Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪

Tante Rosa Denise · Dün 20:05

Bonus .!.:
Büyük buluşma olduğuna göre ben de diyete başlayabilirim

Ayyy büyük buluşma nerde ,ne zaman ? Neleri kaçırdım ? Gerçekden buluşulacak mı ?

Tante Rosa Denise · Dün 20:08

Günün menüsünü paylaşayim yorgunlukdan sızıp kalmadan :)) sabah krep ,haşlama yumurta , salata
Arada kuruyemiş, meyve
Aksam karnibahar yemegi yoğurt,zeytinyagli kereviz.

Chocolita

Bonus

Tante Rosa Denise · Dün 20:14

Pembe Lotus .!.:
Bende yakınım size semt olarak

Neredesiniz ? İstanbul mu?

Ebrulibayan · Dün 20:42

Migrenben .!.:
Selam
Sabah 500 ml sirkeli su
Kahvaltı 10.00 1 servis kaşığı menemen 2 dilim peynir 2 kuru incir 1 avuç badem
Ara kayısı çayı
Tarçınlı kahve
Akşam 17:30 1 kase cialı yoğurt 1 büyük kase salata 2 servis kaşığı bulgur pilavı
2,5 lt su
Cezamın 3. Günü
Chocolita Bonus
Tek öğün yapacaktım ama eşim evde olunca mecbur kahvaltıya oturdum

Ayy eş evde olunca benimde yemek yemem çoğalıyor ya

Chocolita · Dün 21:05

Denp .!.:
Hayırlı akşamlar güzel kadınlar
Bendeniz salak burası diye Yeni Yila fit girenlermidir nedir oraya mesaj yaziyormusum

Migrenben .!.:
İsimler çok benziyor bende karıştırıyom ama yazmadım

Evet onlar Yeni Yıla fit giriyor biz hafif aklıma fit geldi ama yüksek kilodan düşenler için gerçekçi olmak lazım. Yeni Yıla ancak daha hafif girebiliriz

Migrenben · Dün 21:14

Chocolita .!.:
Evet onlar Yeni Yıla fit giriyor biz hafif aklıma fit geldi ama yüksek kilodan düşenler için gerçekçi olmak lazım. Yeni Yıla ancak daha hafif girebiliriz

Fit girenlere gıcığız

Denp · Dün 21:29

Migrenben .!.:
İsimler çok benziyor bende karıştırıyom ama yazmadım

Oruçtan hep bunlar

Pembe Lotus · Dün 21:38

Tante Rosa Denise .!.:
Neredesiniz ? İstanbul mu?

Evet ist Avrupa yakası

Pembe Lotus · Dün 21:45

Iyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah lor peynirli omlet yesillik 2 tane karabugday patlagi

Öğlen
Sade Türk kahvesi bitter çikolata limonlu form biskuvi 2 tane

Ara 1 armut

Akşam bi tabak pazı kavurmasi 3 kasık yogurt

Spor
30dk leslie =150pn
10dk bölgesel =100pn
60sn plank=60pn
1saat ev temizliği =60pn
370pn

Chocolita

Bonus

Migrenben · Dün 21:52

Denp .!.:
Oruçtan hep bunlar

Çaktırmıyom ama bende açım

ilknurrr22 · Dün 22:56

Sabah kahvaltı öncesi
3 bardak su
Bi türk kahvesi
Kahvaltıda
2 krep
Beyaz peynir
3 zeytin
Öglen
Bi mandalina
Şekersiz latte
Akşam
Kereviz yemegi
Çok çok az makarna
Yogurt

Bonus

Chocolita

Chocolita · Dün 23:16

İyi akşamlar

Sabah ne yedim
4 çeri domates
Yarım dilim peynir

Akşam 3 baget tavukla pilav
Ayran
Saati atmıştım zaten üstüne az daha iş yaptım 1500 kalori yaktım
Acayip yoruldum
Yarın dolapları düzenlerim ayıklarım

3R1Z · Bugün 00:39

İyi akşamlar
Bugünkü menümü yazayım
Kahvaltı 1hş yumurta,1lavaş,1 domates,1 salatalık, yeşillik
Ara 1 mandalina 1 avuç nar
Akşam 3 yk mantı, 3 yk yoğurt, fırında tavuk, 1 salatalık
Su 3 litre
Yeşil çay 2 bardak
Spor yürüyüş yok

Chocolita

Bonus

asliogretmen · Bugün 00:45

İyi Geceler
11 Aralık Menü ve Spor Bildirimi

08.00 6 yoğurt, 2 dilim ananas, 3 ceviz
11.30 1 yeşil çay, 3 ceviz
12.30 6 yk yoğurt, 2 dilim ananas, 3 ceviz
15.00 yeşil çay, 3 ceviz
18.30 6 yk yoğurt, 2 dilim ananas, 3 ceviz
3 litre su
6310 adım

Chocolita

Bonus

3R1Z · Bugün 00:54

asliogretmen .!.:
İyi Geceler
11 Aralık Menü ve Spor Bildirimi

08.00 6 yoğurt, 2 dilim ananas, 3 ceviz
11.30 1 yeşil çay, 3 ceviz
12.30 6 yk yoğurt, 2 dilim ananas, 3 ceviz
15.00 yeşil çay, 3 ceviz
18.30 6 yk yoğurt, 2 dilim ananas, 3 ceviz
3 litre su
6310 adım Chocolita Bonus

Anaaam ne diyeti bu böyle

Migrenben · Bugün 05:53

Günaydınlar

Bonus · Bugün 07:18

Günaydın

Arrietty_ · Bugün 08:52

Günaydın

Chocolita ben KK ya konsantre olamiyorum. Galiba cok uzak kaldim.
tarti gunu gelmeden ayrilayim

Bierfi · Bugün 08:53

Günaydın kızlaarr :) Ay regl olmam lazım 2 gün geciktim tam da zamanında başlamışım diyete tartıma yansıyacak kesin moraller bozuk

Aksam da misafirim gelicek onlara da salata corba ikram edemem Akşama tantuni yapayım dedim ben de yarım lavaşla yesem çok mu günaha girerim bilemiyorum

3R1Z · Bugün 09:01

Günaydın

Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

De sektir lo

(28.10) 58.10💚56.50💞57.95🦋55.25🌸52.7👊👊

Guru

Guru

De sektir lo

Guru

Eklentiler

Nirvana

B.K-69.95/G.K-58.7/60✅58✅56🔒54🔒52🔒50🏆48🥳

81.05 🫣 güncel:75,35 ➡️ 68

B.K-69.95/G.K-58.7/60✅58✅56🔒54🔒52🔒50🏆48🥳

De sektir lo

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Nirvana

Üye

B.K-69.95/G.K-58.7/60✅58✅56🔒54🔒52🔒50🏆48🥳

Benzer Konular