Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Menü de güzel bu toplarda canım. Benim çok fazla tatlı krizim tutuyor ya, resmen tatlı bütün hücrelerime işlemiş. Duramıyorum ya.. bu topları da bi deneyim bakalım. En azından sağlıklı olur.
Teşekkürler tarif için
Tatlı krizlerinde çok rahatlıkla tuketebilirsin canım. Rica ederim afiyet olsun:KK200:
 
Screenshot_20180906-185201_Fitwell.jpg

Spora ek olarak, 100 ip atlama, 3200 adım 150 kalori
3 litre su
Aralarda şekersiz kahve
Bugün böyle kapanmistir.
 
(7:30)Sabah kalkınca 1 bardak limonlu ilik su
Kahvaltı:1 yumurtayla yapılmış omlet
3 zeytin
Domates,salatalık
Şekersiz çay
(11:00)Ara:1 adet şeftali
(13:00)Öğlen yemeği: 1 porsiyon türlü
1 kase yoğurt
Ara:KK43:14:30) 1 fincan yesilcay yaninda 3 diyet toplarindan(buyuklukleri küçük iki leblebi kadar)
Akşam yemeği:1 porsiyon karnabahar
Çok az kavun
Yatmadan once
bir fincan sade kahve+1 kare bitter
İçerim şimdiden yaziyorum sonra unutmayayim diye
Su 2 lt
Sporu da yatmadan yapacağım inşallah:KK36:
Canım hem bitter hem diyet topu olmamış sanırım şimdi diyet topu tarifine bakacağım

Ama beğendim ben harikasın :)
 
X