Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Kızlar kusura bakmayın 2 gündür cok yogunum daha halılarım gelmedi hala ev temizliğiyle ugraşiyorum..bugün de okul alışverişine çıktık ..
Hafta sonuna kadar düzenimi kurarım inşallah ama yemeklerde kaçamak yapmiyorum
 
Kizlar yarindan itibaren yaptiginiz sporun turunu ve suresini yazip beni etiketleyiniz lutfen :))
1500ip atlama hızlı modda.
cgdmk cgdmk tartıldım 60.7 kiloyum, hedefim 60.8di bu hafta 800g vermişim:halay:


Ve günaydın canlar, yeni eğitim öğretim yılımız hayırlı uğurlu olsun, Allah utandırmasın:dua:
Herkese iyi haftalar:KK200:
 
1500ip atlama hızlı modda.
cgdmk cgdmk tartıldım 60.7 kiloyum, hedefim 60.8di bu hafta 800g vermişim:halay:


Ve günaydın canlar, yeni eğitim öğretim yılımız hayırlı uğurlu olsun, Allah utandırmasın:dua:
Herkese iyi haftalar:KK200:

Gunaydin canim, aynen minnak ogretmenler yeni egitim ogretim yiliniz hayirli olsun. Uslu, akilli ogrencileriniz olsun. Tebrikler hussuk guzel acilis yaptin.:KK50:
 
Menüm..
Sabah: Menemen
3 parmak peynir
4 zeytin
1 dilim tb ekmeği
Ara yok

Öğlen: bol yeşillikli sandviç

Akşam: bir kase mercimek corbası
Üç parca somon
1 dilim tb ekmeği
Bir fincan yeşil cay
Güzel canım
Günaydın kızlar..
Eski kilom: 88.5
Şimdiki kilom: 86.7
Giden: 1.8
Yüzde: 20.3
maşallahh
 
Geçen ptsi :55,4 bu ptsi 55,00
Çok erken tartıldım

7.22
Hedef turmadı

Benim spor puanımı hesaplayabilecek var mı :KK43:
cgdmk cgdmk
Verano_porteno Verano_porteno

Eğer akşama kabul ederseniz akşama ben de hesap yapabiliriiim
634EBC1E-4803-4F0D-9896-735DA0D683FD.jpeg
 
X