- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Sabah kacamaklar var ama dogum gunune gitmissin olur oyle :) aksam cok guzel, telafi etmissindir bence
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Masallah :)
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Sabah dogum gunu sebebiyle ağır olmuş ama dengelemissin aksam
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Cok iyi gitmis canım, ben de karbonhidrati biraz kessem iyi olacak
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Aslında memnun oldum da, güvenemiyorum bu duruma :)) çok gel gitli oluyor benim durumum. 2 kaşık birşey bazen ödem yapabiliyor ertesi gün hemen artıda çıkabiliyorum. Ya umarım yarına biraz daha eriyip biterim :)))
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Ya aslında bu akşam yemesem mi diye düşündüm. İf denesem mi dedim kendime ancak cesaret edemedim
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Cok iyi besleniyorsun
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Kötünün iyisi olmuş
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Oo süper menü. Azmine hayranım. Ama ben de deneyeceğim yaa
bi cesaret lazım bana 
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Valla aslında bu menüye ne diyeceğimi bilemedim. Tür olarak çok yenilmemesi gereken şeyler varmış gibi görünse de bütün günün toplam kalorisi açısından bakıldığında iyi görünüyor. Birde akşam sadece sütlaç bence gayet hafif. Bu menü resmen akıl oyunları gibi olmuş @kolera88
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Başlayınca kolay adapte olunuyor, ramazan gibi, ilk 1-2 gün zorlaniliyor, sonra anlamıyorsun bileOo süper menü. Azmine hayranım. Ama ben de deneyeceğim yaa
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Sabah kacamaklar var ama dogum gunune gitmissin olur oyle :) aksam cok guzel, telafi etmissindir bence
Umarım öyledir. Ben bunddan sonra senin bir önceki gün menülerini not alıp ertesi gün uygulasam mı diye düşünmeye başladım veranocuumm
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Sen nasıl yapıyorsun cgdmk ? Ben sanırım bu hafta sonunu atlattıktan sonra deneyeceğim bu olayı :) ama o zamana kadar biraz güç toplayıp motive olmalıyım.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Ben cogu zaman kahvaltıyi atlayip 2.5 gibi atistiriyorum, bir de aksamSen nasıl yapıyorsun cgdmk ? Ben sanırım bu hafta sonunu atlattıktan sonra deneyeceğim bu olayı :) ama o zamana kadar biraz güç toplayıp motive olmalıyım.
- 4 Eylül 2011
- 3.846
- 12.499
Akşam kaçta yiyorsun en son? Ve genelde ne tür yemek yiyorsun? Bu düzende kilo verdin mi? Ne kadar zamandır yapıyorsun merak ettim... :)
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
10 gün oldu aşağı yukarı. Aksam en gec 7-7.5. bazen 4.5-5
Baslamadan 1-2 hafta oncekileri verdim, suan istedigimi yiyorum, 100er falan gidiyor. Karbonhidrati sinirlandirarak ddevam edicem bundan sonra
haftada 300-400 verirsem cok iyi benim için - 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Ben yiyeceklerimi bir gun onceden kararlastiriyorum. Istersen birlikte karar verebiliriz. Bazen evdeki hesap carsiya uymayabiliyor ama o zaman da yakin seyler yemeye calisiyorum. Mesela bu sabah canim kahvalti yapmak istemedi.Umarım öyledir. Ben bunddan sonra senin bir önceki gün menülerini not alıp ertesi gün uygulasam mı diye düşünmeye başladım veranocuumm
cgdmk e katiliyorum. Ben bu gun kesinlikle tamamen alistim if 'e, hic aclik hissetmiyorum artik. Son düzenleme:
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Ay dimi aynen oyle olmus, insan 4 tane cigkofteyle nasil durabilir yaa buarada. Ben kesin odadan kosarak uzaklasirdim @kolera88Valla aslında bu menüye ne diyeceğimi bilemedim. Tür olarak çok yenilmemesi gereken şeyler varmış gibi görünse de bütün günün toplam kalorisi açısından bakıldığında iyi görünüyor. Birde akşam sadece sütlaç bence gayet hafif. Bu menü resmen akıl oyunları gibi olmuş @kolera88
Benzer Konular
