- 2 Nisan 2018
- 411
- 1.078
Pazartesiye kadar 400 gr verebilirim diye düşündüm, güvendim kendimeUnutma hedefin 54.5
veremez miyim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
veremez miyim
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
benim baya yksek.karaciğerde yağlanma başlamış.şimdiki bir aylık sürece bakacağımYumurta haftada iki miyumurta ile kolesterol arasında olduğu zannedilen iliski çürütülmüştü hani? Ben günde iki yiyom
- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
Geçmiş olsun, ins güzel olacak her şey
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
yumurtaya çok üzülmedimde ayran ve yoğurt çok tüketiyordum.ayranı ara öğüne aldı yoğurtta 4 kaşık sadece bir öğündeGeçmiş olsun, ins güzel olacak her şey
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Seker yuklemesinin mantığı var, yani dediklerine uyarsan, sekersiz beslenip gi dikkat edersen seker olmaz, dolayısıyla bosuna yuklemeye de gerek olmaz diyorBen de doğru buluyorum söylediklerini. Yalnız her şeyin doğalını bulabilmek çok zor malesef. Bir de şeker yüklemesi konusunda katılamıyorum kendisine. Onun dışında beslenme konusunda icanan hoca
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Verilmez mi hic kızPazartesiye kadar 400 gr verebilirim diye düşündüm, güvendim kendime
veremez miyim
hele ki sen - 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Karaciğerinde yaglanma varsa belin kalin demektir, karbonhidrati azaltman gerek
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Haftasonlari da yakiyor bizi, neyse ki yarin misafirim var benim, epey hareketli gecer, ptesiye insallah hedefine ulasirsin :)
Benimki hayal
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
Olmaz mıArkadaşlar
Parkfofwoman iki haftadır bildirim yapmadığı için listeden çıkarıyorum bilginiz olsun. Zaten de epeydir hesabi pasif. İsmini degistirmis vs.
Gecen haftanin yine en sağlıklı menüsüsarraf @_Zaman_ senin de iyiydi sanki?emin olamadim, yardımcı olursan sevinirim
Benim de iyi diyen arkadaşlar varsa söyleyin lütfen.
3 kacamak yapıp 1 puani gidenler (24-30 Eylül)
Basta ben
Verano_porteno
clarke34
@kolera88 ,degisimdonusum , @yolcukardelen ,
hussuk , @srplmtmtk , @fmad kizlar 24-30 Eylül arasında 3 kacamaginiz oldu mu?
::::::(((olmaz mı çok merak ettim bakayım ben de bi
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 14 Aralık 2007
- 3.133
- 7.596
- 34
- 23 Ocak 2014
- 1.256
- 1.731
Bugünkü menüm
Sabah: pastırmalı 2 yumurta, 4 zeytin, 1 kk peynir, salatalık biber, 1 ince dilim çavdar ekmegi, 1 cay kaşıgi kaymak ve ev yapımı marmelat
Aksam: kıymalı bezelye, yoğurt, 4-5 tane üzüm.
Spor: toplam 2 saat yürüyüş.
cgdmk Verano_porteno
Sabah: pastırmalı 2 yumurta, 4 zeytin, 1 kk peynir, salatalık biber, 1 ince dilim çavdar ekmegi, 1 cay kaşıgi kaymak ve ev yapımı marmelat
Aksam: kıymalı bezelye, yoğurt, 4-5 tane üzüm.
Spor: toplam 2 saat yürüyüş.
cgdmk Verano_porteno
- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
Selam kızlarrr
Pazartesi: 62.4
Cuma: 62
Bugün yediklerim;
Kahvaltı: domates, salatalık, peynir, biber ve 5 6 patates kızartması 1 dilim ekmek
Ara : 1 şekersiz kahve
1 elma
Öğle: sebzeli bulgur pilavı et sote
Akşam: türlü, yoğurt
3 lt su
40 dk pilates Verano_porteno 
Pazartesi: 62.4
Cuma: 62
Bugün yediklerim;
Kahvaltı: domates, salatalık, peynir, biber ve 5 6 patates kızartması 1 dilim ekmek
Ara : 1 şekersiz kahve
1 elma
Öğle: sebzeli bulgur pilavı et sote
Akşam: türlü, yoğurt
3 lt su
40 dk pilates
Verano_porteno 2400 oldukça iyi ya.. sporsuz di mi bir de.. meler yedin bakalım, hatta neler içtin :)ay dun cok fena beslendim ben
bi de dun cok hareketliydim, fitbit 2400 kalori yaktin diyo. yarin tartiliyim bari de goreyim durum ne...
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Daha ondan 1 puan da dusulecek
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Listeye ekleyeyim mi seni de canımay dun cok fena beslendim ben
bi de dun cok hareketliydim, fitbit 2400 kalori yaktin diyo. yarin tartiliyim bari de goreyim durum ne...
Benzer Konular
