- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
inme cikma olmadi kiloda veranocum, yediklerimi anca dengeledim demek ki
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Yogurt, ayran gibi seyler tuketmeyecektin diye hatirliyorum, yanlis mi kalmis aklimda. Tebrikler canim guzel vermissin her hafta boyle versek daha ne isteriz :)
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Tebrikler canim az kaldi 7 leri gormene :)
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Kabak detoksu yapsana canim, genelde ise yariyor :) guzel vermissin neden uzuldun ki?Selam kızlar
Geçen hafta :62,4
Bu hafta : 62
-400gr
Haftasonu misafirlerim vardı. Menülerimi paylaşamadım.
Sporlarımı bildiriyorum sadece.
Cumartesi : 40 dk pilates
Pazar: 30 dk pilates
62 direncimi bi Türlü kıramıyorum
Var mı direnç kırıcı bi tarifiniz
Yoksa bırakıcam kendimi.
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Bende mi if yapsam diyorum bu hafta , aksam yemegini iptal edebilirim.Gecen hafta 58.9
Bu hafta 58.8
Fark -100
Puan 2
Ctesi 58.5 görmüştüm, ama yediklerimi yun istemsiz ac kalarak anca bu kadar telafi edebilmisim. İf ten umutluyum, gidecek insallah
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Cok ettim walla, bu artik benim disimda birsey. Kafaya takmicam , stres daha zorlastiriyor300 gram geri gelmis, cok değil tabi ki ama bu kilolarda zaten zor eksi geldigi için, azami dikkat etmemiz gerekiyor
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
59.5 sun hala dimi , super walla :)
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
Canım benim oğlan okul noktasında isteksiz hala@yolcukardelen @srplmtmtk
@_Zaman_ hayırdır pek ugramiyorsun bi kaç gündür?
@fmad kuzum derslerin iyi geciyordur insallah, nasılsın? Bugün bildirim yapabilecek misin ki..
2. Haftan, yoksa kural gereği..
gitmem demiyor ama arkadaşlarına da karışmıyor sınıfta tüm gün oyun oynuyorum ben çok meşgulüm 
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
Şimdi profilimden bulup alıntılayım dedim ama bulamadım ama Emin’im yazdım hatta oranı da hesapladım ama niye görünmüyor
Hatta şöyle başlamıştım “ günaydın diye başladım bu mesaja ama yazamadım bu vakit oldu..
Geçen hafta 55
Güncel 54.5
Oran 9
cgdmk doğru mu hesapladım” diye de sormuştum hatta
ama Emin’im yazdım hatta oranı da hesapladım ama niye görünmüyorHatta şöyle başlamıştım “ günaydın diye başladım bu mesaja ama yazamadım bu vakit oldu..
Geçen hafta 55
Güncel 54.5
Oran 9
cgdmk doğru mu hesapladım” diye de sormuştum hatta
- 23 Mart 2014
- 3.049
- 4.082
Sağol canımHarika7 leri gorunce spora da bekleriz
bu hafta annemin birkaç işi var onları halledeyim spora başlıycam mutlaka
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Tamam canim
- 23 Ocak 2014
- 1.256
- 1.731
Günaydınlar
Dünkü menümü yazayım
Sabah: 1 dilim firinda yumurtalı çavdar Ekmegi
Ara: yarım simit , 1 elma
Oglen: etli bulgur pilavı, közlenmiş biber, yoğurt
Aksam: kıymalı kereviz, 4-5 kasik makarna :/
Akşam mahvetti bu yediklerim beni makarna bulgur acayip rahatsız etti. Bugün daha hafif beslenicem umarım...
Dünkü menümü yazayım
Sabah: 1 dilim firinda yumurtalı çavdar Ekmegi
Ara: yarım simit , 1 elma
Oglen: etli bulgur pilavı, közlenmiş biber, yoğurt
Aksam: kıymalı kereviz, 4-5 kasik makarna :/
Akşam mahvetti bu yediklerim beni
makarna bulgur acayip rahatsız etti. Bugün daha hafif beslenicem umarım...
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
evet yağ olayı baya az.protein de normal seviyede aslında.valla dün minik bir parça hüplettim
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
listeyi görünce baya kötü olmuştum.öğleyin 4 kaşık .ikşindi arasında da 1 bardak ayran meyve sonrası şekerini bastırsın diye.tabi ben akşam yemeklerinde bardak bardak ayran içen şahıs olduğum için bi damla gibi geldi o gün gözüme
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
yemiş bulundum
Benzer Konular
