- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
dunku menum:
Oglen: somonlu ve pirincli salata
Aksam: 250 gr izgara somon, salata, 1 dilim ekmek
Spor sonrasi: protein tozlu smoothie
Kalorilerini hesaplamadim ama tahminimce 1400 kalori civaridir. Spor olarak da power yoga hocasi rahatsizlanmis yerine cardio pilates yaptik 1 saat. Bi yoga degil tabi
Oglen: somonlu ve pirincli salata
Aksam: 250 gr izgara somon, salata, 1 dilim ekmek
Spor sonrasi: protein tozlu smoothie
Kalorilerini hesaplamadim ama tahminimce 1400 kalori civaridir. Spor olarak da power yoga hocasi rahatsizlanmis yerine cardio pilates yaptik 1 saat. Bi yoga degil tabi
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
kolera niye oyle diyosun canim yaa, acele etmeden yavas yavas verirsin. cok zorlayip biktirma kendini
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
İfi de eklersen 58i görürsün benceSabah cok ac uyandim ama dun aksam yemek yemedim ondan sanirim. 10- 4 arasi yapayim diyorum bugun. Dun aksam yemegi yemeyince guzel eksi gordum. 59.4 ciktim sabah
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Moral bozuk olunca evet kotu etkiliyor ama duzeni oturtup vermeye baslayinca istaha geliyorsun
cok bisey kalmadi aslında, yapabilirsin - 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Cardio tabi kasiyordunku menum:
Oglen: somonlu ve pirincli salata
Aksam: 250 gr izgara somon, salata, 1 dilim ekmek
Spor sonrasi: protein tozlu smoothie
Kalorilerini hesaplamadim ama tahminimce 1400 kalori civaridir. Spor olarak da power yoga hocasi rahatsizlanmis yerine cardio pilates yaptik 1 saat. Bi yoga degil tabi
Üff sıkıldım gibi ya.. neden bi 54 ü göremiyorum ki. Tabi benim suçum var, dikkat etmedim ki hiç. Neyse toparlarım canım teşekkürler.
Yapabilirim inanıyorum da çok zorlanıyorum. Yaşla ilgisi var herhalde.. bir de hep kansızlığım vardır benim. O da mı etkili acaba..Moral bozuk olunca evet kotu etkiliyor ama duzeni oturtup vermeye baslayinca istaha geliyorsun
Akşam yemek yememek gerçekten iyi oluyor ya da erken yemek.. ben bi ara onu güzel yapıyordum şimdi olmuyorİfi de eklersen 58i görürsün bence
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
kreşe de sırf bunun için gönderiyorum, kendi yaş grubuyla bir arada bulunabilsin diye.deneyeceğim canım sağ olasın4 yasindan sonra monolog oynamayi gelistirmesi icin ve anneden ziyade sosyal olmasi icin kendi oynayabilecegi, arkadaslarini oyuna dahil edebilecegi firsatlar tani canim. Sen kendin bunu daha iyi oynayabilirsin, basarabilirsin, arkadaslarinla da bu oyunu oyna bakalım onlar da biliyor mu vs tarzinda cesaretlendir
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
yok ya power yoga daha zor oluyodu, bi de 1 saat pilates baydi biraz:)Cardio tabi kasiyor
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
bfite gidiyosun dimi? o kadar hareketlisin kesin gider yani, aceleye gerek yok. zaten onumuz kis
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Kansızlığın mutlak etkisi var canim kilo vermede. Takviye al tahlil yaptırıp
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Ben aksam yemeginden vazgecemem, saatleri ona göre uyarliyorum, hatta yapanlar 9-10 a kadar yiyorlar ama en gec 8 e kalmadan bitiyorum ben
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Cok iyi, diyetinin dışına da cikmiyorsun. Ben hedefime inene kadar sen beni gececeksin bu gidisleBugün diyetisyenime gittim evdekinden 200 gr daha az çiktım yani 84 ü gordüm hem de tok karnına
Ödemim hic kalmamış günde 3 litre su icmeme bağladı
- 23 Mart 2014
- 3.049
- 4.082
Çıkmamaya gayret ediyorum canım..sizin kilolara inmek hayal gibi bana ama yaklaşırım inşallahCok iyi, diyetinin dışına da cikmiyorsun. Ben hedefime inene kadar sen beni gececeksin bu gidisle
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Bu gidisle senin hic de hayal degil
- 23 Mart 2014
- 3.049
- 4.082
Bu gidisle senin hic de hayal degil
Benzer Konular
