- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yılda Yeni Bir Ben 🪄✨️☘️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ekim 2024
- 251
- 1.264
- 28
- 27
10 aylık canım
- 30 Ocak 2015
- 18.311
- 17.672
- 298
- 29
- 16 Aralık 2019
- 20.488
- 1
- 82.113
- 598
- 32
Selaaam bebitolar
Sabah 500 ml su ile açılış
Kahvaltı 2 dilim tbe 2 yumurta ile menemen 1 kase söğüş 1 yemek kaşığı lor 2 dilim peynir 1 tatlı kaşığı tahinpekmez
Ara kahve 1 avuç leblebi
Ara elma 4 badem
Akşam 1 büyük kase lahana havuç yoğurt ile salata gibi yaptım
1 yeşil çay
2,5 lt su
45 dk cardio 450 puan güzel kaptanlarım
Bonus 
ohbb 
Chocolita
Sabah 500 ml su ile açılış
Kahvaltı 2 dilim tbe 2 yumurta ile menemen 1 kase söğüş 1 yemek kaşığı lor 2 dilim peynir 1 tatlı kaşığı tahinpekmez
Ara kahve 1 avuç leblebi
Ara elma 4 badem
Akşam 1 büyük kase lahana havuç yoğurt ile salata gibi yaptım
1 yeşil çay
2,5 lt su
45 dk cardio 450 puan güzel kaptanlarım
Bonus ohbb Chocolita 
- 30 Ocak 2017
- 13.234
- 196.766
- 598
Maşallah güzel ömürleri olsun
Bu sefer 30 dk dayanabildimkendimi tebrik ediyorum
30+15 yaptım keşke terimi gösterip nabzımı dinleyebilseydim size
Çok iyi
bende terden bittiğim fotoğrafları anneme atardım. Şimdi çok zinde hissedersin SüpersinSelaaam bebitolar
Sabah 500 ml su ile açılış
Kahvaltı 2 dilim tbe 2 yumurta ile menemen 1 kase söğüş 1 yemek kaşığı lor 2 dilim peynir 1 tatlı kaşığı tahinpekmez
Ara kahve 1 avuç leblebi
Ara elma 4 badem
Akşam 1 büyük kase lahana havuç yoğurt ile salata gibi yaptım
1 yeşil çay
2,5 lt su
45 dk cardio 450 puan güzel kaptanlarım
Eki Görüntüle 3505189
- 16 Aralık 2019
- 20.488
- 1
- 82.113
- 598
- 32
Aşırı iyi hissettiriyor çokomMaşallah güzel ömürleri olsun
Çok iyi
Süpersin
yemek yemeye kıyamıyom - 30 Ocak 2017
- 13.234
- 196.766
- 598
- 9 Ekim 2024
- 251
- 1.264
- 28
- 27
Amin hepimizin evlatlarının inşaAllahMaşallah güzel ömürleri olsun
Çok iyi
Süpersin
- 29 Aralık 2020
- 1.162
- 2.919
- 83
Herkese selam, 17 Kasım menüm
Sabah kahvaltıya kadar su+ filtre kahve
Kahvaltı 13.00
Sahanda 2 tane yumurta, 1,5 dilim ekmek, domates salatalık, 1 parça peynir
Bugün eşimle sinema günü yaptık ve sinemada patlamış mısır sonrasında da tatlı yedik maalesef yarın cezalıyım
Akşam yemek yemedim
2 lt su
Yürüyüş ve sporumu da yarın fazlasıyla yapacağım tatilin son günü böyle oldu
Bonus
Chocolita
Sabah kahvaltıya kadar su+ filtre kahve
Kahvaltı 13.00
Sahanda 2 tane yumurta, 1,5 dilim ekmek, domates salatalık, 1 parça peynir
Bugün eşimle sinema günü yaptık ve sinemada patlamış mısır sonrasında da tatlı yedik maalesef yarın cezalıyım
Akşam yemek yemedim
2 lt su
Yürüyüş ve sporumu da yarın fazlasıyla yapacağım tatilin son günü böyle oldu
Bonus Chocolita - 16 Aralık 2019
- 20.488
- 1
- 82.113
- 598
- 32
Olsun yarın kaldığın yerden devamHerkese selam, 17 Kasım menüm
Sabah kahvaltıya kadar su+ filtre kahve
Kahvaltı 13.00
Sahanda 2 tane yumurta, 1,5 dilim ekmek, domates salatalık, 1 parça peynir
Bugün eşimle sinema günü yaptık ve sinemada patlamış mısır sonrasında da tatlı yedik maalesef yarın cezalıyım
Akşam yemek yemedim
2 lt su
Yürüyüş ve sporumu da yarın fazlasıyla yapacağım tatilin son günü böyle oldu
moral bozmak yok - 29 Aralık 2020
- 1.162
- 2.919
- 83
Allah bagışlasın
Güzel menü olmuş gayet dengeliKahvaltıdan önce elma sirkeli su
Kahvaltı
Ara
Akşam
Su 2.5 içtim şimdilik birazda içerim daha erken
Yeşil çay 2 bardak
Eki Görüntüle 3505171
Harika menü ve akşam erken yemek gerçekten zayıflamanın püf noktası bence
Diyetisyen kontrolünde misin acaba, menülerin çok düzenli görünüyor.Selaaam bebitolar
Sabah 500 ml su ile açılış
Kahvaltı 2 dilim tbe 2 yumurta ile menemen 1 kase söğüş 1 yemek kaşığı lor 2 dilim peynir 1 tatlı kaşığı tahinpekmez
Ara kahve 1 avuç leblebi
Ara elma 4 badem
Akşam 1 büyük kase lahana havuç yoğurt ile salata gibi yaptım
1 yeşil çay
2,5 lt su
45 dk cardio 450 puan güzel kaptanlarım
Eki Görüntüle 3505189
Bu yaptığın videoyu ben de yarın yapmak istiyorum sanki leslide daha iyi gibi duruyorKaptanım insan bazen bu şekilde beklenebilir, ertesi gün telafi edersin benceBugün menü çok acayip oldu
Sabah kahvaltı yok
3 orta dilim balık
2 minik turşu
Şimdi bir doğum günündeyim
İki kaşık yoğurtlu salata
3 kaşık kısır
Malum tatlılardan tadımlık
Sporumu bu gece yapabilirsem yapıcam inşallah
Çok güzel menü olmuş afiyet olsun.
Bugün menüleri okudukça kendi yediklerimden utandım ama yarın dengelerim inşallah
- 29 Aralık 2020
- 1.162
- 2.919
- 83
Aynen yarın telafi günü bugün de böyle olsun canımOlsun yarın kaldığın yerden devam
- 30 Ocak 2017
- 13.234
- 196.766
- 598
2 litre su çok iyi olmuş
Ne kadar içtiğimizi bilsek böyle dikkat etsek ne güzel olur
- 16 Aralık 2019
- 20.488
- 1
- 82.113
- 598
- 32
Yap çokom kim tutar seniDengelersin tabi. Yarın egzersizi yaparız
Bugün Dans edesim var.
Sizleri gördükçe motive oluyorum kızlar kalkıp bir şeyler yapasım geliyor
Benzer Konular
