Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪

Rüyamda da eski bir telefon buluyorum içinde hep zayıf resimlerim var. Çok güzel çıkmış resimler ama yeni çekilmiş gibi. Onları yeni telefona nasıl atarım diye düşünüyorum hayır olsun
Ayyy çok güzel bir rüya En kısa zamanda gerçek olması dileğiyle canım. Hepimiz için
 
labellevie dünün menüsü gelmedi canım
Canım günaydın, dün çok erken uyudum hastayım yine bugün de oğlumun öğretmeni ile görüşmek için okula gittim sabah.

Dünkü menüm;
Kahvaltı; yumurta, peynir, 5-6 zeytin, 1 dilim ekmek, çay

Kahve

1 mandalina

Akşam; tavuk, salata, 2 dilim ekmek

Zencefil çayı
 
Eğer yaparsam yazarım canım sanada çok kolay gelsin niyetini Allah rızası için al herşey sevaba dönüşsün
 
Çok geçmiş oldun labellevie
 
5 Kasım Gun Ozetı
600 ml detoks suyu+ sekersiz kahve+1 saat 15dk hıt kardıyo
2 lavaş tavuk durum bol yesillikli +1 kupa ev ayranı
1 cennet hurması 7 8 leblebi bır parca cıkolata 1 bardak portakal suyu taze sıkılmış grıbımde bıraz
Ekstradan 12468 aktıf adım
24 saat aclık yaptım
Chocolita
Bonus
 
Son düzenleme:
İyi akşamlar

Dün biraz bulgur yedim şişkinlik yaptı.

Bugün serbest gün gibiydi bana misafirlikteydim kaç gündür hafif yiyodum ağır geldi.

Yarın kaldığım yerden devam inşallah.
Spor yapamıyorum şu an sadece yürüyüş bir de bel ve diz için egzersizler.

Sabah ormanda yürüdüm 5000 adımı geçti
Akşam üzeri de pazara çıktım geldim yürüdüm. Sadece yürüyüşte saati takıyorum ev içi hareket yansımasın diye
 

Eklentiler

  • 17308236651368093039454822025607.jpg
    77,2 KB · Görüntüleme: 14


Merhabalar
Chocolita Bonus
5 Kasım, Salı günü menüm:
Gün içinde,
*sahanda yumurta
*6 zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim kaşar peyniri
*domates
*salatalık
*1 tatlı kaşığı reçel
*biraz tereyağı
*3 dilim ekmek
*çay
Akşam,
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim kaşar peyniri
*6 zeytin
*1 dilim ekmek
*çay
*1 cennet hurması
*1 kase yoğurt
Su: 2 lt.
*Gün içi adımlarım 2328'de kaldı maalesef.
Sabah tansiyonum yüksekti, başım ağrıyordu. Sadece gün içindeki doktor randevuma gitmek için evden dışarı çıkabildim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…