Sporu Bırakmıcam da yemeği bırakmam lazım. ?bebek görmeye gittim bugün. Sanki hiç diyette falan değilmişim gibiydi.. yarın dikkat etmem lazımSpor cok etkili, ne güzel, sakın bırakma
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Aman dikkat etseydin , misafir gelecek diyosunBen dün bugun cok hareketliyim, birazdan misafirler gelecek, temizlik vs. Gelsin eksiler
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Yarin telafi edersin canim, ne guzel vermistin. Yazik olmasin
- 23 Ocak 2014
- 1.256
- 1.731
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Haftasonu menusu extra dikkatliyim, insallah bozmam
Sabah: 1 bardak kefir, 2 yumurta, 15 zeytin, ceyrek avokado
Ara: 2 domates, 2 avuc fistik
Ogle: 1 kase mercimek corbasi
Aksam: 1 kase mercimek corba, 1 bardak kefir
Bu hafta 1 gun disinda hergun 1 er saat pilates yaptim. Toplamda 8 gun oldu pilates :)
Sabah: 1 bardak kefir, 2 yumurta, 15 zeytin, ceyrek avokado
Ara: 2 domates, 2 avuc fistik
Ogle: 1 kase mercimek corbasi
Aksam: 1 kase mercimek corba, 1 bardak kefir
Bu hafta 1 gun disinda hergun 1 er saat pilates yaptim. Toplamda 8 gun oldu pilates :)
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Aksama kadar cok guzel gidiyorduBugünkü menüm
Sabah: 1 yumurta bol biber ve domatesli menemen, 4 zeytin, 1 kk peynir, 1 ince dilim çavdar ekmegi
Oglen: sade türk kahvesi yanında zuber protein bar
Aksam: et sote durum salata patates kızartması
- 23 Ocak 2014
- 1.256
- 1.731
Aynen ya. Ama aksam eşim yaptı yemeği. Durum bu :/ ha bugün 2 saat utu yaptım bi deAksama kadar cok guzel gidiyordu
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Ah bu esler , destek degil kostekler. Kizartma yapmasaymis iyiymis. Cok dertliyim bu konuda
Ben gecen hafta uzuldum , dertlendim baya kilo veremiyorum diye. Sonra soylendim ondan sonra esim neyseki destek olmaya basladi. Tabi ne kadar surer bilemiyorumYa benimki o konuda iyi.. kızartma falan tercih etmez ama şu var, 1 kilo fazlalıkta hemen söyler, çok moralimi bozar benim..Ah bu esler , destek degil kostekler. Kizartma yapmasaymis iyiymis. Cok dertliyim bu konuda
- 23 Ocak 2014
- 1.256
- 1.731
Yani pek anlamiyo kilo vermene gerek yok diyo. Tatli yedirmeye calisiyo kendisi de yerken. Kaç gündür direndim de bu akşam malesef yenik düştümAh bu esler , destek degil kostekler. Kizartma yapmasaymis iyiymis. Cok dertliyim bu konuda
- 23 Ocak 2014
- 1.256
- 1.731
Benimki kızartmayi da tatlıyı da çok sever sağolsun. Bakalım alışacak umarım benim beslenme düzenime :)Ya benimki o konuda iyi.. kızartma falan tercih etmez ama şu var, 1 kilo fazlalıkta hemen söyler, çok moralimi bozar benim..
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Ama senin esin spor fln yapiodu, dikkat ediodu dimi. Oyleyse soylemesi normal walla :)Ya benimki o konuda iyi.. kızartma falan tercih etmez ama şu var, 1 kilo fazlalıkta hemen söyler, çok moralimi bozar benim..
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Yani kendileri de uyum saglayip 3-5 verseler keske. Hem bize de kolaylik olur
Ayy adam incecik kaldı ya.. ama o da Doğum yapmadı, Doğum vücudu çok değiştiriyor. Sporla toparlıcam inşallah..
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Aslında if e gectigimden beri hic dikkat etmedim acikcasi yani diyet modunda baslamak istemedim, sadece saate dikkat ettim ve cok iyi gitti, dün 58.5 gördüm. Ama bir tanesi gece 9u gecerken gittigi icin, minik minik atistirdik arada. O gidince ben bi daha yedim, yani saat maat kalmadiAman dikkat etseydin , misafir gelecek diyosun
dunu unuttum, bugune bakıyorum yarin insallah yine 58.5 gorterir tarti - 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Evet evetYani kendileri de uyum saglayip 3-5 verseler keske. Hem bize de kolaylik olur
Gecen sene esimle aramda bi ara 4-5 kilo kalmıştı, simdi 25 kilo
- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
yarin sabah 60a yakın çıkarım tartıda eminim, Salı sabah bildirimimi yaparım insallah. - 23 Ocak 2014
- 1.256
- 1.731
Bizim aramızda 35 kilo varEvet evet
Gecen sene esimle aramda bi ara 4-5 kilo kalmıştı, simdi 25 kilo
belki bizim sayemizde onlar da vermeye başlar :) - 23 Ocak 2014
- 1.256
- 1.731
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Onlara kalsa hic sorun yok zaten.. Ama alisverise gittigimdeki sikintiyi ben biliyorum. Zayifken ne giysen yakisiyor. Yok surami kapasin yok bu renk sisman gosterdi gibi dusunceler yok. Begen, dene ve al yani :)Yani pek anlamiyo kilo vermene gerek yok diyo. Tatli yedirmeye calisiyo kendisi de yerken. Kaç gündür direndim de bu akşam malesef yenik düştüm
Benzer Konular
