Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

Dün arkadaşım paket paket yurtdışından çikolata getirmişti,evdekiler şehirdışında olduğu hepsi bana kalmış olacaktı onlar evde durursa asla aklımdan çıkmazlardı yiyene kadar:) ayıp biliyorum ama bende doğumgününde erkek arkadaşımın arkadaşlarına dağıttım valla çikolataları hahaa :KK43: herşey diyet için:)

ne yediniz ne içtiniz bugün hanımlar?
 
Bu aksam da isteyim ben ama yemegimi yanima aldim. Ayrica regl oldum fena belim agriyor. Bu gece bana uyku yok

Spor da kizim sagolsun yapmadim. Is yerinde attigim adimlar tek sporum

Neyse yemege gecelim
Sabah cok ac uyandim. Dunden karnibahar tostunun baya harci kalmisti. Hemen firina attim ustune cherddar, zeytin ve domates atip

Ilk foto kahvalti

Ara /ogle
Uzum

Aksam sabah ki menunun aynisi + 2 Yemek kasigi mantar sote
 

Eklentiler

  • IMG_20181117_085445.jpg
    IMG_20181117_085445.jpg
    130,5 KB · Görüntüleme: 29
  • IMG_20181117_135444.jpg
    IMG_20181117_135444.jpg
    85,2 KB · Görüntüleme: 32
  • IMG_20181117_200702.jpg
    IMG_20181117_200702.jpg
    203,2 KB · Görüntüleme: 27
Bu aksam da isteyim ben ama yemegimi yanima aldim. Ayrica regl oldum fena belim agriyor. Bu gece bana uyku yok

Spor da kizim sagolsun yapmadim. Is yerinde attigim adimlar tek sporum

Neyse yemege gecelim
Sabah cok ac uyandim. Dunden karnibahar tostunun baya harci kalmisti. Hemen firina attim ustune cherddar, zeytin ve domates atip

Ilk foto kahvalti

Ara /ogle
Uzum

Aksam sabah ki menunun aynisi + 2 Yemek kasigi mantar sote
Protein alsaydin keske sabah yumurta fln olabilirdi. Birazcik az buldum ben. Afiyet olsunHoppa
 
Dün arkadaşım paket paket yurtdışından çikolata getirmişti,evdekiler şehirdışında olduğu hepsi bana kalmış olacaktı onlar evde durursa asla aklımdan çıkmazlardı yiyene kadar:) ayıp biliyorum ama bende doğumgününde erkek arkadaşımın arkadaşlarına dağıttım valla çikolataları hahaa :KK43: herşey diyet için:)

ne yediniz ne içtiniz bugün hanımlar?
Iyi yapmissin , hem paylasmak iyidir:KK200:
Evde olsalardi iradene sahip ciksan bile bir sinir aninda ya da bir regl oncesi sebebin olabilirdi:KK70::KK70:Tehlikeyi kiskislamak en mantiklisi
 
Iyi yapmissin , hem paylasmak iyidir:KK200:
Evde olsalardi iradene sahip ciksan bile bir sinir aninda ya da bir regl oncesi sebebin olabilirdi:KK70::KK70:Tehlikeyi kiskislamak en mantiklisi

hahaha aynen oradaki varlıklarını biliyorum ya,resmen yiyene kadar rahatlamıyor kafam:) oh baştan verdim de kurtuldum:)

bu arada sizlere de oluyor mu bilmiyorum hanımlar ama ara öğünler beni çok acıktırıyor o yüzden pek tercih etmiyorum.
 
hahaha aynen oradaki varlıklarını biliyorum ya,resmen yiyene kadar rahatlamıyor kafam:) oh baştan verdim de kurtuldum:)

bu arada sizlere de oluyor mu bilmiyorum hanımlar ama ara öğünler beni çok acıktırıyor o yüzden pek tercih etmiyorum.
Benim de pek aram yok Ara ogunlerle :) iki ogun en iyisi simdilik, ise baslayinca 3 ogune donebilirim. Ara ogun yedigimde azla sinirli kalmiyorum. Ama bazen sasirtmak icin yaptigim oluyor
 
Benim de pek aram yok Ara ogunlerle :) iki ogun en iyisi simdilik, ise baslayinca 3 ogune donebilirim. Ara ogun yedigimde azla sinirli kalmiyorum. Ama bazen sasirtmak icin yaptigim oluyor

güzel kilo verdiriyor olsa da bana ben mahvoluyorum özellikle böyle meyve falan yemişsen ara öğünde,o gün bitiyorum:) kahvaltıyı geç yaparak bende iki öğünle tamamlıyorum günü,ara öğünsüz:)

yedikçe yiyen,yemeyince yemeyen tiplerdenim galiba:) (böyle ifade edince bu cümlemden ben bile bişi anlamadım ama söz veriyorum kendi içinde bi mantığı var aslında haha)
 
güzel kilo verdiriyor olsa da bana ben mahvoluyorum özellikle böyle meyve falan yemişsen ara öğünde,o gün bitiyorum:) kahvaltıyı geç yaparak bende iki öğünle tamamlıyorum günü,ara öğünsüz:)

yedikçe yiyen,yemeyince yemeyen tiplerdenim galiba:) (böyle ifade edince bu cümlemden ben bile bişi anlamadım ama söz veriyorum kendi içinde bi mantığı var aslında haha)
Ay bencede oyle oluyor, bir sure yemeyince unutuyorsun ama surekli yersen de istahin aciliyor. Yani hele 5 badem, 1 avuc meyve fln yiyebilen bir tip olamadim gitti.
 
hahaha aynen oradaki varlıklarını biliyorum ya,resmen yiyene kadar rahatlamıyor kafam:) oh baştan verdim de kurtuldum:)

bu arada sizlere de oluyor mu bilmiyorum hanımlar ama ara öğünler beni çok acıktırıyor o yüzden pek tercih etmiyorum.
İki ana öğün iki ara öğün yapıyorum ben. Ama zamanla ara öğünler kalkar herhalde. Şimdi midem büyük acıkıyorum.
 
Ay bencede oyle oluyor, bir sure yemeyince unutuyorsun ama surekli yersen de istahin aciliyor. Yani hele 5 badem, 1 avuc meyve fln yiyebilen bir tip olamadim gitti.

Ya di mii..diyete başlayınca herkesin ilk önerdiği şeyler bunlar,bademdi cevizdi bulundur aralarda ye diyolar,hepte özenmişimdir yapabilenlere ama onları yiyince hemen ana öğüne bağlanasım geliyor böyle kan şekerim düşüyor direk:)

İki ana öğün iki ara öğün yapıyorum ben. Ama zamanla ara öğünler kalkar herhalde. Şimdi midem büyük acıkıyorum.

ah ahhh ben yapamıyorum ara öğün.Ara öğünde ne yiyorsun peki? tutuyor mu ana öğüne kadar
 
Ya di mii..diyete başlayınca herkesin ilk önerdiği şeyler bunlar,bademdi cevizdi bulundur aralarda ye diyolar,hepte özenmişimdir yapabilenlere ama onları yiyince hemen ana öğüne bağlanasım geliyor böyle kan şekerim düşüyor direk:)



ah ahhh ben yapamıyorum ara öğün.Ara öğünde ne yiyorsun peki? tutuyor mu ana öğüne kadar
Büyük bir kahvaltı yapıyorum ilk ana öğün. Çok erken yapıyorum bebeklerden dolayı. Bu yüzden 11 gibi bir meyve, süt, yada kuruyemiş yiyorum.
3-4 gibi ikinci ve son ana öğün.
7 gibi bir kahve, kuru kayısı yada hurma
 
Büyük bir kahvaltı yapıyorum ilk ana öğün. Çok erken yapıyorum bebeklerden dolayı. Bu yüzden 11 gibi bir meyve, süt, yada kuruyemiş yiyorum.
3-4 gibi ikinci ve son ana öğün.
7 gibi bir kahve, kuru kayısı yada hurma

Ne güzel yaa..ben ara öğün olarak sadece şekersiz türk kahvesi içebilirim,o baya tok hissettiriyor çünkü.Geri kalan herşey acıktırıyor.
 
Aslında en iyisini yapıyorsun. Ben de az kilo vereyim öyle yapacağım :super:

Anladım senin hedefini,miden küçüldükten sonra iyice azaltacaksın sanırım ama şu anda da o kadar çok değilmiş aslında öğünlerin zaten.

Bana kalsa az az ve sık sık yeme sistemini uygulardım ama midem bu fikre hiçbir zaman sıcak bakmadı :) Birde az az sık sık yemeye vakit bulmak da zor geliyor açıkçası mesela bir işle uğraşırken nasıl vakit bulacak ki insan ona.Mesela bazı diyetisyenlerin listesine bakıyorum da onu uygulamak demek bütün gün ağzının hiç boş kalmaması demek,kulağa güzel gelse de onu yapabilmek için tüm vaktinin boş falan olması gerekiyor:) iş yerindeyken falan mümkünatı yok o listelerin:)
 
X