Merhabalar
Chocolita
Bonus
İyi akşamlar.
8 Kasım, Cuma günü menüm:
(08:00)
*1 haşlanmış yumurta
*6 siyah zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim kaşar peyniri
*2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
(10:00)
*filtre kahve
*3 kuru erik
(12:30)
*mısır çorbası
*İzmir köfte
*sebzeli makarna
(15:00)
*Türk kahvesi (1 küp şeker ile)
(19:30)
*maş fasulyesi salatası (5 y.k.)
*patates salatası (3 y.k.)
*z.yağlı fasulye (2 y.k.)
*ayran
Su: 2 lt.
Adımlarım: 2267
(Sol ayak bileğimde ağrı ve şişlik olduğu için yürüyemedim. eklemde zorlanma olmuş sanırım. Ayağımı yukarı uzatıp dinlendiriyorum.)