- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Olsun boyle yavas yavas ver daha iyi :)Beni memleket bozdu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Zig zagla iyi gidiyordu aslinda ptesiye kadar. Zamanim da bol diye biraz da açıkçası
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Haha dogru sen daha bugun geldin, yazsaydin da gozumuz gonlumuz acilsaydi.
Yaz yaz, bakalım neler yemissin
Nerden başlasam
Kahvaltı (saat
30) : zeytin, peynir, salatalık, ( patates kızartması-menemen) ve ekmek
Ara( 15:00) : 2 dilim limonlu kek.
1 maden suyu
1 kase çekirdek
Akşam: 3 dilim börek
1 fincan sade Türk kahvesi
2,5 lt su
Yazın dediniz yazdım mesuliyet kabul etmem
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Zigzag da iste vucut diyette oldugunu anlamiyor muhtemelen. Savunmaya gecmiyor. Ben de denedim bi ara ama pek ise yaramadi. Ne ise yariodu ki
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Zigzag ne beslenme biçimi miZigzag da iste vucut diyette oldugunu anlamiyor muhtemelen. Savunmaya gecmiyor. Ben de denedim bi ara ama pek ise yaramadi. Ne ise yariodu ki
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Ohhh maasallah yok yokNerden başlasam
Kahvaltı (saat
Ara( 15:00) : 2 dilim limonlu kek.
1 maden suyu
1 kase çekirdek
Akşam: 3 dilim börek
1 fincan sade Türk kahvesi
2,5 lt su
Yazın dediniz yazdım mesuliyet kabul etmem
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Bu hafta da deniim bakalim. Olmadi biraz da Ayca kayadan otlaniimZigzag da iste vucut diyette oldugunu anlamiyor muhtemelen. Savunmaya gecmiyor. Ben de denedim bi ara ama pek ise yaramadi. Ne ise yariodu ki
Canım ben menü paylaşmak için akşamı bekledim dağınik oluyor diyeS srplmtmtk @fmad @yolcukardelen @miskamber @_Zaman_clarke34 @fndkkrdu neler yediniz bugun? Menuleri alalim :) kimseyi unutmadim dimi @cdgmk zaten burda yazar birazdan kolera ile hussuk da yazdi sanirim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Dalgalı kalori hesabi diyebilirizZigzag ne beslenme biçimi mi
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Ohhh maasallah yok yok
Hahaha demiştim yazmıyım diye
Neyse yarın güzel bi menüyle gelirim karşınıza
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
kahvaltı:2 çatal omlet (eşimle beraber yedik)
3 zeytin
1 kibrit kutusu peynir
Domates,salatalik
Şekersiz çay
Ara:karpuz
Oglen yemeği: 4-5 adet kibrit kutusu boyutlarinda mücver
2-3 kasik erişte
1 kase yoğurt
Ara:1 bağ üzüm
Akşam yemeği:1 tane garnitür lu çanak köfte
4-5 kaşık pirinc pilavı
Yoğurt
Az önce misafirlikteydim bircok şey vardı ben bir avuç çekirdek yanında şekersiz çay içtim
Şimdi de sade kahve içeceğim yanında diyet toplarim var benim ara ara yaparım tatlı isteğim için 1-2 tane ondan yiyebilirim(merak edenler olursa yazarım :))
3 zeytin
1 kibrit kutusu peynir
Domates,salatalik
Şekersiz çay
Ara:karpuz
Oglen yemeği: 4-5 adet kibrit kutusu boyutlarinda mücver
2-3 kasik erişte
1 kase yoğurt
Ara:1 bağ üzüm
Akşam yemeği:1 tane garnitür lu çanak köfte
4-5 kaşık pirinc pilavı
Yoğurt
Az önce misafirlikteydim bircok şey vardı ben bir avuç çekirdek yanında şekersiz çay içtim
Şimdi de sade kahve içeceğim yanında diyet toplarim var benim ara ara yaparım tatlı isteğim için 1-2 tane ondan yiyebilirim(merak edenler olursa yazarım :))
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Duzgun beslenirsen yasinin verdigi verdigi metabolik hizlilikla iyi verecegini düşünüyorum benHahaha demiştim yazmıyım diye
Neyse yarın güzel bi menüyle gelirim karşınıza
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Fena sayılmaz ama pilav sanki az olabilirdi.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Aksam yürüyüşleri iyi olurSabah ve akşam yemeği nden önce ılık limonlu su içtim toplam şu da 2 litre olur yatana kadar
Akşama yemeginden sonra 30dk yürüdüm
Aynen canım hatta hiç yemiyorum da farketmissindir önceki menülerimden hafta bı yada iki tüketeceğim o da bu kadar
Aynen canım hatta hiç yemiyorum da farketmissindir önceki menülerimden hafta bı yada iki tüketeceğim o da bu kadar
Benzer Konular
