Off di mi? Bizim telaşemiz bitmiyor bu konuda. Şu topiği açsak iyi olacak galiba. Okulda vaktim olmuyor. Olsa çok iyi olacak açacağım bi topik de.Sagol canim.Pazar günleri is guc, camasir muhabbetleri oluyor klâsik
Sen nasılsın
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Fit Giren Kızlar ✓
- Konu Sahibi cgdmk
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
vakit bulunca ac da evleri bi düzene sokalım
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Tatlim en son sali nobetciymissin 5000 adim demissin, baska gormedim arada kaynamadiysaVeranocum benim en son hangi gun spor yaptigima bakabilir misin? Yarin puanlar hesaplanacak ya, ilave edeyim, belki bu hafta ilk 5e girerim, 1 puan 1 puandır
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Ay kizlar oldum walla temizinden 10000 adimim var sabah da 20 dk yoga yaptim. Eve gidince de 1 saat pilatesimi yapcam. Bugun pazar guzel bi kahvecide oturup kitabimi da okuyup keyif yapin dedim. 2 saattir sevdigim tum kahvecilere baktim , tiklim tiklim. Hava da guzel gezsenize arkadas off
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Nasil olacak? sadece bildirim seklinde mi
Gibi gibi. Neler yapacağımızı planlayacağız evdeki işler adına..
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Tamam canım dogrudur, ben de o gunlerde bildirdim en son diye hatırlıyorum ama emin olamadım,sagol.
Çarşamba
1 saat büyük temizlik
1.5 saat günlük ev temizliği
Perşembe
30 dk yavaş yürüyüş
30 dk hizli yürüyüş
Cumartesi
1 saat hızlı yürüyüş
Pazar
15 dk ütü
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Cok keyifli olurdu, bi de deniz kenarında olsaydı ama sen normalini bile bulamamissinAy kizlar oldum walla temizinden 10000 adimim var sabah da 20 dk yoga yaptim. Eve gidince de 1 saat pilatesimi yapcam. Bugun pazar guzel bi kahvecide oturup kitabimi da okuyup keyif yapin dedim. 2 saattir sevdigim tum kahvecilere baktim , tiklim tiklim. Hava da guzel gezsenize arkadas off
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Cok hafif beslenmissin bugun. Bence daha da eksilirBugunun menusu yine cok sik walla
Sabah: diyet omlet
Ogle: haslama et, ceyrek avokado
Aksam: 1 kase mercimek corba
Toplam: 974 kal
Suan ptsiye gorr eksideyim sabaha daha da cok olsun lutfennnn
- 23 Mart 2014
- 3.049
- 4.082
Evet canım 2 günlük
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Netse guzel bir yer buldum oturdum sonunda , papatya cayimi iciyorum efenimCok keyifli olurdu, bi de deniz kenarında olsaydı ama sen normalini bile bulamamissin
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Ay hadi insallah artik 60 gormek istemiyorum yaaa
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Gecmis olsun canim, umarim cok kotu birsey degildir
- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
Toplam 6km tempolu yürüyüş, kaynimin nişanı dolayısıyla persembeden itibaren coook aktif bi koşturma sadece yatarken dinlenebildim:))@kolera88
@_Zaman_
hussuk
@clarke34
@miskamber
@degisimdonusum
@fmad
@yolcukardelen
Sporlari alalimmm huhuuu
- 6 Aralık 2016
- 1.784
- 2.046
Kizlar günaydın, sabah tartım 60 ama saymıyorum artık ben pzt sabahlarını. 5.30da kalkıyorum bugün sabahciyim, vucut saatim sasıyor wc falan olmadan
cuma yemek yemeyi unutmuşum mesela cmt 59,1dim, dun sabah 59,5 bu sabah böyle.
Diyet miyet hak getire, pideler börekler tatlılar sarmalar havada uçuştu ama bugün itibariyle normale dönüyorum
Gelecek Salı hedefim net 59 olmak. Ay insallah çok amin
cuma yemek yemeyi unutmuşum mesela cmt 59,1dim, dun sabah 59,5 bu sabah böyle. Diyet miyet hak getire, pideler börekler tatlılar sarmalar havada uçuştu ama bugün itibariyle normale dönüyorum
Gelecek Salı hedefim net 59 olmak. Ay insallah çok amin
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Simdi baktim gecen ptsi 61 missin, bu haliyle bile 1 kilo harikasin walla. Bir de tam uysan diyete yandik deseneKizlar günaydın, sabah tartım 60 ama saymıyorum artık ben pzt sabahlarını. 5.30da kalkıyorum bugün sabahciyim, vucut saatim sasıyor wc falan olmadan
Diyet miyet hak getire, pideler börekler tatlılar sarmalar havada uçuştu ama bugün itibariyle normale dönüyorum
Gelecek Salı hedefim net 59 olmak. Ay insallah çok amin
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Benzer Konular
