- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
Ahaha teselli telkinim bu oldu. Tatli ihtiyacı da celme taktı yoksa yemezdim kolay kolay. :))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Benim canim da cok fena cheesecake cekiyor. Kac kiloda odul versem kendime acaba, 62 ile basladim sizce kacta odulum olsun kizlar?
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
60 benim kabusumdu. Duraklamayi orada yaşamıştım. Bence 60'la iyi geçin:))
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Menüm
Kahvaltı
Esimle kahvaltı ettigim zamanlar biraz fazla kaciyor ama yemek de istiyorum açıkçası, seviyorum böyle kahvaltiyi hep birlikte
Sosisli yumurta (pek eve girmez aslında ama esim alıp yapmış)
5-6 patates kızartması (bilinçli
)
Az recel
33 gr ekmek
Peynir, domates, salatalık
2 zeytin
200gr kavun
Yoğurtlu semizotu
Akşam
Tavuk sote
Semizotu salatası
Yoğurtlu kabak
150 gr eriste
Toplam 1200 kalori civarı
2400-2800 su
Spor yok
Kahvaltı
Esimle kahvaltı ettigim zamanlar biraz fazla kaciyor ama yemek de istiyorum açıkçası, seviyorum böyle kahvaltiyi hep birlikte
Sosisli yumurta (pek eve girmez aslında ama esim alıp yapmış)
5-6 patates kızartması (bilinçli
)Az recel
33 gr ekmek
Peynir, domates, salatalık
2 zeytin
200gr kavun
Yoğurtlu semizotu
Akşam
Tavuk sote
Semizotu salatası
Yoğurtlu kabak
150 gr eriste
Toplam 1200 kalori civarı
2400-2800 su
Spor yok
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
1300 civariysa fena değil
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
59 bence
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
Erişte hariç beğendim ben.Menüm
Kahvaltı
Esimle kahvaltı ettigim zamanlar biraz fazla kaciyor ama yemek de istiyorum açıkçası, seviyorum böyle kahvaltiyi hep birlikte
Sosisli yumurta (pek eve girmez aslında ama esim alıp yapmış)
5-6 patates kızartması (bilinçli
Az recel
33 gr ekmek
Peynir, domates, salatalık
2 zeytin
200gr kavun
Yoğurtlu semizotu
Akşam
Tavuk sote
Semizotu salatası
Yoğurtlu kabak
150 gr eriste
Toplam 1200 kalori civarı
2400-2800 su
Spor yok
Reçel bal gibi kahvaltıda bir kaşık alınan tatlılara sıcak bakıyorum ben. Tabii abartmadan. Genelde fistik ezmesi tercihim oluyor. Ekmek de tamam ama o erişte ı ih. Ve yine patates yine patates :))
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Zig zagla benim hep cheat meal
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
E iyiymiş. :) Denemek lazım.@yolcukardelen ip sayesinde takimdan mezun oldu
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
2 kilo da yakin sanki. 58 olsun madem. Guzel kilo verirsem 1 aya falan tekabul eder :)
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
Onu fark ettim sekerim. Sana her gün pazar kahvaltısı masallah. :)Zig zagla benim hep cheat meal
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Patatesi illa yiyorum ya
Eristenin belki 50gr i olmayabilirdi de ev yapimi olunca yedim
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Kalorin iyi ama cok ciss var sen yapmazdin boyle seyler :) bu kahvaltilar seni bozmusMenüm
Kahvaltı
Esimle kahvaltı ettigim zamanlar biraz fazla kaciyor ama yemek de istiyorum açıkçası, seviyorum böyle kahvaltiyi hep birlikte
Sosisli yumurta (pek eve girmez aslında ama esim alıp yapmış)
5-6 patates kızartması (bilinçli
Az recel
33 gr ekmek
Peynir, domates, salatalık
2 zeytin
200gr kavun
Yoğurtlu semizotu
Akşam
Tavuk sote
Semizotu salatası
Yoğurtlu kabak
150 gr eriste
Toplam 1200 kalori civarı
2400-2800 su
Spor yok
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Tamamdır
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Aynen
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Beni memleket bozduKalorin iyi ama cok ciss var sen yapmazdin boyle seyler :) bu kahvaltilar seni bozmus
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Aynen deneyelim bakalim, gunde kac tane atliyordun? @yolcukardelen
Benzer Konular
