Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪

Migrenben · Bugün 19:42

Hellööööööğğ sevgili hanımlar
Sabah 500 ml sirkeli su ile açılış
Ara tarçınlı kahve
İkinci ara maydanoz limon kürü
Saat 15:00 da 1 hş yumurta 1 kase salata 2 dilim peynir 1 avuç badem
17:30 da 2 kepçe cialı yoğurda sotelenmiş kabakları ekleyip yedim
Saat21:00 da yeşil çay içip kapanış yapacağım

Bonus

Chocolita
Cezam bitti ama ben boş durmadım

Bonus · Bugün 19:42

Chocolita .!.:
Arkadaşım geldi ikramlıklardan almadım
Sabah 1 dilim peynir 6 çeri domates
Bir de kek yapmıştım onun dibini sıyırdım
İyi dip varmış ama neyse 1 dilim diyelim
Elma yedim
Akşam bir şey yemeyi şimdilik düşünmüyorum yersem ekleme yapıcam

Bonus

Eki Görüntüle 3519893

Yoğurt yeseydin bari

Chocolita · Bugün 21:12

Bonus .!.:
Yoğurt yeseydin bari

Öyle dedim de yedim sen bana ne bakıyon
Akşam fırın patates yağsız orta tabak
Kahvaltılık da atıştırdım

Tante Rosa Denise · Bugün 21:30

Chocolita .!.:

Chocolita cezam silimdi mi yaniiii.... heyoooo

@ Chocolita

Chocolita · Bugün 21:33

Tante Rosa Denise .!.:
Chocolita cezam silimdi mi yaniiii.... heyoooo
@ Chocolita

Senin cezan yoktu ki tartı da kilo da vermişsin
Yıldız olanın uyarısı siliniyor 1 uyarın silindi. Hiç uyarın yok şu an. Ligi alırsan Cezalar siliniyor.

Tante Rosa Denise · Bugün 22:19

Chocolita .!.:
Senin cezan yoktu ki tartı da kilo da vermişsin
Yıldız olanın uyarısı siliniyor 1 uyarın silindi. Hiç uyarın yok şu an. Ligi alırsan Cezalar siliniyor.

Ayy tamam ceza derken uyarıyı kastetmişdim esasında :)) " 1uyarım vardı ,O silindi degil mi?" demek istemişdim. Türkçe meali :)))

esmusumm · 55 dakika önce

İyi akşamlar
Detoks
Kahvaltıda misafirim vardı hamur yedim 2 tane salatalık havuç marul zeytin peynir yanına
Türk kahvesi
Akşam pırasa yemeği dünden kuru patlıcan yoğurtlu onu yedim
Suyumu içtim

Chocolita

Bonus

Chocolita · 52 dakika önce

Tante Rosa Denise .!.:
Ayy tamam ceza derken uyarıyı kastetmişdim esasında :)) " 1uyarım vardı ,O silindi degil mi?" demek istemişdim. Türkçe meali :)))

Anladım canım. Hiç uyarın yok bir de yakalamışken hatırlatayım grup yıldızı olduğun için tartıyı özelden alıcam

asliogretmen · 17 dakika önce

3R1Z .!.:
Anaaam ne diyeti bu böyle

Canım bir aydır kilom aynı seviyelerde devam ediyordu. Ve vücudumda ödem hiç azalmadığı için bu şekilde 3 günlük detoks programı uyguladık. Ama bugün sonuç çok iyiydi. Sonunda veremediğim ödemler gitmeye başladı.

asliogretmen · 4 dakika önce

İyi Geceler

12 Aralık Menü ve Spor Bildirimi

08.00 6 yk yoğurt, 2 dilim ananas, 3 ceviz

11.30 1 yeşil çay, 3 ceviz

12.30 6 yk yoğurt, 2 dilim ananas, 3 ceviz

16.00 1 portakal

18.30 5 yk sarımsaklı yoğurtlu erişte, salata

3 litre su

8350 adım

Chocolita

Bonus

Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪

Ayrıntılı Düzenleme

Migrenben

De sektir lo

Eklentiler

Bonus

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Chocolita

Nirvana

Tante Rosa Denise

Aktif Üye

Chocolita

Nirvana

Tante Rosa Denise

Aktif Üye

esmusumm

Aktif Üye

Eklentiler

Chocolita

Nirvana

asliogretmen

81.05 🫣 güncel:75,35 ➡️ 68

asliogretmen

81.05 🫣 güncel:75,35 ➡️ 68

Benzer Konular