Suya ve spora yüklenmem lazım kesinlikle. Ben de kendimi bi durdurursam çok iyi olacak. Veremiyorum çünkü yaCanım
Kapatırsın inşallah
Hiç moralini bozma
Ben inanıyorum gidecek sporuna da başladın Harika olacak
Bir de su çok iç
Ay ben wc den çıkamıyordum ya su yüzünden
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Takım beni çok motive etmişti ve ceza sistemi vanım
Ceza aldıkça daha iyi motive oluyorsun
Ve spor yapmak yazık olmasın diye yemiyorsun
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Doğumun tabiki etkisi olur canımEvet ya maşallah.Verano_porteno nın ölçülerine baktım, benden kilosu fazla ama çok sıkı maşallah. Doğumun da etkisi var ya. Amaaan, ikinciyi yapmıcam
2. De iyice yumusuyorsun
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Koleracim ben de anlamiyorum , hepinizinki birbirine baya yakin. Benimkinde bi gariplik var.Evet ya maşallah.
Tabiki, kendini tanıtabilir misin?
Hoşgeldin aramıza
Ölçülerin gayet fit canım senin.
Bizi mi yiyon kız diyet yapıyorum diye..
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
Sporun rutine bağlanmış olması çok iyi canım. Listeye bir girebilsen eminim daha kontrollü olursun.Hoşgeldin canimmm
Ama sana gore dogru bize gore yanlış zamanda geldin dimiteletubbies
1 gun öncesi iyiydim, o zaman geleydin ya
Neyse kaptanım dun 4te kapattım ama yemek olayını, 22.30 gibi az yoğurtlu kabak yedim.
Sporu da rutine bağladım
28inde listedeyim canım
İnşallah 28’inde listede olursun canım.
1 gün önce geleydim elim boşta dönerdim
gözüm üstünde 
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Hosgeldin, kapımız azimli ve devamlılık saglayacak herkese acık
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Epey adapte oldum surece canım, iştahım da düzene girdi:)Sporun rutine bağlanmış olması çok iyi canım. Listeye bir girebilsen eminim daha kontrollü olursun.
İnşallah 28’inde listede olursun canım.
1 gün önce geleydim elim boşta dönerdim
- 27 Ağustos 2012
- 368
- 611
tesekkür ederim hosbuldum :)Hosgeldin, kapımız azimli ve devamlılık saglayacak herkese acık
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Bize kendini tanıtır mısın canım boy, hedef, kilo, diyet geçmişi
- 27 Ağustos 2012
- 368
- 611
tabi canım tanıtiyim 168 boy 51 kiloyum 64 kilodan indim dukan ile su an dukan express yapıyorum öyle hayaline ince bi kız gelmesin kalın üst kol ve üst bacaklarım var ve ince kemik yapısına sahip olduğum için epeyi yağlıyım yüzde 26 yağ oranım hedefim yağ oranını yüzde 10lara çekip kas yaparak sıkılasmak hedef kilom 44 ancak 2 haftadır aynı kilodayım ve artık en zorlu sürece girdim diyebilirim kilo vermeye ihtiyacn yok demesin lütfen kimse çünkü hiçbir sey uzaktan göründüğü gibi değil :) aynadaki görüntümü 47li kilolara kadar biliyorum yani o kilolarda spor ile düzgün bir hal alıyorum ancak yemeyi çok sevdiğim ve önünü almam ancak 2 3 kilo aldıktan sonra basladıgı için ekstradan kilo verip o dengeyi saglama niyetindeyim. her gün spor yapıyorum evdeki imkanlarımla böylee :)
Son düzenleme:
- 27 Ağustos 2012
- 368
- 611
tabi canım tanıtiyim 168 boy 51 kiloyum 64 kilodan indim dukan ile su an dukan express yapıyorum öyle hayaline ince bi kız gelmesin kalın üst kol ve üst bacaklarım var ve ince kemik yapısına sahip olduğum için epeyi yağlıyım yüzde 26 yağ oranım hedefim yağ oranını yüzde 10lara çekip kas yaparak sıkılasmak hedef kilom 44 ancak 2 haftadır aynı kilodayım ve artık en zorlu sürece girdim diyebilirim kilo vermeye ihtiyacn yok demesin lütfen kimse çünkü hiçbir sey uzaktan göründüğü gibi değil :) aynadaki görüntümü 47li kilolara kadar biliyorum yani o kilolarda spor ile düzgün bir hal alıyorum ancak yemeyi çok sevdiğim ve önünü almam ancak 2 3 kilo aldıktan sonra basladıgı için ekstradan kilo verip o dengeyi saglama niyetindeyim. her gün spor yapıyorum evdeki imkanlarımla böylee :)
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Keske oyle olsaÖlçülerin gayet fit canım senin.
walla siki bir etim var ama dolu dolu kilom var yani - 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Hosgeldin canim gercekten kilon azmis. Kisiden kisiye degisse de 44 cok az bir kilo saglikli degil soylemeden gecemedim. Yine sen bilirsin tabi. Spor yapiyor olmana sevindim, bir rakip daha geldi. Pazartesiden itibaren yaptigin sporu turu ve suresiyle birlikte beni etiketleyebilirsin :)
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
TabiEsperenza o, gozunden bisey kacmaz
Canım kaptanımız
Hoşgeldiiiin canım
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Zıpla zıpla zıplaBugün ekmek ve 2 cay cay kaşığı kadar recel disinda diyete uygun yedim kızlar.
Sporum
1 saat yavaş yürüyüş
75 squat
100 ipsiz zıplama
Bugün dambıl yapmadim, kol kasları dinlensin bugun de
Benzer Konular
