- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Sen de hosgeldin canim , ocaga kadar ohooo cok rahat 58 olursun. Pco ' da hem zor kilo veriliyor hem de kilo verilmesi gerekiyor dimi. Yanlis da biliyor olabilirim
Sen de hosgeldin canim , ocaga kadar ohooo cok rahat 58 olursun. Pco ' da hem zor kilo veriliyor hem de kilo verilmesi gerekiyor dimi. Yanlis da biliyor olabilirimBoy 1.62 kilo 65kg (ramazan in son haftası 61.5 i görmüş ben ameliyat+bayramın etkisi ile bu haldeyim) kızlar bu arada ben gebelik düşünüyorum 2 yıldır polikistikover sendromluyum yani zor kilo veriyorum ama az az da olsa vereceğim inşallah adetimi bekliyorum 2 aydır olmadımonun ödemi de var o yüzden ilk hafta 64 u görmek ocağa kadar 58 olmak istiyorum
İşte çok rahat veremiyorum belki ayda 1-1.5 kg gidecek bazen duracak hiç veremeyeceğim ideali geçmemek gerekiyor pko da ve ani kilo almamak gerekiyor ama ben aldim kilonun %5 ini vermek en baştaki hedef inşallah bende 62 olup sonra 58 için çaba gösterecegimSen de hosgeldin canim , ocaga kadar ohooo cok rahat 58 olursun. Pco ' da hem zor kilo veriliyor hem de kilo verilmesi gerekiyor dimi. Yanlis da biliyor olabilirim
Ölçü çoook fark ediyor kızlarKızlar yarin kilo ile birlikte olculerimizi de bildirelim mi?
Aylık olcu alalim, hem diyet hem sporla bakim ne kadar yol katetmisiz olcusel de görmüş oluruz, ne dersiniz
Canım çok iyi düşünmüşsünPolikistikover sendromunda hep ideal kiloda yada altında olmak gerekiyor ki etkilerini azaltalim o yüzden evet 62 felan ideal oluyorum ama 58 hamile kalmadan hedefim Rabbim nasip eder de hamile kalırsam alacağım kilolar öncesi verebildiğim kadar vermem lazim
Çok geçmiş olsun canımEvet matematik öğretmeni yım ama kadrosuzlaparoskopi ameliyati oldum tüpüme bağırsak dolanmış tüplerim açıldı bide küçük kistim varmış o alindi iyiyim çok şükür
Amiin canımAmin canım inşallah Allah razı olsunhep beraber fit bir vücuda sahip olalim
Canım ben şimdi yeni düzene girwceğim için tam kestiremiyorumAynen baslayalim , ne yapacagima karar veremedim henuz. Siz ne yapcaksiniz ip disinda
Oleey zıpla ve yaz bana mutlakaTamam canim soz bugun ziplicam
Bence güzel düşünmüşsün canımKizlar bugun kabak detoksu yapicam. Bunu her pazar yapmayi dusunuyorum. Tartidan once faydasi olsun diye.
Sabah: 2 haslama yumurta, ceyrek avokado, 8 zeytin, biraz peynir
Aksam: kabak kavurma
aksami henuz yemedim oyle planliyorum.
güzel düşünmüşsün canımİşte çok rahat veremiyorum belki ayda 1-1.5 kg gidecek bazen duracak hiç veremeyeceğim ideali geçmemek gerekiyor pko da ve ani kilo almamak gerekiyor ama ben aldim kilonun %5 ini vermek en baştaki hedef inşallah bende 62 olup sonra 58 için çaba gösterecegim
Aslında bu ara 62 ydim iyi hissediyordum ama basenlerim sikintiydi bölgesel olarak gitmesi için sporuma dikkat edeceğim inşallahCanım çok iyi düşünmüşsün
Bence 58e gelince hala hamile olmazsan az daha devam edersin
Çünkü hamile kalınca alacaksın zaten dediğin gibi
Vücudun söyler zaten sana en ideal kilonu anlarsın :)
Çok teşekkür ederim aynen azar azar gidecek canım insallahgüzel düşünmüşsün canım
Azar azar verilen kilo azar azar alınır geri öyle düşün ve motive ol
Yemene dikkat az hareket emin ol gidecek hepsi
Ve tabiiki su
Atanirsin insallah canim sen deEvet matematik öğretmeni yım ama kadrosuzlaparoskopi ameliyati oldum tüpüme bağırsak dolanmış tüplerim açıldı bide küçük kistim varmış o alindi iyiyim çok şükür
Benim dumbel da calismam lazim bi de leslie 5k düşünüyorumAynen baslayalim , ne yapacagima karar veremedim henuz. Siz ne yapcaksiniz ip disinda
Canım ölçü için bende mezura yok yarın alabilirsem bakayım ama kilo bildirimi yaparım sabahKızlar yarın KİLO VE ÖLÇÜ BİLDİRİMİ
Her gün MENÜ-SPOR-SU bildirimi
Ve birbirimizin menüsüne YORUM
Litfen yapalım olur mu
Afiyet olsunKizlar bugun kabak detoksu yapicam. Bunu her pazar yapmayi dusunuyorum. Tartidan once faydasi olsun diye.
Sabah: 2 haslama yumurta, ceyrek avokado, 8 zeytin, biraz peynir
Aksam: kabak kavurma
aksami henuz yemedim oyle planliyorum.
Unutma, alÖlçü çoook fark ediyor kızlar
Alalım inşallah
Ben akşam evime eçeeğim sabah unutmazsam eğer alacağım
Ayyy insallin canımAtanirsin insallah canim sen de
9 kişilik minnak grubumuzun 6 tanesini öğretmenler oluşturuyor
Bi tane doktorumuz, bi tane de ne is yaptığını henüz bilmedigim bir memurumuz, bir de muhendisimiz var
Ameliyatin da zormus canim, tupler acilip kist alindigina goreeee istedigin istedigin kiloya da inince gelsinnn bebisss insallah