Ayağına sağlık canım16ekim
Sabah 1b.çay, 1tost
Öğle 1k.çorba,
Akşam 1k.çorba, 1d.ekmek, 1köfte
Spor 5750adım, 20dk egzersiz
Su 1.5lt
Cemoos Chocolita
1.grubun cezası yarıya düşüyormuş. Ben dün yaptım cezayı.
Eki Görüntüle 3319171
Az derken aç gezmişin aynen protrin ekle bende protein bakımından zengin yedigimde genelde tok hissediyorum dün karbonhidrat ağırlıklı idi hep bi ac hissettimFit mutlu anne az olmuş dimi valla açım bugün. Protein namına bir şey koyamadık bugün yeriz inşallah
Aynen karbonhidrat aciktirir. Bugün yapacağım yemek dolayısıyla biraz abartacagimi bildiğim için hafif geçtim aslındaAz derken aç gezmişin aynen protrin ekle bende protein bakımından zengin yedigimde genelde tok hissediyorum dün karbonhidrat ağırlıklı idi hep bi ac hissettim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?