-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
Kaçamak mııııMerhaba minyonlar
Bu sabah 58.9 gisterdi tarti. Hedefim şimdilik tuttu ama bugün biraz kaçırdım sanırımmiktar degil ama cesit olarak
Oooo
Beni özledin mi
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 598
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
Aaa hosgeldin yaa , evet yogunluguna verdik ama ozledik seni ve motivasyonlarini. Nasil gidiyor hayat, kilo almadin dimi:)Kızlar kusura bakmayın lütfen
Ders yoğunluğumdan hiç buraya giremiyorum
Rabbim sağlıklı bir biçimde en sağlıklı kilolarınıza ulaşmayı nasip etsin
Ben maalesef devam edemiyorum
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
- 333
- 4 Kasım 2018
- 26.212
- 108.639
- 598
- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
- 133
Teşekkür ederim
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
kimse kilo bildirimi yapmamış ilk ben yapayım
geçen hafta.... ............................66,3
bu hafta......................................65,6
fark.............................................0,7
puan..........................................10,5
haftaya hedef.............................65
cgdmk
geçen hafta.... ............................66,3
bu hafta......................................65,6
fark.............................................0,7
puan..........................................10,5
haftaya hedef.............................65
cgdmk
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 158
Günaydın 52.5 devam
Ben burada sabit kalacam galiba. Geçen hafta bişey yemedim dersem yalan olmaz çok çok az yedim bazen tek öğün.
Ama sağlığıma dikkat etmeliyim biliyorsunuz bu ara.
Kaçamak yapmiyorum, sadece öğün sayım arttırdım bu haftasonu, normalde hep 2 öğün yerdim.
2 öğünden 3 öğüne çıkardım. Akşam hep yaptığım gibi çorba yada bir porsiyon sebze et vb yiyorum.
Ben burada sabit kalacam galiba. Geçen hafta bişey yemedim dersem yalan olmaz çok çok az yedim bazen tek öğün.
Ama sağlığıma dikkat etmeliyim biliyorsunuz bu ara.
Kaçamak yapmiyorum, sadece öğün sayım arttırdım bu haftasonu, normalde hep 2 öğün yerdim.
2 öğünden 3 öğüne çıkardım. Akşam hep yaptığım gibi çorba yada bir porsiyon sebze et vb yiyorum.
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
- 333
Selam kızlar.
Geçtiğimiz hafta pek dikkat edemedim.
Pazartesi: 61.7
Bu hafta :62
+300
Bugün yediklerim
Kahvaltı: (09:00)
2 yumurta, peynir, zeytin, maydanoz
Ara: 14:00
1 orta boy ayva
Akşam
30
1 tabak etli bezelye 3 kaşık bulgur pilavı ve yoğurt
Ara: 18:00 1 elma, 1 mandalina
3,5 lt su
Sizde durumlar nasıl
Geçtiğimiz hafta pek dikkat edemedim.
Pazartesi: 61.7
Bu hafta :62
+300
Bugün yediklerim
Kahvaltı: (09:00)
2 yumurta, peynir, zeytin, maydanoz
Ara: 14:00
1 orta boy ayva
Akşam
301 tabak etli bezelye 3 kaşık bulgur pilavı ve yoğurt
Ara: 18:00 1 elma, 1 mandalina
3,5 lt su
Sizde durumlar nasıl
