- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
bir haftada çok iyi vermişsin
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
Selamlar.
Dedemi kaybettik. Cenaze için apar topar şehir degistirdim. Bu sabah eve geldim ama tartılamadım. Bildirimi yarin sabah yapsam olur mu?
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
pazar menü
/kahvaltı/
yumurta,peynir,zeytin,domates salatalık,1 dilim ekmek,1 tatlı kaşığı çilek reçeli,2 dilim patates
/öğle/
yağsız kabak böreği 2 dilim
/ara/
1 adet salatalık
/akşam/
2 kaşık firik pilavı ,yarım porsiyon et sote,3 tane acı biber,2 bardak ayran,yarım dilim ekmek
yatmadan 1 fincan avakado çayı
2 litreye yakın su
/kahvaltı/
yumurta,peynir,zeytin,domates salatalık,1 dilim ekmek,1 tatlı kaşığı çilek reçeli,2 dilim patates
/öğle/
yağsız kabak böreği 2 dilim
/ara/
1 adet salatalık
/akşam/
2 kaşık firik pilavı ,yarım porsiyon et sote,3 tane acı biber,2 bardak ayran,yarım dilim ekmek
yatmadan 1 fincan avakado çayı
2 litreye yakın su
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
başınız sağolsun
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım başınız sağolsun aleyküm selam
- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
Canım basın sagolsun
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Ooo harikasın canım1500ip atlama hızlı modda.
cgdmk tartıldım 60.7 kiloyum, hedefim 60.8di bu hafta 800g vermişim
Ve günaydın canlar, yeni eğitim öğretim yılımız hayırlı uğurlu olsun, Allah utandırmasın
Herkese iyi haftalar
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Cook iyi yaa maasallah
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Artık öyle yavas gider biliyorsun kuzumm, 55 kiloya 40p gr cok iyiGeçen ptsi :55,4 bu ptsi 55,00
Çok erken tartıldım
7.22
Hedef turmadı
Benim spor puanımı hesaplayabilecek var mı
Verano_porteno
Eğer akşama kabul ederseniz akşama ben de hesap yapabiliriiimEki Görüntüle 2189727
Sporunu ben bi ara hesaplarım canım.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
700 gayet iyigünaydınlar
geçen pazartesi.....68,7
pazartesi...........68
fark..........700 gr
puan 10,1
spor puanı:45
haftalık hedefim tamamdır
puan hesabım doğrumu bilemedim.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Başınız sağolsun. Allah rahmet eylesin.
Tabi olur canım bu gibi durumlarda elinden bisey gelmez.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
Masallah, hedef çok güzel görünüyor buradan ins olur:)Ben de bildirim yapayım, kahvaltı yapacak zaman bulamayinca ben de 3 e kadar bisey yemedim bildirim günü diye.
Gecen ptesi 60.8
Bugün 59.6
100 gr ile hedef kacti
Olsun, tartı eksi gosterdi ya yetti
Puan 20, eksilerden kurtuldum
Haftaya hedefim 58.5
Benim de hedefim 59,9 olsun o zaman:) ay hadi insallah:) 50leri görmeyeli cooook oldu
Evet öğleden sonra gidiyorum bu yıl. Benim için iyi oldu ama çocuk için üzülüyorum 17:30 da anca alıcam. Ben de o arada spora gidicem çok iyi oldu benim için Valla.300 de iyi
Okula ogleden sonra gidiyorsun değil mi
Ooo süper gerçekten.. benim hedefim de. 55.5 olsun.Ben de bildirim yapayım, kahvaltı yapacak zaman bulamayinca ben de 3 e kadar bisey yemedim bildirim günü diye.
Gecen ptesi 60.8
Bugün 59.6
100 gr ile hedef kacti
Olsun, tartı eksi gosterdi ya yetti
Puan 20, eksilerden kurtuldum
Haftaya hedefim 58.5
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Benzer Konular
