cgdmk pzt menüm, malum dün okulların ilk günüydü üstümden tır geçti akşam dokuzda yattim.
Sabah iki haşlanmış yumurta, birkaç çiğ kuruyemiş
Akşam bir kase mercimek çorbası, taze fasulye, az bulgur pilavı, Dereotlu kabak ve salata
Bugün;
Sabah iki haşlanmış yumurta, bir kase mercimek çorbası, bir avuç çiğ karışık kuruyemiş
Akşam da birazdan dünkü menüden pilav hariç şekilde olacak. Mercimek çorbası taze fasulye dereotlu kabak.
İpimi atladım, yarım saat de üst vücut çalıştım aferin bana
Yediklerim çok duruyor olabilir oradan ama kalorisi 1000-1200 araliginda, ve iki öğün besleniyorum ben. Yansın yağlar
Helal olsun canım
hep kaçamaklı
