bugün
Cemoos

Pembem lotusum nasılsın

Fit mutlu anne · 23 Ekim 2023

delfinia .!.:
1 saat yürümüşsün süper

Ay yok kiz altta toplam yaptogimi yaziyorum yanlis anlasildi valla yarim saatcik yapabildim sadece bugün

delfinia · 23 Ekim 2023

Fit mutlu anne .!.:
Ay yok kiz altta toplam yaptogimi yaziyorum yanlis anlasildi valla yarim saatcik yapabildim sadece bugün

ay yanlış görmüşüm , ama yarım saat de süper bence :KK5:

Fit mutlu anne · 23 Ekim 2023

delfinia .!.:
ay yanlış görmüşüm , ama yarım saat de süper bence

hic yoktan iyidir dedim aynen canim

Artemissisipi · 23 Ekim 2023

İyi akşamlar kızlar.

Sabah
Nescafe sade
İki haşlanmış yumurta
Bir dilim pide ekmeği
Tulum peyniri
Süzme peynir
Yarım domates

Öğle
Yeşilçay
İki ceviz

Akşam
1 kase çorba

Su tamam. 50 dk chloe ting yaptım

Cemoos

Fit mutlu anne · 23 Ekim 2023

Bende yeşilçayımı içtiğime göre bugünün sonu gelmiş bulumakta iyi geceler yarın grsrz bayanlar 1.5 lt suyum bitti

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Eklentiler

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Nirvana

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Nirvana

Nirvana

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Guru

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Guru

Guru

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Guru

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

'Motorları maviliklere süreceğiz..'

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Benzer Konular