- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Hepsi ayri bir gicik bu olculerin , beni de sinir ediyorlar. Hele de orantisizliklari yok mu. En sorunsuz yerim popom ikm ordan gider. Kollari inceltmek imkansiza yakin. Of of cok dertliyim
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Insallah canim, 54 e bi gelim bakicam zaten. Baktim olculer kivaminda korumaya gecerim. Sayi takintim var ama diger turlu de cocuk gibi olabilirimBence sen de 55te iyi görünürsünvucut olculerin 55e kadar cok daha iyi olur
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Benimkileri goremedim ama :)
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Evet en zoru kollar sanırım
Ve de ic bacak..
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Evettt seninkileri de gireyim hemen, kiyaslarken unutmusum yazmayi
Evet ama ilk zamanlarda yapmayayim dedinBir lahmacunla ayran da olurdu
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Dikkat edersen zorlamayacak bi kiloİlk sayfaya baktım da en kilolunuz benim
Cok da yok zaten aramizda, 5 kilo
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Ben de erken yatmayı düşünüyorum basarabilirsemAkşam yemeği:1 kase tarhana çorbası
1 porsiyon kabak yemeği
1bardak kayısı suyu
Salata, yoğurt
2 litre suyu tamamlayıp yatarım kızlar erken kalktım yoruldum bugün
8e kurdum alarmi, benim minnak alarm 7de çaldi
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
Duvara kollarını yasla ayakta sınav pozisyonu al. Bu hareketi 6x3 set halinde yap başlangıç için. Omuz, kol ve göğüs çalışmış olursun.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
500 kalorilerde kalmissin, az olmus ama yarin iyi eksi gelebilir.
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
Toplantı bitmedi ki.
Eksi olacağını hiç sanmıyorum. Ne zaman ac kalsam gr oynamıyor bende. Ne zaman kaçamak yapsam (bknz. dün akşamki pilav) hop gidiyor 200-300. Ama ben bu "istediğini ye sekerim, bak depolamiyorum" numarasını yemem. :)
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
O zaman soyle diyelim, seninki arada yapilan sasirtmalari seviyor
- 22 Ocak 2010
- 7.158
- 19.669
Ovv bayılıyor haspam. :))O zaman soyle diyelim, seninki arada yapilan sasirtmalari seviyor
O sasirtmalari yapmazsam 1 yıl aynı kiloda kalabiliyor. Tecrübeyle sabit :)
- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
Evet çünkü yanlış ölçmüşüm 54 olacak yeniden ölçtümBu arada senin bacaklarin ne kadar ince oyle
Benzer Konular
