sagol allah razi olsun canim
sagol allah razi olsun canim
İnan acıkmıyorum, ben çikolata seviyorum beni zorlayan sadece tatliçok az değilmi.acıkmadınmı
Alisirmiyim gercekten bugun detoks yapmadm yedim biraz yaramaz kucuk oglum var pesinde kosmaktan hal kalmiyor azar azar gitsn ama gitsn yani .su tatli istegim bitse bir kurtulucmAh o ilk 3-4 gün nasıl gurul gurul, resmen acılar içinde yatıyor insan :)))) ama o eşiği atlattın mı çok rahat edeceğini düşünerek sabret. Vücut alışıyor miden küçülüyor. O küçülme acısını çekmeden diyet olmuyor maalesef. Sabredeceğin 3-4 gün. Alışacaksın.
Neyse ki uyudum gectiBol bol su iç bulgur iyice şişsin
Yaa simdi cevabini görünce ben de unuttugumu farkettimkaptan ben yarın yazayım şimdi gördüm yorumu
afiyet olsun canim gayet guzel :)Bugunku menum
Kahvalti 2 haslanmis yumurta bir dilim peynir bir koy biberi yesilcay
Oglen iki dilim tam tahilli ekmegin icini oglum yemisti sadece kenarlari kalmisti onu ve bitanede normal dilim yedim tavada az yagla buharda pisirilmis patates yedim bikac dilim
Ara bir avuc findik
Ara bir elma
Aksam yemegimse koca bir tabak kapuskaydi yatmadan belki yogurt yerim
Su geceye kadar uc litreye tamamlarim
O pasta nerden cikti gayet guzel gidiyordu. oructun sanirim bugun canim . Sahurda ne yedin?Bugun
Aksam
Bir kase corba
İki tavuk incik yağsız, tavada
Salata
15 zeytin
Bir fincan orta kahve yaninda kucuk bir dilim pasta
Regl sanirim yarin olucam. Acayip sisti karnım. Yine de 200 gr eksi. Umarim ptesiye reglle artmaz.
Sahurda ben bisey yemiyorum canim, öyle aliskinim yaklaşık 15 yıldır, o yüzden zorlamaz, sahur yapinca acikiyorum.O pasta nerden cikti gayet guzel gidiyordu. oructun sanirim bugun canim . Sahurda ne yedin?
Ohh Ohh duyan gelmiş senin menulereBugün karatay devam edecek olan bendeniz bakın neler yedim.
Sabah: patates kızartması, 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı çikolata, çay
Ara: 1 havuç
Akşam: 1 tane kır pidesi1tatlı kaşığı çikolata
Su 1lt
Ohh Ohh duyan gelmiş senin menulere
Yemissin artık, yarina bakalım
Dimi amaSpora başlıyoeuz ya enerji lazım