- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
Yok canım ceza oldumu o adım 10000 e tamamlanamiyorSen yine de ceza cepte diyip yeme aman
Burada 5-6 kişi günlük düzenli 10 bin üzeri adım atıyoruz sende alışkanlık yap bak bende çok etkisi oldu resmen inceldim.
Şu son yazdığın uzun sirkeli çayın tadı nasıl brooNe içtiğimi atayımdüz Yeşilçay bu ara hiç canım istemedi.
Herby Fit Tea Elma Sirkeli ve Ananaslı Form Bitki Çayı.
İçindekiler
Elma Sirkesi, Ananas Suyu, Yeşil Çay, Mate, Biberiye, Zencefil, Limon Kabuğu, Limon Otu, Rezene, Meyan Kökü, Elma, Doğal Ananas Aroması
Çok güzel tadı suan içiyorum canım bulursan al bence direktŞu son yazdığın uzun sirkeli çayın tadı nasıl broo
Ben düz yeşilçay icemedim ya geçen hafta demledim acı oldu gittim hazır yeşilçay aldım en azından iyidir.
Amanin destan gibi olmus yazinca10 Ekim Salı
Uyanınca limonlu elma sirkeli su
Tarcinli hindistan cevizi yagli turk kahvesi
Kahvalti 10:30
Sahanda 1 yumurta
Sivri biber
Yarim dilim tbe
1 dilim peynir
6 zeytin
Sogan ve kapya biber kavurma
Öğle 13:00
1 olgunlasmis muz
1 yk yulaf ezmesi
Kakao, tarcin
Hindistan cevizi
Ara 14:00
Çeyrek simit
Ara 18:00 .
1 elma
Akşam 18:50
Avuc ici kadar tavuk firinda
2 elma dilim pattaes
1 yk pirinc pilavi
Salata
1 ucgen dilim karpuz
Su 2 lt detoks suyu 1 litrede normal su
Spor 1 saat tempolu yürüyüş koşu
Cemoos Chocolita
Hahaha buna cok guldumEvet topige 90 girdim 95 çıkmıştım
Ya tam guluyordum ki bu yazdigin beni de duygulandirdi300kalori hakkımı kullanmaktan vazgeçtim
Onun yerine aldığım güzel sonucun hediyesi olarak uzun zamandır yıpranmış olan saçlarımı kestirdim
Uzun zamandır görüntümden hoşlanmadığım için kendime hiçbir şey almadım deneme kabinlerinde aynaya baktığımda olmak istediğim görüntü bu değildi eski güzel kıyafetlerim de artık bana olmuyordu
önceden aldıklarımı da eskittim
motivasyon olsun diye kendime pahalı bir markadan pantolon aldım
Zayıfken bile giymeye cesaret edemediğim güzel gecelik ve iç çamaşırı takımı aldım
Kendi kabuğumu kırmaya çalıştığım bir dönemdeyim
amacım sadece kilo vermek değil başarı duygusunu tatmak
Kusurlarımı da kabul edip maddi ve manevi en iyi halime ulaşmak
Ufak adımlarla her başarımda kendimi ödüllendirmeye karar verdim çünkü kendimi çok ihmal ettim
Ama burası bana çok iyi geldi öyle veya böyle belki çalışan belki çocuğuyla elinden geleni yapan sizlerden hemcinslerimden gurur duyuyorum biz hayatı güzelleştirerek mücadele veriyoruz
ekle canim nereye nasil ekliyosun bilmiyorum daL LADY VEGADeenniizz kızlar topik için bilgilendirme mesajı attım ama sizin özel kapalı isterseniz açın ekleyeyim.
Fit mutlu anne istersen seni de ekliyeyim.
Nasıl kapalı nasıl açılıyor cemoşş ben hiç bilmiyorum bunlarıL LADY VEGADeenniizz kızlar topik için bilgilendirme mesajı attım ama sizin özel kapalı isterseniz açın ekleyeyim.
Fit mutlu anne istersen seni de ekliyeyim.
Açtım galibaNasıl kapalı nasıl açılıyor cemoşş ben hiç bilmiyorum bunları
Nasıl kapalı nasıl açılıyor cemoşş ben hiç bilmiyorum bunları
Tamam olmuş istersen kapat artıkAçtım galiba
ben bi şey kapatmadım. nasıl açıldığını da bilmiyorumL LADY VEGADeenniizz kızlar topik için bilgilendirme mesajı attım ama sizin özel kapalı isterseniz açın ekleyeyim.
Fit mutlu anne istersen seni de ekliyeyim.
Fitanne123 dü eski adım artık fit değilimYok valla isim mi değişti acaba?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?