O zaman inşallah gönlüne göre hayırlı bir iş çıkar karşına. Ama o zamana kadar kendine stres atmalık bir alan sağlamaya çalış. İş stresiyle uğraşmak gerçekten kolay değil eşimden biliyorumMaalesef bu hafta pek iyi geçmiyorhem diyet hem de psikolojik olarak. Kaç defa sayfaya girdim yazacaktım ama yazamadım belirli bir nedeni de yoktu aslında. İnsan bazen hiçbir şey yapmak istemez ya o durumu yaşadım sanırım. Hayırlısıyla bu iş yerinden kurtulursam da psikolojik olarak da düzelirim diye umuyorum bana dua edin lütfen.
4 Aralık Çarşamba Menü ve Spor Bildirimi;
Kahvaltı: 1 simit 1 haşlanmış yumurta
Öğle: Yarım ekmek köfte
Akaşm: Yarım porsiyon tavuk pilav
Adım sayısı: 8780
5 Aralık Perşembe
Kahvaltı: 1 peynirli sandviç
Öğle: Patates yemeği ve karışık sıcak sandviç
Akşam: Et sote
Adım Sayısı: 7105
Eki Görüntüle 3515842 Eki Görüntüle 3515843
Chocolita
Bonus
Ekran görüntüsüyle olur tabi. Yarın akşama kadar bekler sonuçları yazarımHayırlı günler pancar smothie ile başladım güne kendisi iyi bir antioksidan aynı zamanda insülin dalgalanmasini önlüyor
Kaptanım ben sporları. Atmayı unutuyorum bu hafta çok koşturmali geçiyor hepsini topluca yarın atsam olur muChocolita
Bununla ilgili bir şey atcam sana
Yarın hiç fırsatın olmazsa pazar günü bekliyorum canımHayırlı akşamlar
Benbugün Tam da tartı öncesi diyet dışı beslendim
Bu hafta 2. Oldu kaptanım her türlü cezaya razıyım neydim kızımın doğum günüydü
Pişmanım evet
Sabah sorun yok 500 ml su
Kahvaltı da tamam ekmek bile yemedim yumurta peynir yedim
Ara elma
Mandalina
Kahve
Ne olduysa akşam oldu
Diyet dışı üstüne diyet dışı puuuuh bana
Spor da yok
Yarın da evde değilim anneme gidicem pazar yâda pazartesi ne kadarsa cezam yapim kaptanım uyarıysa ona da razıyım
Chocolita Bonus
Hayırlı akşamlar
Benbugün Tam da tartı öncesi diyet dışı beslendim
Bu hafta 2. Oldu kaptanım her türlü cezaya razıyım neydim kızımın doğum günüydü
Pişmanım evet
Sabah sorun yok 500 ml su
Kahvaltı da tamam ekmek bile yemedim yumurta peynir yedim
Ara elma
Mandalina
Kahve
Ne olduysa akşam oldu
Diyet dışı üstüne diyet dışı puuuuh bana
Spor da yok
Yarın da evde değilim anneme gidicem pazar yâda pazartesi ne kadarsa cezam yapim kaptanım uyarıysa ona da razıyım
Chocolita Bonus
3R1Z dünün menüsü gelmemiş
Hayırlı akşamlar..
Çok geçmiş olsunHayırlı akşamlar..
Kusura bakma canım yaa haber edemedim rahatsızlandım ben bi kaş gündür iyi değilim kusmayla başladım sonra ishalde geldi üstüme 2 gümdür serum takdırıryorum
Menü yazmayayım ben zaten yediklerimi çıkardım durdum
Bide yarın tartı bildirimi yapmak istemiyorum eksideyim ama normal yemeye dönünce alıcam telrardan hepsini hastalıkdan dolayı eksildim o kadar
sorun olmazsa yarın tartı atmak istemiyorum.
Geçmiş olsunHayırlı akşamlar..
Kusura bakma canım yaa haber edemedim rahatsızlandım ben bi kaş gündür iyi değilim kusmayla başladım sonra ishalde geldi üstüme 2 gümdür serum takdırıryorum
Menü yazmayayım ben zaten yediklerimi çıkardım durdum
Bide yarın tartı bildirimi yapmak istemiyorum eksideyim ama normal yemeye dönünce alıcam telrardan hepsini hastalıkdan dolayı eksildim o kadar
sorun olmazsa yarın tartı atmak istemiyorum.
Ne zaman başlamayı düşünüyorsunHaftaya yumurta Diyeti yapmayı düşünüyorum kızlar. Şimdilik sadece düşünüyorum inşallah icraata geçebilirim. Bayağı kafama yattı. Yumurta da çok seviyorum. Yapan kişi 10 günde 6 kilo vermiş. Sporsuz haliyle tabi. Düşünen varsa sizinle de paylasayım
Eki Görüntüle 3514538
Akşam 3 yemek kaşığı yulaf ile dediği malzeme ve tarif
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı keten tohumu
4-5 badem
Yarım yağlı 1 çay bardağı süt
(Yulaf pişirirken süt yetmezse su koy)
1 tatlı kaşığı bal
4 kuru erik
3 kaşık yulafa sütü koy
Kaynayınca kuru erikleri ve keten tohumunu
Bademleri at karıştır
Pişince balı koy karıştır
Bu liste doktor tarafından verilmiş
Bende 55i göreyim azıcık ucundanda olsaKızlar yeni yila 3 hafta var 28 Aralık için bi hedef kilo mu yapsak
Ben düşünüyorumoff ya geçen sene bu zamanlar 72 73 kilo arasi gidip geliyordum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?