- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Hedef38beden34 canım bacak ölçünü almamissin. Alt bacak ve üst bacak ölçülerini de alıp yazar mısın
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
Hedef38beden34 canım bacak ölçünü almamissin. Alt bacak ve üst bacak ölçülerini de alıp yazar mısın
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Güzel menü canım
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Sana birisini hatırlattı mıııı2 ayda yaklaşık 25 kilo harikamaasallah
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Ooo hadi bakalım simit güzel değil kalanı iyi :)
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Ben düz 56 diyorum hedefKızlar ayrica ptesiye kadar olan haftalık hedefini yazmak isteyenler yazabilir mi?
Bir de spordan sorumlu bakan olmak isteyen
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Evet cikolata yedigimde yada cayi kacirdigimda bile kotu oluyorum. Onlarda da az da olsa kafein var ya
Alamadım canım ya ölçülerden eksik kalacagim
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
57'yi ucundan görmek istiyorum desem çok mu uçmuş olurum acep. 57.900 ne güzel olur ama. Gerçi hafta sonuna regl de bekliyorum ama olsun. O ödem gidecek nasılsa.Kızlar ayrica ptesiye kadar olan haftalık hedefini yazmak isteyenler yazabilir mi?
Bir de spordan sorumlu bakan olmak isteyen
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Aklinda olsun canim, alir almaz yaz kaydedeyimAlamadım canım ya ölçülerden eksik kalacagim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
57.9 yazıyorum o zaman
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
@kolera88 
Verano_porteno 
hussuk S srplmtmtk @yolcukardelen Hedef38beden34
Kizlar haftalik hedef koymak isterseniz yazar mısınız
Verano_porteno hussuk S srplmtmtk @yolcukardelen Hedef38beden34 Kizlar haftalik hedef koymak isterseniz yazar mısınız
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
60.5 diyorum canim, ilk hafta nazlanmaz heralde@kolera88
Kizlar haftalik hedef koymak isterseniz yazar mısınız
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Kırmaz seni herhalde
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Senin kacti cnmKırmaz seni herhalde
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Menumu yazayım
Kahvaltı esim evdeydi yine birazcik kaçtı
Çılbır
Biraz reçel
44 gr ekmek
Patates kızartması 4-5 tane
Geri kalanlar aynı domates,peynir vs.
Akşam
Erken yedik 4.30 gibi
34 gr ekmek
Yarim tabak kuru fasulye
Yoğurtlu semizotu salatası
2400 olur
Toplam 850 kalori civarı
Spor 5000 adım
102 ipsiz atlama
1 saat ev işi
Kahvaltı esim evdeydi yine birazcik kaçtı
Çılbır
Biraz reçel
44 gr ekmek
Patates kızartması 4-5 tane
Geri kalanlar aynı domates,peynir vs.
Akşam
Erken yedik 4.30 gibi
34 gr ekmek
Yarim tabak kuru fasulye
Yoğurtlu semizotu salatası
2400 olur
Toplam 850 kalori civarı
Spor 5000 adım
102 ipsiz atlama
1 saat ev işi
Son düzenleme:
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
59.5 yazdım
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Benzer Konular
