• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️

Vitaminler,doğum kontrol hapı vücuttaki suyu da tutuyor ödem yapıyor.
Ama doğum kontrol hapini bir hafta bırakıyoruz ya o zaman o ödem gidiyor diye biliyorum ben arte.
Yürüyüş ve spor neyse de ben karın egzersizlerinin çok işe yaradığını duydum istersen bı dene.
Birde sıcak su torbası karın bölgesine koy,alt karin bölgesine derdim de şimdi yumurtalıklar için sakıncalı biraz üstten koy iyi gelir şişliğe.
Hafta içi soda iç.
Kiraz sapı iç hafta da bir kez.
Zaten tek seferlik kullanacağım sanırım. Adetim dursun diye verdi ya. Bitince söneceksem iyi. 😂
Karın egzersizi ve sıcak su torbasını deneyeceğim. Kiraz sapı bulabilir miyim bilmiyorum.
 
Yaa gruba katilmadan önce mesajlarinizi okudum ya kesin baltasar birinci olur baltasar yine eser geçer tarzi seyler okudum burda da bsltasar hasta olmasa o birinci olur dediniz kizi öyle bir anlattiniz ki zaten nicki de viking savaşçisi gibi 😅dedim herhal cok spor yapiyor ya da cok titiz sifir kacamak ilerliyor .Demek tehlikeli rakip sensin Cemoos Cemoos şuban sana ellerimle gözlermi gosteriyorum yani gözüm üstunde hareketi😅enseydim senin ve bilirkisinin🦸‍♀️🧌
Dimi bende bayılıyorum. Profil resmini de öyle bir şey yapsa baltasar baltasar bak şu olsa keşke

images
 
O değilde bu hafta deniz de grup birincisi olmuş şampiyon olursa ben bu işi birakirim bak haberiniz olsun :skandal:
kız benim gözüm aç valla bak. otele gidiyoruz kocam yanımda bir elit kalıyor ben çingene gibi 3-4 tabak dolduruyorum hayır nerene yicen o kadar şeyi. kocamın tabağında hiçbir şey kalmaz adam yiceği kadar alıyor ay ben Allahım onu koyuyorum diğerini de bi de her yemek sırasında varım. safi israfım. ilber ortaylı’nın bahsettiği o açık büfe görgüsüzü benim yeminle :olamaz:
 
Merhabalar
*Bugün sabah kahvaltı yapmadım. (Tansiyonum çıkmıştı, öğlene kadar evde yattım.)
Öğleden sonra işe gelince,
*1 kase domates çorbası
*8 çiğ badem
*sade Türk kahvesi
*yeşil çay
Akşam Yemeği (18:30)
*yayla çorbası
*misket köfte
*1 yerli muz
*1 bardak kefir
**
*Su: 2 lt.
*Henüz 2783 adımdayım, bugün rahatsız olduğumdan kendimi çok halsiz hissediyorum maalesef.
Gün sonuna kadar 5000 adıma tamamlayacağım inşallah.🙏
Paylaşırım Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
İyi akşamlar hepinize.:KK54::KK200:
Adımlarım 5004 oldu Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
Egzersiz olarak evde 51 dak. mini kondisyon bisikleti çevirdim.
Sonra yeşil çay içtim.
Bu arada profil resmimi değiştim. Yunus resmi yaptım ismime uysun diye.:KK66:
İyi geceler.:KK68:
 

Eklentiler

  • 20231012_224852.jpg
    20231012_224852.jpg
    61,8 KB · Görüntüleme: 23
  • 20231012_230447.jpg
    20231012_230447.jpg
    61 KB · Görüntüleme: 24
Son düzenleme:
Adımlarım 5004 oldu Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
Egzersiz olarak evde 55 dak. mini kondisyon bisikleti çevirdim.
Sonra yeşil çay içtim.
Bu arada profil resmimi değiştim. Yunus resmi yaptım ismime uysun diye.:KK66:
İyi geceler.:KK68:
Şimdi bildirim gelince fark ettim resmini çok tatlılar 🌸
 
Iyi geceler kızlar
Bugun detoksta oldugum icin
7-8 adet hurma
2 kase yogurt yedim
Aksam ustude 4-5 adet cilek yedim o kadar

2 lt suyum var
Dukan bira ictim
2 filtre kahvem ve turk kahvem var
Spor yok yürüyüş var 10.000 adimi geçmişim Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • 20231012_214549.jpg
    20231012_214549.jpg
    48 KB · Görüntüleme: 24
Back