- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Hele ki üniversite yillari dimiii yaa :s
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Tek ekmekse sıkıntı sana da vereyim, haftaya ekmeği azaltır ya da kesersin, odesiriz
Tamam anlaştık
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
evet benim olduğum saatlerde genelde aktif değil.grup genelde akşamları daha aktif oluyor.ayrıca memnuyetsiz değilim sanırım profilime bakmışsınSUHAN grubumuz aktif değil mi canım? Gayet iyi gidiyoruz şu anda?
Senin beklentilerin nelerdi acaba?
ufak bi geyik.keşke buraya gelmeseydi,taşınmasaydı Son düzenleme:
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Dun ben menu ve sporumu yazmadim sahi
Kahvaltı yok, aksam 8de yemek yedik, o zamana kadar 70 gr cig fistigi ara ara atistirdim
Ve okulda arkadaşlar kahvaltı ediyorlardı, canım istemedi, sanirim kıllog dedikleri kurabiye boyutunda bazlamamsi bisey verdiler, tadına bak diye. Onu yedim 12.30 gibi bir dilim de salatalik
Aksam
Bir tabak yesil mercimek yemeği
Yoğurtlu semizotu salatası
Yoğurtlu kabak
Cok az da bir onceki günden kalan tavuk yemeği
Kavunu biraz abartmis olabilirim, 550 gr
1 fincan orta kahve
2400 su
Spor
Verano_porteno
5000 adimcik sadece
Kahvaltı yok, aksam 8de yemek yedik, o zamana kadar 70 gr cig fistigi ara ara atistirdim
Ve okulda arkadaşlar kahvaltı ediyorlardı, canım istemedi, sanirim kıllog dedikleri kurabiye boyutunda bazlamamsi bisey verdiler, tadına bak diye. Onu yedim 12.30 gibi bir dilim de salatalik
Aksam
Bir tabak yesil mercimek yemeği
Yoğurtlu semizotu salatası
Yoğurtlu kabak
Cok az da bir onceki günden kalan tavuk yemeği
Kavunu biraz abartmis olabilirim, 550 gr
1 fincan orta kahve
2400 su
Spor
Verano_porteno 5000 adimcik sadece
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
De bakim hele neler yedingünaydınlarcgdmk canım dün baya kendimi aştım ceza verebilirsin.telafi etmeye çalıştım ama hepten gitti
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
Verano_porteno 40 köprü h.
100 zıplama
20 bacak kaldırma
20 iç bacak
60 sn plank
20 squat
30 havaya el çırma
15 dk leslie
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
yazmayayım daha iyiDe bakim hele neler yedin
kahvaltı iyidi sonra arkadşlarla yemek yedik o beni batırdı.bugün toparlayacağım
Yok ya takıldım sadece. Daha çok buraya uğraman için demiştim. Sohbet güzel oluyor çok katılımla..evet benim olduğum saatlerde genelde aktif değil.grup genelde akşamları daha aktif oluyor.ayrıca memnuyetsiz değilim sanırım profilime bakmışsın
bizim topik gruplar gibi değil, daha serbest..
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
aslında gün içinde ara ara bakıyorum. bende başka pek kimse olmuyor.
Tamam gelince bi selam çak. Toparlanalım hemen
Ben bu sene öğlenciyim. Sabah aktif olurum da öğleden sonra pek bakamıyorum.
Sen neler yapıyordun? Eş çoluk çocuk iş..
yazmışsındır da o ara yeni katılanlar oldu. Unuttum kusura bakma canım.. :)
Bu Arada kızlar kahvaltı fotosu paylaşayım. Buna ek 1 yumurta var..
Ben önceden kahvaltı takımımın hepsini çıkarıyordum kahvaltıya. Bu ara tabağıma hazırlıyorum. Reçel bal koymuyorum mesela.. bu yöntem bana çok iyi geldi. Denemenizi tavsiye ederim.
cgdmk sen de benim gibi kahvaltı çok seviyorsun, böyle dene bi bence.. - 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Sporlarin fena değil aslında. Vücut ortalama 3 gun sonra kıtlık moduna geciyor.Vucudun dunku yemene alismadan toparlarsan bugün ve biraz da sporu artırırsan dünü dengelersin
40 köprü h.
100 zıplama
20 bacak kaldırma
20 iç bacak
60 sn plank
20 squat
30 havaya el çırma
15 dk leslie
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Çoğumuz calisiyoruz, ogrencimiz de var
gunduz haliyle pek aktif olamiyoruz. Ben elimden geldiğince girmeye çalışıyorum. Aksamlari biraz daha az girebilirim bundan sonra. Kızım 2. Sinif. Derslerine odaklanmamiz odaklanmamiz gerekiyor. Bir de 1.5 yaşında oğlum var. O da ilgi istiyor haliyle. Ev isi is derken pek zaman kalmıyor sen de sanirim netten dolayı is çıkışından sonra göremiyorsun, cakisiyor Koleranin dedigi gibi biraz daha esnek bu grup, asiri kurallarimiz yok. Aslında biz bu grubu birkac arkadasla kurduk. Baharda kurduğumuzun devamı olarak. Hedefimiz cok aktiflikten ziyade bu grubun sayesinde yediklerimizde ve sporlarimizda sorumluluk adına disiplinli olmamiz. Kilolarimiz cok abartılı değil boyumuza göre, o yuzden belki kilo veriminde yavas olabiliriz
Girdiğimizde kimse yoksa bile birşeyler yazarsak gören hemen cvp verebilir
Gunluk menulerimizi yazmayi ihmal etmeyelim. Spor yapmaya calisalim.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Aslında ben tek başıma kahvaltıyı hic sevmemEki Görüntüle 2190276 Bu Arada kızlar kahvaltı fotosu paylaşayım.
Buna ek 1 yumurta var..
Ben önceden kahvaltı takımımın hepsini çıkarıyordum kahvaltıya. Bu ara tabağıma hazırlıyorum. Reçel bal koymuyorum mesela.. bu yöntem bana çok iyi geldi. Denemenizi tavsiye ederim.
ailece ya da kalabalık olursa ozeniyorum ve evet abartiyor olabilirim
Benzer Konular
