Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Merhaba minyonlar
Bu sabah 58.9 gisterdi tarti. Hedefim şimdilik tuttu ama bugün biraz kaçırdım sanırım miktar degil ama cesit olarak

cgdmk .!.:

Merhaba minyonlar
Bu sabah 58.9 gisterdi tarti. Hedefim şimdilik tuttu ama bugün biraz kaçırdım sanırım miktar degil ama cesit olarak

Genişletmek için tıkla...

Kaçamak mıııı
Oooo

Beni özledin mi

Kızlar kusura bakmayın lütfen
Ders yoğunluğumdan hiç buraya giremiyorum
Rabbim sağlıklı bir biçimde en sağlıklı kilolarınıza ulaşmayı nasip etsin

Ben maalesef devam edemiyorum

fmad .!.:

Kızlar kusura bakmayın lütfen
Ders yoğunluğumdan hiç buraya giremiyorum
Rabbim sağlıklı bir biçimde en sağlıklı kilolarınıza ulaşmayı nasip etsin

Ben maalesef devam edemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Aaa hosgeldin yaa , evet yogunluguna verdik ama ozledik seni ve motivasyonlarini. Nasil gidiyor hayat, kilo almadin dimi:)

Selam kızlar

Perşembe gününden beri doğum günü kutluyorum, pek dikkat edemedim açıkcası
Cuma ara tartı pek iç açıcı değildi.
Pazartesi yeni haftayla eski düzene dönmek istiyorum

Bu arada cgdmk hussuk Öğretmenler gününüzü kutluyorum

Kızlar slm nasıl gitti hafta sonu?

Iyi aksamlar
Bugun spor yok
Yarin Devam ama spora

Kacamaksiz Devam etti demek isterdim ama bugun 1 tane kizimin yaptigi kurabiye den yefin

Kahvalti
2omlet
Beyaz peynir

Öglen
1 cavdar
1 dilim kasar

Aksam
1 kurabiye

clarke34 .!.:

Selam kızlar

Perşembe gününden beri doğum günü kutluyorum, pek dikkat edemedim açıkcası
Cuma ara tartı pek iç açıcı değildi.
Pazartesi yeni haftayla eski düzene dönmek istiyorum

Bu arada cgdmk hussuk Öğretmenler gününüzü kutluyorum

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim

Ayy kızlarr,ben ne yaptım dün ve bugün öyle dünyaları yedim resmen,hiih dağıttım da dağıttım

Neyseki pazartesi geldi yeni haftayla beraber toparlıcam umarım.

günaydın lar.

kimse kilo bildirimi yapmamış ilk ben yapayım
geçen hafta.... ............................66,3
bu hafta......................................65,6
fark.............................................0,7
puan..........................................10,5
haftaya hedef.............................65

cgdmk

Gunaydin

Gecen hafta 69.6
Bu hafta 68.4
Fark - 1,2
1,2x1000= 1200
1200/68.4= 17,5

FitfatAnne .!.:

Gunaydin

Gecen hafta 69.6
Bu hafta 68.4
Fark - 1,2
1,2x1000= 1200
1200/68.4= 17,5

Genişletmek için tıkla...

1,2 süper vermişsin.tebrik ederim
1200 'ü geçen haftaki kilona böleceksin canım

Günaydın kızlar
Ben de bildirim yapayım.
Geçen hafta 76, 5
Bugün 75,2
1 kilo 300 gr vermişim
cgdmk

Günaydın 52.5 devam
Ben burada sabit kalacam galiba. Geçen hafta bişey yemedim dersem yalan olmaz çok çok az yedim bazen tek öğün.
Ama sağlığıma dikkat etmeliyim biliyorsunuz bu ara.

Kaçamak yapmiyorum, sadece öğün sayım arttırdım bu haftasonu, normalde hep 2 öğün yerdim.
2 öğünden 3 öğüne çıkardım. Akşam hep yaptığım gibi çorba yada bir porsiyon sebze et vb yiyorum.

Kizlar gunaydin
Gecen hafta: 59.2
Bu hafta: 59
Fark: 0.2
Puan:3
cgdmk
Buna da sukur

F FitAnne mavimli SUHAN guzel vermissiniz
little dora bir dahaki haftaya ins canim

Duzenliyemedim ya niyeyse

Isteyim yine.

Sabah Yarim dilim cavdar ustune kasar

Ara
Kuruyemis

Ogle
Karnibahar yemegi ve Bulgur pilavi

Aksam
Yok :)
Bol Cay ve su tuketecegim. Aksam calisinca birsey Yemek istemiyorum

Selam kızlar.
Geçtiğimiz hafta pek dikkat edemedim.
Pazartesi: 61.7
Bu hafta :62
+300

Bugün yediklerim

Kahvaltı: (09:00)
2 yumurta, peynir, zeytin, maydanoz

Ara: 14:00
1 orta boy ayva

Akşam30
1 tabak etli bezelye 3 kaşık bulgur pilavı ve yoğurt

Ara: 18:00 1 elma, 1 mandalina

3,5 lt su

Sizde durumlar nasıl

Merhaba kızlar, bende kendi konumda bildirim yapıyorum ama kabul ederseniz bu gruptada aktif olmak istiyorum. Güncel 59 kiloyum, hedefim 50