Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓

mavimli .!.:

Günaydın :) dün misafirliteydik girip yazamadım sana. Benim alanım İngilizce. Sen çalışıyor musun, meslek?
Sadeleşmek adına çok şey yapmadım henüz ama zihnim bu fikre bayıldı. Zaten oldu olası rahat sade bir tipim. Makyaj neredeyse hiçbir zaman kullanmam. Düğün falan hariç. Kıyafetlerim de kot, kazak şeklinde kışın mesela. Bu sadeleşme fikrini hayatımın tüm alanlarına yaymak istiyorum. Mesela az ve ölçülü yemek, az mobilya, az ve öz arkadaş gibi gibi :)

Genişletmek için tıkla...

Gunaydin canim, Ben ucretsiz izindeyim. Yeni yila donuyorum isime, ben de uzman yardimcisiyim devlet kurumunda.
Gecen senelerde gormustum ilk kez, hicbirsey almama yili vs. tarzi olusumlar vardi. Cook mantikli gelmisti o zamanlar. Gercekten tuketim basli basina sorgulamamiz gereken birsey, hem kendimize hem dogaya hem de diger canlilara zarar veriyoruz artik. Hayvanlar uzerinde yapilan deneyler vs. icin en azindan bazi urunlere dikkat etmeye calisyorum. Kozmetik kullanmamaya vs. Ama hem bilgim hem bakis acim hem de eforum cok kisitli simdilik. Iyi niyetliyim diyelim.

little dora .!.:

Günaydın minyonikolar

Dün sabah: birkaç fındık, bitki çayı

Öğlen: çorba(köfteli nohutlu bir adı varmı bilmiyorum yaparken ne bulduysam koydum)

Akşam: karnibahar yemeği 1 servis kaşığı, patates salatası 1 servis kaşığı

3 bardak çay, 1lt su

Genişletmek için tıkla...

Minyoniko
Afiyet olsun canim hafif olmus

Verano_porteno .!.:

Minyoniko
Afiyet olsun canim hafif olmus

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım, hep böyle yiyorum haftada 1 minik bir kaçamak olursa oluyor ama kilo aynı.
Çok sinir oluyorum sanırım burada sabit kalacam, son 4 kaldı gibi

little dora .!.:

Sağol canım, hep böyle yiyorum haftada 1 minik bir kaçamak olursa oluyor ama kilo aynı.
Çok sinir oluyorum sanırım burada sabit kalacam, son 4 kaldı gibi

Genişletmek için tıkla...

Canim zaten cok az kiloda oldugun icin buradaki duraksaman uzun surebilir. Sabret bence gecen hafta vermistin aslinda Geri mi geldi noldu?

Verano_porteno .!.:

Canim zaten cok az kiloda oldugun icin buradaki duraksaman uzun surebilir. Sabret bence gecen hafta vermistin aslinda Geri mi geldi noldu?

Genişletmek için tıkla...

Tam anlamadım annemde tartıldım fazla çıktım, hiç geçmeyen bir gaz problemim var vs.
Kiloların dibi zor sıyrılıyor

little dora .!.:

Tam anlamadım annemde tartıldım fazla çıktım, hiç geçmeyen bir gaz problemim var vs.
Kiloların dibi zor sıyrılıyor

Genişletmek için tıkla...

Aynen canim , gercekten son kilolar zor gidiyor. Zigzag denedin mi , onu yapabilirsin vucudu sasirtmak icin.

little dora .!.:

Bdv beni hasta ediyor, bi konu okumuştum adam tel ile wc ye giriyordu, sonra envayi türlü pis işleri çikti.
O gece kocam kalkti wc gitti, gelmiyor sinirden delirecem yarım saat yok adam, karar verdim dalacam o sirada geldi nerdesin sen diye bi kalktim.
Korktunmu diye geldi yanima eline bakiyorum tel yok. Teli benim baş ucumdaymış adamda cırcır olmuş.
Okuyup okuyup ona sarmayayim diye uzak duruyorum

Genişletmek için tıkla...

Ahahaaa benzer durum bende oldu lohusayken. Zaten 70 kiloyum kendime güven yerlerde değil bakım, duş bile lüks olmuş eşimin her davranışından bir şey çıkarıyordum bdv okudukça. Neyse ki geçti çok şükür.
Ya aslında genelde okuyup geciyorum bdv yi ama bu sefer can damarıma bastı delinin biri, ben de he dedim ama deliye he demek burada sevap değilmiş:)

G

Verano_porteno .!.:

Aynen canim , gercekten son kilolar zor gidiyor. Zigzag denedin mi , onu yapabilirsin vucudu sasirtmak icin.

Genişletmek için tıkla...

Zigzag ne ola ki bacım

hussuk .!.:

Ahahaaa benzer durum bende oldu lohusayken. Zaten 70 kiloyum kendime güven yerlerde değil bakım, duş bile lüks olmuş eşimin her davranışından bir şey çıkarıyordum bdv okudukça. Neyse ki geçti çok şükür.
Ya aslında genelde okuyup geciyorum bdv yi ama bu sefer can damarıma bastı delinin biri, ben de he dedim ama deliye he demek burada sevap değilmiş:)

Genişletmek için tıkla...

Bazen içimde kalmasın diyorsun, iyi olmuş söylemişsin. Ben de ban yiyeceğimi anlayınca tüm içimi döküyorum.
Ben bi ara hep aynı kişiye dalıyordum, tüm klüp tanıyor aslında saçmalıklarını biliyor, bu ara sakin olmaya çalışıyorum. Kafa boş teneke ne desem almıyor bıraktım.

Aman biz kurtaracak değiliz ya, kendi ...kunda boğulsunlar.
Yine sinirlendim

Verano_porteno .!.:

Aynen canim , gercekten son kilolar zor gidiyor. Zigzag denedin mi , onu yapabilirsin vucudu sasirtmak icin.

Genişletmek için tıkla...

Zigzag baktım şimdi bu yediğimi azaltıp 3 gün sonra artırıyorum ve böyle devam ediyorum sanırım.
Uygulamaya çalışayım ama ben 1000 kaloriyi geçmiyorum çok zaman, bazen 500le kapatıyorum hatta bunun neresini kısayım bilemedim.

little dora .!.:

Zigzag baktım şimdi bu yediğimi azaltıp 3 gün sonra artırıyorum ve böyle devam ediyorum sanırım.
Uygulamaya çalışayım ama ben 1000 kaloriyi geçmiyorum çok zaman, bazen 500le kapatıyorum hatta bunun neresini kısayım bilemedim.

Genişletmek için tıkla...

https://www.freedieting.com/calorie-calculator
Burdan hesaplayabilirsin canim , muhtemelen fazla cikacaktir. Her gunden belli bir kalori kisabilirsin. Bundaki mantik bazi gun az bazi gun cok yiyerek vucudu sasirtmak. Ay kimmis cok merak ettim, muhtemelen tanimiyorumdur

Verano_porteno .!.:

https://www.freedieting.com/calorie-calculator
Burdan hesaplayabilirsin canim , muhtemelen fazla cikacaktir. Her gunden belli bir kalori kisabilirsin. Bundaki mantik bazi gun az bazi gun cok yiyerek vucudu sasirtmak. Ay kimmis cok merak ettim, muhtemelen tanimiyorumdur

Genişletmek için tıkla...

Tamam canim sağol denemekte fayda var.

Ben dün fazla fazla söyleyim 600 kalori ile kapatmışımdır.
Bana gerekli olan 1500 kalori,
Zayiflamam icin 1200 kalori
En son ineceğim 900 kalori çıktı.

Ben 4 ay 500 kalori ile devam ettim sanırım o yüzden bu kadar kastı Verano_porteno

little dora .!.:

Ben dün fazla fazla söyleyim 600 kalori ile kapatmışımdır.
Bana gerekli olan 1500 kalori,
Zayiflamam icin 1200 kalori
En son ineceğim 900 kalori çıktı.

Ben 4 ay 500 kalori ile devam ettim sanırım o yüzden bu kadar kastı Verano_porteno

Genişletmek için tıkla...

Canim 1000 in altina dusmen iyi olmaz , eminmisin 500 cok cook az. Bir Ara Ben de az yedigimi saniyordum, sonra mutfak tartisi kullanmaya basladim. Megerse 1000 kalori aldigimi sandigim zamanlar 1500 fln oluyormus

Verano_porteno .!.:

Canim 1000 in altina dusmen iyi olmaz , eminmisin 500 cok cook az. Bir Ara Ben de az yedigimi saniyordum, sonra mutfak tartisi kullanmaya basladim. Megerse 1000 kalori aldigimi sandigim zamanlar 1500 fln oluyormus

Genişletmek için tıkla...

Sadece domatesli peynirli salata, aksam corba ictim uzun sure ilk dönemlerde 10 kilo verince biraz artti.
Hesaplıyorum 100 150kalorilik öğünler genelde hadi olsun 200 kalori 2 öğün

Amannnn ben okulda da matematiği sevmezdim, olduğu kadar şu dönemim bir geçsin sporu artırayım olsun bitsin

Gunaydin.
Bu sabah cok ac uyandim. Ekmek yememek icin hemen birseyler yaptim yedim, rahatladim :))

500 kalori ile nasil idare ettin? Ben cok acikiyorum malesef

FitfatAnne .!.:

Gunaydin.
Bu sabah cok ac uyandim. Ekmek yememek icin hemen birseyler yaptim yedim, rahatladim :))

500 kalori ile nasil idare ettin? Ben cok acikiyorum malesef

Genişletmek için tıkla...

Çay sigara canım, tek dayanağım

little dora .!.:

Sağol canım, hep böyle yiyorum haftada 1 minik bir kaçamak olursa oluyor ama kilo aynı.
Çok sinir oluyorum sanırım burada sabit kalacam, son 4 kaldı gibi

Genişletmek için tıkla...

Merhaba kaçtan kaça düştünüz ? Boy nedir ?spor yapabiliyor musunuz ?

Prensescann .!.:

Merhaba kaçtan kaça düştünüz ? Boy nedir ?spor yapabiliyor musunuz ?

Genişletmek için tıkla...

62 kilodan 52 ye indim, 157 boy.
Son 1 ayda spor yapmadım ancak ilk 3,5-4ay ortalama 15000 adım attım