- 11 Nisan 2007
- 84.063
- 488.332
Diyet dışı yendiği zaman 6000 adım cezamız var cemre okumuş muydun kuralları?
Merhaba
Sabah erken kalktigim için
Bir bardak sütlü 2 şekerli kahve
Kahvaltı
Yarım simit
3 kaşık menemen
1 yumurtadan omlet
4 yeşil zeytin
1 dilim yağız peynir
1 çay kaşığı reçel
Ara
türk kahvesi
1 minik sütlü çikolata
Akşam üstü saat 4 gibi
Bir minik börek
1 ince dilim çikolata soslu kek
Kayısı çayı
Bol su icildi
Yürüyüş yapıldı
Kahvaltı geçe kaldı bugün akşam da kaydı maalesef
Uyanınca 2 bardak su içtim. Kahvaltı öncesi toplam 4 bardak içtim
14.00
2 tane peynirli tost
5 zeytin
4 tane kiraz domates
17.00
1 büyük fincan hindistan cevizi yağlı Türk kahvesi
20.00
Balık
Salata
3 dilim ekmek
Bugün ekmek kaçtı biraz. Su da 1.5 lt içtim yatana kadar 2 olur 2.5 a zorlarım
Hello kızlar
Sabah pazara gittik hayal kırıklıgı oldu maalesef kapalıymış ama kahvaltı yapmadan çıkmıştık
Yarım gözleme yedim patatesli kaşarlı
Ara öğün yok kahve içtim
Akşam
Yayla çorbası
Kıymalı patates yemeği 6-7 küp patates anca yemişimdir
Su az içtim bugün 1 lt ancadır
8200 de adım attım herhalde gözlemeyi telafi eder
Yapmadı.
Benim midem biraz geniş maşallah her şeyi kabul ediyor
Selamlar herkese bende menümü yazayım
Bugün diğer günlerden fazla oldu aslında
Sabah dışarıdaydık
1 porsiyon bşşey yedim abartmadım
Ara öğün yapmadım
5 30 6 ya doğru akşam yemeği oldu bugün geçe kaldı balık olduğu için
Balık
Salata
3 dilim tam buğday ekmeği
Şalgam suyu
Suyu az içtim malesef içmeye devam ediyorum
Sabah göreceğiz heyecanlıyım ama bu hafta çok vermedim sanki geçen hafta ödemim de çok gittiÇok ölçülü yemişsin artı da yapmazsa süper olur
Evet ödem yapar aslındaŞalgam da inş sana artı yapmaz.
Geçmiş olsun chocom dikkat et kendineSabah 3 yumurta
Akşam yumurtalı makarna
Bu.
Bol su.
Tansiyondan dolayı çok rahatsızım. Annem gelecek birazdan bende kalacak. Yarın tartımı atıp bir süre bakamayabilirim. Şimdiden gecikme için kusuruma bakmayın
İnşallah bol eksiler görürüz. Göremezsek de yılmak yok, bir daha deneriz.
Gelmediii gelse yemezdimEkmek çok kaçmış swetim diyet dışına giriyor 6000 adım cezası var yerken aklına geldiğine eminim ama ispatlayamam
Ceza mi aldım ben şimdiDiyet dışı yendiği zaman 6000 adım cezamız var cemre okumuş muydun kuralları?
Canım özelden mesaj atamıyorum sana denedim ama
Grup yıldızları tartıları özelden atar
Hıı o anlamda. Yapmamıştır inşallah. Zaten adetten dolayı göbeğim şişmiş bide o eklenmişseMiden için demedim lahanalar karnabahar turp vs ertesi güne çoğu kişiye ödem yapıyor.
Yapmayan şanslıdır.
Tabiki yiycez bunları sağlıklı sebzeler lahana ödemi gelip geçici sadece tartı öncesi yiyince kilo vermemiş gibi görünür diye belirtiyorum
Çok geçmiş olsunSabah 3 yumurta
Akşam yumurtalı makarna
Bu.
Bol su.
Tansiyondan dolayı çok rahatsızım. Annem gelecek birazdan bende kalacak. Yarın tartımı atıp bir süre bakamayabilirim. Şimdiden gecikme için kusuruma bakmayın
İnşallah bol eksiler görürüz. Göremezsek de yılmak yok, bir daha deneriz.