- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
Selam kizlaaaarrr ne gündü ancak gelebildim
Menü
cgdmk
Sabah
iki haşlanmış yumurta bir küçük ıspanaklı Gül böreği bir kaç zeytin
Öğle bir avuç içi çiğ kuruyemiş
Akşam
Bir ıspanaklı Gül böreği iki küçük biber dolması
Bir de gün içinde bir latte bir de neskafem var, içindeki sut ve suttozundan dolayı kalorisi yüksek
Alın iste zig zag mi zig zag:))
Bir de dün bi egzersiz videosu keşfettim YouTube da, kolları çalıştıran hani inceltmeye çalışıyorum ya, akşamüstü tekrar yaptığımda ise yaradığını farkettim çünkü kaslarım agrimis o kasları gün içinde pek kullanmadığım için farketmemişim. Deneyin siz de:)
Menü
cgdmk Sabah
iki haşlanmış yumurta bir küçük ıspanaklı Gül böreği bir kaç zeytin
Öğle bir avuç içi çiğ kuruyemiş
Akşam
Bir ıspanaklı Gül böreği iki küçük biber dolması
Bir de gün içinde bir latte bir de neskafem var, içindeki sut ve suttozundan dolayı kalorisi yüksek
Alın iste zig zag mi zig zag:))
Bir de dün bi egzersiz videosu keşfettim YouTube da, kolları çalıştıran hani inceltmeye çalışıyorum ya, akşamüstü tekrar yaptığımda ise yaradığını farkettim çünkü kaslarım agrimis o kasları gün içinde pek kullanmadığım için farketmemişim. Deneyin siz de:)
kilom fazla olduğu için galiba listem boyle..1 hafta sonra gidicem o zaman daha azalticak ekmeği 
inşallah bu sefer bu mideyi küçültücem :)
Bence 1000 kalori asilmadigi surece istedigini yiyebilirsin. Tabi yenilmese daha hızlı kilo verirsin bildiğin uzere 
