Canım arkadaşım
cgdmk hanmeli kırkım çıkmadan başlamıştım dikkat etmeye, spor olmadığı için tamamen sağlıklı beslenmeye çalışmıştım.arada ufak tefek kaçamaklar olsa da takımım (6. Takım
Sevgili Caanım kaptanım
@esperenzaa ve güzel rakibem
cgdmk ile ) başarmıştım
Bu süreçte istediğin kadar ye ama sağlıklı olanlardan ye.daha önce kilo verdiğine göre zaten az çok biliyorsun demektir ne yiyip ne yemeyeceğini
Cıslardan uzak durup bol su içerek bir de mümkünse geç vakitte bi şey yemeyerek hedefine ulaşırsın umarım
Gece boyunca emzirince kötü oluyor insan arzu edersen yoğurt tüketebilrsin istediğin vakitte.
canım çocuklar bugün daha iyiler topladılar gibi inşallah tabi başa sarmazsa
iki aydır hep böyle oldu önce iyileştiler iki gün geçmeden tekrar başladı
şimdi de ben hasta olacak gibiyim ya direniyorum bakalım
Tartılmıştım Canım 53,8